-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Яковлева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.09.2009
Записей: 9294
Комментариев: 440
Написано: 10296


Без заголовка

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 20:04 + в цитатник
Цитата сообщения ALLA_KORN Дюкановский хлебушек,диетический.

 

Очень понравился хлебушек!Такой ароматный, необычный и невероятно полезный!Готовится-моментально.Порция делится на два дня приема.

Нужно на порцию-

2 яйца,3(Атака)-4 стол ложки овсяных отрубей мелкого помола,2 стол ложки пшеничных отрубей ,2 ч л разрыхлителя,2 стол ложки мягкого нежирного творога,1 ст ложка сухого молока(можно без),соль,специи.

GEDC0817 (700x525, 223Kb)
Взбить яйца с солью
GEDC0818 (700x525, 243Kb)

Добавить 4 ст ложки овсяных отрубей мелкого помола
GEDC0819 (700x525, 226Kb)

Туда же 2 ч ложки разрыхлителя
GEDC0820 (700x525, 229Kb)

2 ст ложки пшеничных  отрубей,2 ст ложки нежирного творога

GEDC0822 (700x525, 249Kb)

Я немного поперчила и добавила чайную ложку кунжута(с Круиза)(можно добавить зелень,сыр,нежирную ветчину,и т д)

GEDC0823 (700x525, 252Kb)

Небольшую форму смазать маслом,выложить тесто,мокрой рукой разровнять поверхность.Тесто будет жидковатым и вязким.

Дать ему постоять в форме минут 10-15.

GEDC0824 (700x525, 238Kb)

Выпечь на верхней полке в духовке (-200 гр -20-30 минут.)Хлеб немножко поднимется.

GEDC0825 (700x525, 235Kb)

Получился ароматный,пористый хлебный  "блин".

GEDC0826 (700x525, 224Kb)

Думаю-в следующий раз нужно печь двойную порцию,чтобы хлебушек был повыше,и делить на 4 дня.

GEDC0829 (700x525, 334Kb)

Половинку лепешки я порезала на тонкие ломтики(поперек-как торт)

GEDC0830 (700x525, 267Kb)

Бутерброды были очень вкусными,хлеб по вкусу-как настоящий цельнозерновой.

С недавних пор верх смазываю смесью прованских трав и с чесноком и капелькой оливкового масла-просто песня!!!

 

Рубрики:  Диеты

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку