Аффирмации на уверенность в себе |
Уверенность в себе, как мы уже не раз повторяли на страницах нашего сайта, это одно из основных условий счастья и благополучия человека. Уверенным людям все по плечу, они могут справиться с любыми задачами. Уверенным и твердым шагом продвигаются они к вершинам своего успеха и достигают больших высот. Вместе с тем, уверенность в себе позволяет им эффективно взаимодействовать с другими людьми, строить долговременные отношения, основанные на взаимном уважении и доверии друг к другу. Можно привести огромное количество преимуществ уверенности в себе, большинство из которых, без сомнения стоят того, чтобы выйти из зоны комфорта и начать прилагать реальные усилия, преодолевая себя и свой страх. В этой статье вы найдете множество эффективных аффирмаций на уверенность в себе и повышение уверенности в себе, регулярное применение которых поможет вам стать более уверенными в себе людьми.
Аффирмации на уверенность в себе (аффирмации стать увереннее, аффирмации для повышения уверенности в себе):
Существует множество техник повышения уверенности в себе, многие из которых требуют от вас выхода из зоны комфорта. Применение аффирмаций менее болезненно, однако не менее эффективно, разумеется, при условии, что вы сочетаете практику повторения аффирмаций на уверенность в себе совместно с другими методами. Кроме того, ключом к успеху в повторении аффирмаций для повышения уверенности в себе, впрочем, как и в любом другом деле, является регулярность вашей практики. Верьте в себя и успехов вам!
Олег Акван
metodorf.ru
Чтобы добиваться успеха в различных сферах нашей жизни, важно в любой ситуации иметь уверенность в себе. Вот только верить в свои силы получается далеко не у всех. Причин для этого масса – комплексы родом из детства, неудачи в школьной жизни, плохая работа, отсутствие любимого человека. Как же после многих неудач обрести уверенность? Все очень просто – воспользуйтесь законом притяжения.
По закону притяжения каждый из нас притягивает только то, о чем он думает и ощущает. Когда ваше отношение к себе складывается из неуверенности, сомнений, плохого настроения или даже чувства депрессии, то вы самостоятельно разрушаете все благоприятные возможности, которые преподносит вам судьба, а также формируете негативную реальность. Вы думаете, как вам не повезло с родителями, любимым или работой? Вместо успеха, вы будете постоянно сталкиваться с неудачей! А вот тот, кто находится в приподнятом настроении и мыслит позитивно, программирует положительный сценарий развития событий в своей жизни, обретая уверенность в себе.
Когда в голове мысли негативные, сразу сделать их позитивными мало у кого выходит. Именно для этого необходимы аффирмации. Это фразы, которые несут себе уверенность. Аффирмации требуют постоянной и настойчивой работы. И совершенно неважно, что вначале вы так далеки от того, что произносите. Главное – уверенно и четко прописывайте или произносите все аффирмации несколько раз.
Чтобы уверенность в себе появилась в вашей жизни быстрее, произносите такие положительные установки перед зеркалом. Можете использовать готовые утверждения или составить на их основе свои собственные. Только делайте все правильно! Во-первых, уделяйте работе над собой минимум минут 10 в день. А во-вторых, ваши аффирмации обязательно должны быть реальными. Пустой фразой «Я получаю много денег» совершенно точно ничего не добиться. Вам необходимо ставить конкретную достижимую цель в аффирмации, например «Я в этом месяце заработаю 1000$».
И забудьте о частичке «не» и словах «нет» и «никогда» в аффирмациях на уверенность в себе. Отрицательный настрой не воспринимается вселенной, и вы только усугубите свое положение, проговаривая каждый день «Я никогда не нахожусь в плохом настроении».
Прежде чем вы будете использовать готовые аффирмации или составите свои фразы для привлечения уверенности, обязательно проведите анализ своей жизни. Осознайте, чего конкретно, вам не хватает, и только потом начинайте работать с положительной аффирмацией. Повторять все подряд установки не нужно.
