Месяц марафона позади, еще два месяца впереди. Много приходит хорошего в связи с фокусировкой сознания каждый день, методически на определенных целях, задачах.
Инсайты
Интересно день прошел насыщено. Хорошо что отменила бассейн, иначе был бы перебор. Режим с Чарой пытаюсь наладить гулять три раза в день, поэтому пришлось гулять нам с Лизой с Чарой два раза.
Прогулка-сон-суп-прогулка-сон-работа-ванна, а все же не день сурка)))
"Дни заботы о теле"
Ванна
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:40
2. Сегодня я встала...
07:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода с клюквой, отруби, банан, яблоко, борщ с мясом, макароны с мясом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье домашнее, юбка с водолазкой на улицу
5. Что я сегодня сделала для себя?
Приготовила еду, почитала интернет
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за идею
Благодарю Вселенную за цепочку событий
Благодарю детей за то что они со мной есть
Благодарю маму за подшитую юбку в которой тепло
Благодарю новых друзей на детской площадке
Благодарю себя любимую за сегодняшний распорядок дня
Благодарю себя любимую за супчик
Благодарю Антона за приготовленное мясо
Мои цели
1. Ходить/сидеть/готовить с прямой спиной
Не следила
2. Молиться каждый день
Да
3. Одеваться дома красиво для себя и домашних, делать прически, пользоваться косметикой, делать маникюр
Нравлюсь себе, но окружающие молчат. Только Лиза реагирует. Что бы это значило?
4. Перебрать/ разобрать гардероб
Еще осталось отложить вещи которые отдать или не ношу
5. Начинать утро с Цигун с 6 целительных звуков
Ничего
http://marafon2.valyaeva.ru/
P.s Спасибо Лене за чудо-розовый комбенизон.