Отлично помогает от боли в коленях при болезнях:

Артроз коленного сустава

Мениски - повреждение менисков

Артриты - воспаление коленей

Восстановление коленного сустава после травм

Делать эти упражнения нужно каждый день по 10 минут.

НЕ выполняйте упражнения через боль. Если боль усиливается - пропустите их. Всем здоровья !!!