Для развития уверенности подойдут короткие аффирмации. Например, такие:
Не нужно бояться разговаривать с самим собой с помощью любой аффирмации. Поверьте, вы и так это делаете ежедневно, вот только вместо положительных откликов о себе вы очень часто негативно думаете о своих талантах, умении что-либо делать. Если вам трудно дается сразу же перестроить свое мышление и вычеркнуть привычные плохие установки, то сделайте коллаж из аффирмаций. Распечатайте понравившиеся вам фразы и прикрепите их на видном месте. Можно разбавить их красивыми картинками. Когда вы начинаете работать над собой, подходите не к зеркалу, а к этому личному стенду. Сосредоточьтесь на написанном, произнесите несколько раз все аффирмации, говорите громко и четко. После этого займитесь внутренним диалогом, проговаривая все про себя.
Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!
Аффирмации на уверенность…
Уверенность – важный «элемент» любой человеческой жизни. Уверенный человек способен на многое. Если он станет обладателем данного качества, то может спокойно рассчитывать на ежедневную порцию отличного настроения и на быстрое достижение поставленных целей.
Уверенность «скрывает» внутри себя и множество других положительных, выгодных моментов. Важнее всего то, что подлинная уверенность дарит своему хозяину (своей хозяйке) путевку в счастливое и удачное будущее.
Почему психологи рекомендуют использовать аффирмации для развития уверенности в себе? По той причине, что они действуют практически на всех желающих.
Аффирмации,ориентирующие человека на уверенный успех:
Читайте аффирмации четко, выразительно и в приятной для вас обстановке. Вы должны ощущать максимальный комфорт во время «сотрудничества» с аффирмациями.
Кстати. не занимайтесь аффирмационным прочтением в той постели, в которой вы спите. Лучше присядьте на диван или на пол. Можете делать то же самое и в лежачем положении (наиболее подходящее и благоприятное время для всего этого – утро либо день).
Отличная альтернатива – запись аффирмаций на диктофон. Прослушивайте готовую запись, пока едите на работу или куда-то по делам.
Пишите стихотворные аффирмации. Если никогда не сочиняли стихи, то вы можете воспользоваться Интернетом. Стихотворения – аффирмации совсем не обязательно запоминать или «вызубривать». Напишите стихи на маленьких листочках и расклейте их по всей стене вашей комнаты.
Хотите быть стабильно уверенной в себе? Ведите себя так же, как уверенные люди! Даже ходить старайтесь так, как ходят люди с адекватной самооценкой. Выпрямляйте спину, выставляйте грудь немного вперед, следите за своими ногами. Кстати…. Если мы говорим о ногах, то такой совет: вам стоило бы купить несколько пар обуви на высоких каблуках. Дело в том, что стук каблуков придает женщинам (девушкам) много уверенности в себе. Не так уж и страшно, если вы прикупите туфли на каблуках средней длины. Главное – это сам звук, который исходит от обуви.
Источник: ladyeve.ruУверенность в себе – состояние души, находясь в котором человек может свернуть горы. Без этого ощущения вряд ли можно достичь успеха. Однако редко у кого уверенность является врожденным чувством. Она приобретается с развитием образа мыслей и отношения к жизни. Уверенным в себе и в своих силах может быть каждый человек. Для этого достаточно придерживаться ряда жизненных законов:
Правда жизни состоит в том, что вы не хуже других. А если перед вами есть люди, которые достигли в жизни больших высот, чем вы, не спешите им завидовать. Гораздо лучше будет узнать у таких людей, как они добились успеха. Помните, если хотите быть увереннее в себе, общайтесь с уверенными людьми.
И, наконец, лучшим способом обрести качества делового человека является самовнушение уверенности в себе. Помочь в этом деле призваны аффирмации на каждый день.
Аффирмации созданы для того, чтобы каждый день заменять негативные эмоции положительными убеждениями. Чем дольше человек повторяет свои аффирмации тем скорее он достигнет желаемых результатов. Каждый день ваше сознание будет впитывать аффирмации и вы незаметно для себя измените свое поведение и отношение к жизни.
