Os Perigos Das Dietas Das Musas

Ela nega , entretanto pra enfrentar uma nova personagem no video “Just Go With It”, em que contracena com Adam Sandler e Nicole Kidman, a atriz Jennifer Aniston teria passado uma semana a base de papinhas de nenê. A dieta teria sido receitada na personal trainer da atriz, Tracy Anderson. Em entrevista ao jornal inglês Daily Mail, Tracy afirmou que a atriz consumia 14 potinhos por dia e perdeu 3 quilos fazendo isto. Poderá parecer prático e inocente, contudo a restrição de nutrientes deixa nutricionistas preocupadas com essa prática.

A papinha é para neném, nunca vai atender as necessidades de um adulto de lipídios, vitaminas, minerais”, admite Natália Dourado, da Nutricêutica, consultoria de nutrição em São Paulo. A carência de substâncias relevantes para o excelente funcionamento do corpo humano tem as mesmas conseqüências da desnutrição: o corpo vai perdendo tônus muscular, a pessoa se sente fraca, fica com a imunidade baixa e mais suscetível a infecções. Em alguns casos pode até criar anemia.

As papinhas foram desenvolvidas como uma maneira de alteração entre o aleitamento materno e os alimentos que exigem mastigação. O adulto deve mastigar para notar-se saciado”, alerta a nutricionista Elaine Pádua, do Ambulatório de Saúde do Adolescente do Hospital das Clínicas de São Paulo e diretora da clínica DNA Nutri. E se a alimentação de Jeniffer Aniston parece estranha, o que expressar da dieta adotada na top model internacional Naomi Campbell. Em entrevista à Oprah Winfrey, a padrão ponderou que, no momento em que tem que perder alguns quilinhos, passa dias tomando água, suco de limão, uma colher de pimenta vermelha e xarope de bordo (assim como conhecido como xarope de Acer).

Não é necessário ser médico pra perceber que escoltar um “cardápio” como este podes levar sérios riscos à saúde. Dietas restritivas são capazes de criar um complicado desequilíbrio metabólico, o que podes requerer um empenho extra do corpo pra conservar funcionais órgãos vitais como coração, pulmão e o cérebro. Pra se possuir uma idéia, o cérebro tem de 130 gramas diárias de glicose para poder sobreviver”, diz Elaine. Além disso, dietas como essa conseguem iniciar transtornos alimentares como anorexia nervosa, completa a nutricionista.

• Almoço e jantar


• um prato (sobremesa) de salada de alface-roxa e rúcula


• 1 raminho de salsinha verde


• Dia do lixo


• 30 (203) | | |


• Salgadinho light: mais uma receita superprática feita com frios


• 1 mamão picado sem casca e sementes


• Ah, e é claro que o seu bom humor simplesmente desaparece

No site de relacionamentos Orkut, não é difícil descobrir depoimentos de quem adota o tal “menu” pra emagrecer. E tem até comunidades como “Eu faço dietas malucas”, “Master Cleanse”, “Já fiz loucuras para emagrecer”, em que - em geral, moças - de todo a nação compartilham tuas experiências com as mais variados dietas. No momento em que o encerramento de ano se aproxima, a contagem regressiva pro Carnaval começa para quem quer vir à frente da bateria de uma universidade de samba. Todo ano, a dançarina Adriana Bombom intensifica o treino e elimina a alimentação a claras de ovo e batata cozida, a cada 3 horas. A dançarina Scheila Carvalho assim como optou por essa dieta no momento em que decidiu perder calorias quinze quilos, após a perda do filho.

Apesar de a clara do ovo ser rica em proteína, recomendada para as pessoas que faz muito exercício, não é melhor delimitar a dieta a somente 2 elementos. O perfeito é que a alimentação seja suprida com alimentos variados, fontes de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Um único alimento não é indicado para compor todas as necessidades do nosso organismo”, avalia Elaine.

Essa dieta podes levar deficiência de vitaminas, minerais, carboidratos e fibras. Até quantos quilos é saudável? A indicação dos nutricionistas não tem nada de milagrosa, vai demandar um pequeno vigor e bem como emagrece: reeducação alimentar. No momento em que vai fazer tua refeição, deve ter um prato colorido, uma porão de cada grupo de alimentos”, reitera Natália. E atenção: emagrecer mais de 2 quilos por mês pode ser prejudicial à saúde. O corpo tem de tempo pra deslocar-se se acostumando com o novo peso.

Além disso, os alimentos orgânicos ricos em fibras, gorduras monoinsaturadas e antioxidantes estão presente nesta dieta. Neste momento os carboidratos refinados, glúten, leite e derivados e carne vermelha são excluídos. Para começar essa dieta, serão necessários alguns exames pra que o médico ortomolecular possa distinguir onde se encontra o desequilíbrio do seu corpo humano. Como você deverá fazes um acompanhamento com o profissional durante todo o modo, os resultados obtidos serão observados mais atentamente, trazendo deste jeito, um método continuo. Beldade renovada: A perda de gordura não é o único beneficio obtido com a dieta ortomolecular. No momento em que falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em Sofrimento, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas.