Профилактика остеохондроза (отличное упражнение) |
Профилактика остеохондроза (отличное упражнение)
1. исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу. Лоб прижмите к полу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой.
2. оторвите руки от пола и задержитесь в таком напряженном положении примерно на 5-7 секунд. Затем опустите руки. Немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. Хорошо делать такую зарядку не только утром, но и вечером.
Серия сообщений "Здоровье.":
Часть 1 - Рецепт от давления.
Часть 2 - Лечебные свойства чеснока.
...
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - 10 упражнений для пальцев рук при артрозе, артрите.
Часть 22 - Профилактика остеохондроза (отличное упражнение)
Часть 23 - Лечение солью
Часть 24 - Диагностика заболеваний по языку и ногтям
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Без заголовка
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