Не бойтесь разговаривать с самим собой. Вы это делаете ежедневно, но вместо положительных отзывов о себе вы чаще всего негативно думаете о своих способностях, неумении что-либо делать, а проще говоря, ежедневно заставляете расцветать и развиваться вашу неуверенность в себе. Аффирмации помогут вам заменить негатив ежедневными позитивными утверждениями и настроить ваш внутренний диалог на положительное отношение к вашим качествам.
Аффирмации на уверенность в себе работают только при определенных условиях. Как минимум вы должны верить в то, что вы говорите. Чтобы ваши позитивные утверждения действительно принесли результат, не используйте шаблоны. Аффирмации должны быть составлены вами лично и в индивидуальной форме. Существует несколько способов составить собственные жизненные утверждения:
Прежде чем вы составите свои аффирмации на уверенность в себе, проведите анализ всей своей жизни и попробуйте осознать чего конкретно, т.е. каких качеств вам не хватает. Затем начинайте составлять собственные аффирмации на каждый день.
В качестве примера внушения уверенности можно привести следующие аффирмации:
Способ прочтения аффирмаций также сугубо индивидуален. Вы можете проговаривать их утром или вечером, перед зеркалом или перед сном в кровати. Главное верить в правдивость собственных слов, тогда вы постепенно обретете уверенность в себе, а некоторые из аффирмаций станут вашим жизненным кредо.
Источник: kak-bog.ruУверенный в себе человек всегда спокоен и твердо стоит на ногах, он – творец собственной жизни. Многие думают, что чувство собственного достоинства нельзя развить.
Значительно способствуют развитию этого качества аффирмации на уверенность в себе, которые помогают добиться успехов и почувствовать себя значимым.
Большинство из нас живут в состоянии закрытости и крайней неуверенности в собственных силах, что значительно портит жизнь.
Подобные жизнеутверждающие фразы необходимы для того, чтобы вытеснять негативные мысли из нашего сознания, наполняя его более позитивным содержимым. Через некоторое время после применения аффирмаций на уверенность в себе вы заметите, как образ мысли способен влиять на течение жизни. Большинство людей боятся и стесняются проговаривать позитивные фразы вслух перед зеркалом. Расставшись с этим комплексом, вы направите внутренний диалог своего сознания в позитивное русло, начнете ценить себя и свои действия. Чтобы добиться по-настоящему больших результатов не используйте шаблонные фразы: куда лучше составить их самостоятельно. Существует несколько способов построения аффирмаций на уверенность в себе :
Прежде чем заняться разработкой собственных аффирмаций проанализируйте свою жизнь. Каких качеств вам не хватает? Что вы должны развить в себе, чтобы, наконец, начать жить полной и счастливой жизнью?
В видео ниже продемонстрирован комплекс аффирмаций для приобретения уверенности в себе:
Следующие аффирмации на уверенность в себе – не более чем наглядный пример, для тех, кто собирается заняться их разработкой впервые. Вы можете трансформировать готовые фразы под собственные потребности:
Уверенностьв себе - это залог успеха и ключ к счастью для каждого человека. Есть разные способы сформировать уверенность в себе. Один из них – это аффирмации. Аффирмации - это позитивные утверждения, которые помогают изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому ты стремишься.
