8 самых привлекательных российских актеров 50 +

После 50 лет они выглядят так, как и не снилось многим молодым актерам. Согласны?

ДМИТРИЙ ПЕВЦОВ, 53 ГОДА

Как поддерживает форму?

«Спорт у меня в крови». С детства он занимался карате, дзюдо, верховой ездой. И до сих пор проводит силовые тренировки. Самым лучшим способом для поддержания здоровья считает плавание. При этом Дмитрий не отказывает себе в еде, ест все без исключения, но в меру. Полностью исключил алкоголь и табак.

АЛЕКСАНДР ДОМОГАРОВ, 53 ГОДА

Как поддерживает форму? Домогаров раскрыл секрет своей молодости, признавшись, что красотой он обязан любимой работе и «ленивому фитнесу на диване», однако некоторые блогеры утверждают, что не обошлось без вмешательства пластического хирурга.

ЕВГЕНИЙ ДЯТЛОВ, 53 ГОДА

Как поддерживает форму? Придерживается следующей жизненной философии: "Надо соответствовать себе 17-летнему! Так вот, я не чувствую себя взрослым, мне часто хочется пробежаться, подтянуться, подпрыгнуть, как в 17 лет, и я не останавливаю себя. Я считаю, что надо уметь поддерживать себя в форме постоянно, а не тратить на это специально время и силы, не разделять жизнь на работу, фитнес, секс и т. д. Когда нагрузка такая большая, как у меня сейчас, я должен из-под земли вырвать свою физическую форму".

АНДРЕЙ СОКОЛОВ, 54 ГОДА

Как поддерживает форму? Актер из-за плотного рабочего графика не может много времени уделять спорту, но все равно старается соблюдать некий режим. Тренажерный зал 3 раза в неделю, если актер в Москве, то занимется каждый день с утра пару часов.

ДМИТРИЙ ХАРАТЬЯН, 57 ЛЕТ

Как поддерживает форму? У Дмитрия есть пять неприложных правил для поддержания себя в отличной форме:

1. Не пить, не курить.

2. Мыслить позитивно.

3. Не переедать, питаться умеренно и только здоровой пищей: овощи, фрукты, рыба (ограничивать сладкое, мучное, жирное).

4. Заниматься спортом; каждый день выходить на свежий воздух. Не забывать про водные процедуры, плавать в бассейне. Посещать баню, делать массаж.

5. Высыпаться. Восьмичасовой сон обязателен!

ЕВГЕНИЙ МИРОНОВ, 50 ЛЕТ

Как поддерживает форму? «Я каждый день делаю зарядку, - признается Евгений. - Меня научил Никита Сергеевич Михалков. Когда-то мы ездили с ним на фестиваль, там в гостинице были шикарный бассейн и тренажерный зал. Каждое утро я плавал, нежась на волнах, и видел, как самоистязает себя на тренажерах Никита Сергеевич. Тогда я решил последовать его примеру: попробовал заняться спортом, мне понравилось». Кроме того, по словам актера, он ест по утрам геркулесовую кашу, чай с лимоном и медом.

ВЛАДИМИР МАШКОВ, 53 ГОДА

Как поддерживает форму? Как оказалось, актер очень внимательно следит за собой, регулярно посещает спортзал и выполняет упражнения по дыхательной гимнастике. И тщательно следит за тем, что ест, никаких чипсов и пепси-колы. Только полезные продукты.

ОЛЕГ МЕНЬШИКОВ, 56 ЛЕТ

Как поддерживает форму? Хотя актер тщательно скрывает свои секреты от прессы, кажется, секрет его отличной формы заключается в молодой супруге и плотном творческом графике.

источник