Льняное масло для похудения и здоровья

Оказывается, чтобы стать стройнее, можно использовать даже льняное масло для похудения. Это, прежде всего, отличный продукт для нормализации здоровья, он имеет много полезных свойств, которые мы вам откроем. Сейчас, к сожалению, не только польза льняного масла для похудения почти забыта, но  целебные свойства льна . Но в древние времена, и даже несколько десятилетий назад, оно очень ценилось. Его использовали не только для пищи, но и для красоты. Настоящее льняное масло – золотисто-желтое, но иногда может быть и немножко темнее. Это свойство зависит от степени его очистки и отжима семян льна.

Льняное масло имеет высокую биологическую ценность и очень богато на витамины. Но оно боится термической обработки. Поэтому диетологи советуют добавлять его в уже готовые блюда. Им, например, можно заправлять диетические салаты. А вот если на нем что-то жарить, то никакой пользы оно уже  не принесет.

Давайте разберемся, как же может нам помочь льняное масло для похудения. Но, прежде всего, порадуем еще одним целебным его свойством –  оно очень хорошо влияет на работу головного мозга, повышает память и работоспособность. Так что у вас есть шанс при помощи его не только похудеть, но улучшить здоровье.

Как худеть при помощи льняного масла

Организму для хорошего здоровья очень нужны два вида жирных кислот, которые незаменимы – это Омэга-3 и линолевая. Если по каким то причинам, их не достает, человек начинает болеть и даже набирать вес. Нормализовать жировой обмен помогает употребление льняного масла. Вслед за этим процессом начнется и нормализация веса: лишние килограммы исчезать.

Но запомните два  важных правила использования льняного масла для похудения!

• Диетологи советуют использовать для похудения льняное масло исключительно холодного отжима!
• Доза льняного масла для похудения начинается с одной чайной ложки ежедневно приблизительно за полчаса до еды. По желанию употребляемого  масла можно постепенно увеличить до 1 столовой ложки.

Льняное масло для похудения отзывы об эффекте имеет достаточно противоречивые. Некоторые женщины утверждают, что и пробовать таким способом стройнеть не стоит, а лучше  перейти на хлеб из льняной муки грубого помола, который хорошо  влияет на красоту фигуры и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Но есть и ярые поклонники похудения на льняном масле. Они утверждают, что всего за месяц смогли избавиться от 4 до 8 килограмм, только лишь принимая перед едой льняной масло. Но, конечно, их трапезы были только из полезной пищи, а также в этой диете никуда без физических упражнений! Так почему бы не попробовать этот метод похудения?! Ведь, по сравнению с другими строгими диетами, он не скажется плохо на здоровье, а, наоборот, улучшит его. К тому же, льняное масло можно купить в любой аптеке и его стоимость вполне доступная для всех покупателей.

Способы применения льняного масла

У диетологов есть хороший совет для тех, кто хочет попробовать худеть при помощи льняного масла, но не рискует пробовать его в чистом виде. Оказывается, льняное масло не потеряет своих свойств, если смешать его с медом, ягодным и фруктовым сиропами. Они ведь очень приятные  на вкус! Но на этом приятные советы не заканчиваются. Попробуйте добавить масло из семечек льна в кефир, йогурт, заправляйте им салаты и каши.

И вот  какие изменения в своем организме и внешности вы почувствуете и увидите:

• перестанут беспокоить проблемы с желудком и кишечником;
• сухие кожа и волосы преобразятся и станут красивее;
• предменструальный синдром и состояние предменопаузы станут легче переноситься.

Для тех, кому лучше один раз увидеть своими глазами, чем 100 раз прочитать, мы приготовили видео о русском золоте — льняном масле для похудения, Смотрите отрывок из передачи «Жить здорово».

http://skinuves.ru/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya-i-zdorovya