Хочешь стать увереннее уже сегодня? Тогда выбери минимум 5 аффирмаций и перечитывай их ежедневно. И ты заметишь, как твоя жизнь станет намного приятнее. А самые несбыточные мечты со временем станут реальностью. Для этого важно верить. Я люблю себя за то, кем я являюсь. Я могу стать тем, кем захочу. Я выбираю самое лучшее из того, кем могу быть. Я несу ответственность за свою жизнь, и, понимая это, совершаю в ней позитивные изменения. Я отвечаю за того, кем я являюсь. Я забочусь о своем теле. Я дорожу своим временем и усилиями. Сейчас я избавляюсь от ложных ограничений. Я отвергаю негативные мысли на всех уровнях сознания. Мне нравится превращать негативные мысли в позитивные. Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней я становлюсь. Теперь я мыслю как позитивный человек. Я дышу как позитивный человек. Я выбираю только лучшие мысли. Я сосредотачиваюсь на хороших сторонах каждого человека, места и вещи. Я чувствую себя позитивно и уверенно. Я уверен(а) в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы. Я способен осуществить свои мечты. Я выбираю быть уверенной в себе. Я верю в себя. Сейчас я чувствую уверенность в себе. Я уверен(а) в себе и своих способностях. Я излучаю уверенность в себе. Я разговариваю уверенно. Язык моего тела проецирует уверенность в себе. Люди улавливают мою уверенность в себе, и это позволяет им быть уверенными во мне. Каждое утро я встаю с ощущением уверенности. Каждый день я становлюсь всё более уверенной в себе. С каждым днём и во всех отношениях я всё больше осознаю свои силы. Я наслаждаюсь чувством уверенности в себе. Я могу принимать свои собственные решения и делать выбор. Я свободна в выборе такой жизни, которую хочу для себя. Я вправе уделять первоочередное внимание своим желаниям. Я могу выбирать счастье, когда захочу, не зависимо от обстоятельств. Я люблю использовать право выбора. Я гибок(а) и открыт(а) для перемен во всех сферах моей жизни. Страх лишь чувство, я могу переступить через него. Я поворачиваюсь лицом к своим страхам и учусь от них. Моя жизнь – захватывающее приключение. Я охотно исследую неизведанное. Это еще не все. Ты также можешь написать свои аффирмации. Есть несколько правил для этого: Аффирмация не должна содержать слишком много слов. Одного или двух конкретных предложений вполне достаточно. Аффирмация должна быть в утвердительной форме. В ней не должно быть отрицаний, так как речь идёт о том, чего ты хочешь, а не наоборот. Аффирмация должна быть полностью противоположна тому, чем ты недоволен. В аффирмации всегда используются местоимения: я, мне, меня. Избегай абстракций. Аффирмация прописывается в настоящем времени. Успехов на пути к обретению уверенности!
Не забудь поделиться в комментариях, что помогает тебе почувствовать уверенность в себе? Применяешь ли ты для этого аффирмации?
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе» (Чарли Чаплин)
Продавец в магазине маленькому мальчику: - ты действительно уверен, что тебя послали купить четыре килограмма конфет и двести граммов картошки?
Когда вы хотите сделать целенаправленный шаг в сторону реализации своего настоящего потенциала, прежде всего вам надо начинать применять аффирмации для уверенности в себе. Это мощный инструмент, который поможет вам достичь своих целей и создать жизнь, наполненную большим смыслом. Если у вас есть чувство сомнения в своих способностях, чтобы взять под контроль свою судьбу, или даже если вы просто хотите дать себе толчок для укрепления уверенности и творческой силы, аффирмации помогут вам создать условия, необходимые для позитивных изменений.
Аффирмации – это положительно сформулированные утверждения о самой себе, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе заменить какие-то внутренние ограничения и отрицательные убеждения о себе на подсознательном уровне. Вы можете создать аффирмации для каких-то конкретных своих потребностей, сосредоточив внимание на противоположном сдерживающему вас убеждении, при этом строя эти утверждения от своего собственного имени и только в настоящем времени. То есть о том, чего вам еще только хотелось бы достичь, вы должны говорить так, как если бы это уже был свершившийся факт.
Это означает, что вместо того, чтобы говорить о том, чего вы не хотите (например, «я не испытываю неуверенность»), вы делаете акцент на том, что хотите развить в себе («я уверена в себе!»). Потому что подсознание не распознает вашу истинную цель, если утверждения будут построены в отрицательной форме, и весь фокус сосредоточится на том, чего вы не хотите. А природа нашего сознания так устроена, что поток энергии идет туда, на чем сосредоточено наше внимание. Поэтому создавайте правильные утверждения и, повторяя аффирмации, будьте уверены в том, что вы говорите.
