Записи Друзья Комментарии

иника666 иника666

Аватар иника666

-Рубрики

-Цитатник

Аккуратный и красивый способ обработки горловины - (0)

Аккуратный и красивый способ обработки горловины Поднять петли на круговые спицы, провязать изнан...

Без заголовка - (0)

Как закончить вязать шапку? Источник ...

Палантин с необычным рисунком. - (0)

Палантин с необычным рисунком. Взяла у Еленья

>С этими простыми выкройками справится даже дилетант! - (0)

С этими простыми выкройками справится даже дилетант! Как хочется обновить свой гардероб, а не ...

Пироги, которые не черствеют. Универсальное тесто - (0)

Пироги, которые не черствеют. Универсальное тесто С этим тестом справится даже начинаю...

-Новости

Вязаный жакет - (0)

-Музыка

Enigma

Слушали: 28444 Комментарии: 0

Одинокий пастух

Слушали: 59308 Комментарии: 0

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 02.03.2011
Записей: 1259
Комментариев: 60
Написано: 1580

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Если хочешь быть здоров

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 11:51 + в цитатник

Цитата сообщения Tatjana_Weiman

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Если хочешь быть здоров...

Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку. Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.

Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Оставаться в форме. Учимся танцевать
Часть 2 - Кайф для спины и позвоночника!
...
Часть 18 - танец живота
Часть 19 - Обучение танцу живота
Часть 20 - Если хочешь быть здоров
Часть 21 - Экспресс - фитнес:
Часть 22 - Убираем жир с низа живота
...
Часть 31 - Тибетская гормональная гимнастика (видео)
Часть 32 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 33 - Комплекс упражнений из йоги для профилактики варикоз