Мы всегда говорим сами с собой, ведя эти монологи в уме. Такая болтовня, порой, надо сказать, совершенно бессвязная, постоянно загружает в наше подсознание какую-то информацию, которая потом перерабатывается в наши импульсы и побуждения к тому или иному действию. Вы когда-нибудь проводили «инвентаризацию» всех мыслей, которые приходят в вашу голову в течение дня? Если нет, то обязательно попробуйте это сделать. Вы будете поражены количеству негативных мыслей, которые генерирует ваш мозг! Получается, что мы, сами того не замечая, постоянно используем аффирмации, только в негативном ключе, когда думаем что-то вроде «я не могу сделать это» или «у меня не хватит силы воли для этого».
Лучшим способом взять в свои руки управление всем, что происходит с нами, станет контроль над тем, что мы говорим сами себе, заменив бессвязные негативные диалоги с собой аффирмациями для укрепления уверенности. Эти утверждения постепенно просочатся в наше подсознание и со временем станут новыми внутренними убеждениями, которые будут питать нашу идентичность и станут толчком к формированию новой, более совершенной и зрелой личности. Вы будете сознательно использовать позитивные утверждения, меняя тем самым не только свои мысли, но и всю свою жизнь в лучшую сторону. Так что, чем больше позитивных мыслей вы сформируете в своей голове, тем больше положительных вещей произойдет в повседневной действительности.
Как и когда произносить аффирмации? В идеале начинать это делать лучше всего утром, когда вы еще расслаблены после ночного отдыха и голова ваша свободна от забот. Вы даже можете приколоть на стены по всей квартире, начиная с ванной комнаты, листочки с различными положительными утверждениями, и произносить их – вслух или про себя – каждый раз, как ваш взгляд попадет на такой листок. Можно целенаправленно проводить сеансы самовнушения – утром или вечером, удобно устроившись в кресле или на кровати и сосредоточенно погружаясь в произношение аффирмаций на фоне полного физического расслабления. А можно проговаривать отдельные фразы или наборы фраз в течение всего дня.
Создание изменений с помощью аффирмаций может занять много времени, но вы можете ускорить темп проникновения положительных установок в ваше подсознание, если запишете аффирмации на диск или плеер, а затем будете прослушивать их через наушники при каждом удобном случае. Даже если вы не будете проговаривать их в уме, слушая запись своего голоса, например, во время поездки в метро или делая покупки в магазине, полезная информация все равно будет откладываться в вашем подсознании.
Психологи утверждают, что использование этого слова – вслух ли, про себя ли, вызывает вибрационное воздействие, которое высвобождает наш созидательный потенциал, поэтому все самые лучшие качества надо сочетать именно со словом «я». Всегда уделяйте пристальное внимание тому, что вы говорите вслед за словом «я»! Как вы будете использовать это слово теперь, когда вы знаете его власть?
Создайте свои собственные утверждения, используя силу «я» и сочетая его с положительными утверждениями, которые помогут вам расширить свои собственные возможности. Вот только несколько примеров аффирмаций для уверенности и успеха, которые используют вибрационную способность слова «я»:
Если вы хотите использовать эти аффирмации для уверенности в себе и для достижения успеха, то можете создать вариации, включающие модификаторы (такие как, например, «очень» «я очень способная», «я очень успешная»), чтобы усилить и персонализировать их, как можно лучше приспособив к своим потребностям.
Мы поможем вам начать работу над собой и дадим список лучших аффирмаций, с помощью которых вы сможете произвести перенастройку своего подсознания и сформировать чувство уверенности в себе, которое приведет вас к успеху и достижению целей. Вот эти аффирмации:
Выберите то, что подходит вам больше всего, добавьте что-то, придуманное вами – и начинайте работать над собой. Аффирмации повлияют на вашу жизнь таким образом, что вы никогда и представить себе не могли, что это возможно!
grevis обратиться по имени
В данной статье использована статья сайта metodorf.ru: Пятница, 09 Марта 2018 г. 10:37 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
