6 неожиданных вещей, влияющих на наши сны f Мужчинам и женщинам снятся разные виды ночных кошмаров |
Как создаются наши сны? Этот вопрос интересует большинство людей уже много веков. Вот несколько вещей, которые могут повлиять на то, что вы увидите и испытаете после того, как закроете глаза.
1. Сон на животе приводит к эротическим снам
Люди, которые спят на животе, чаще видят эротические сны чем, те, кто предпочитает спать в других позициях. Согласно исследованию, сон на животе провоцирует затрудненное дыхание, из-за чего мы часто видим сцены страсти.
В таком положении люди часто испытывали более пикантные сны, в которых их "связывали" или "арестовывали" . Другой интересный факт: большинство людей у которых были такие сны, говорили о том, что в нем была известная личность.
2. Гены влияют на наши кошмары
У идентичных близнецов часто наблюдаются одинаковые интересы и привычки. Ученые выяснили, что их генетическая основа настолько крепкая, что они видят кошмары практически с одинаковой частотой.
В исследовании, в котором приняло участие 2700 идентичных близнецов и 4200 неидентичных близнецов, ученые обнаружили, что у идентичных близнецов в два раза чаще наблюдались частые кошмары, чем у неидентичных.
3. Магнитное поле земли провоцирует странные сны
Возможно, что магнитное поле Земли оказывает глубокое воздействие на сны человека.
Психолог Даррен Липники (Darren Lipnicki) записывал свои сны в течение 8 лет и пришел к выводу, что низкая геомагнитная активность вызывает странные сны. Когда же геомагнитная активность была высокой, сны становились нормальными и разумными.
Хотя его выводы кажутся случайными, это послужило толчком для дальнейших исследовании.
4. Черно-белые телевизоры вызывают черно-белые сны
Попытаться представить себе черно-белый мир кажется практически невозможным, но некоторые люди видят его таким в своих снах.
В исследовании 2008 года студентка психологии Ева Мурзин (Eva Murzyn)из Университета Данди в Шотландии продемонстрировала, что тип телевидения, который вы видели в детстве, влияет на цвет ваших снов.
Недавнее исследование показало, что сон помогает стереть неприятные воспоминания, но то, что нам снится, может дать некоторое представление о наших внутренних страхах и мыслях.
Эксперты по снам Ян Уоллес (Ian Wallace)и Делфи Еллис (Delphi Ellis) объяснили, что означают наши самые распространенные сны.
У вас выпадают зубы
Зубы символизируют то, насколько уверенным и сильным вы себя чувствуете, а некоторые ситуации могут нарушить вашу уверенность в себе. Вместо того, чтобы считать что такие ситуации подрывают вашу силу, попытайтесь обдумать все факты и рассматривайте свой сон в качестве возможности, за которую можно ухватится.
Вас преследуют
В вашей жизни существует какая-то проблема, которой вы хотите противостоять, но не знаете, как это сделать. Часто такая проблема становится прекрасной возможностью для осуществления личных амбиций. Несмотря на то, что преследователи во сне могут показаться вам пугающими, часто они пытаются привлечь ваше внимание к нереализованным возможностям в вашей собственной погоне за осуществлением желаний.
Кошмары
Кошмары часто указывают на периоды стресса, хотя вы можете видеть кошмары, когда в вашей комнате слишком жарко, потому стоит следить за окружающей обстановкой, предназначенной для сна. Если эти сны повторяются, ведите дневник снов, чтобы попытаться обнаружить, что именно провоцирует кошмары.
Вам хочется в туалет
Туалет представляет нашу реакцию на некоторые из наших базовых потребностей, потому вероятно вы в жизни столкнулись с проблемой, при которой вам сложно выразить свои потребности. Это часто случается, например, когда вы вынуждены проводить много времени, ухаживая за другими, а не за собой.
Измена
Измена во сне часто означает неуверенность в ваших отношениях. Секс во сне касается контроля, и потому желание пойти на сторону, возможно, представляет ваши попытки кого-то или что-то контролировать.
Вы голый у всех на виду
Мы выбираем одежду, которая бы создавала определенный образ у людей, находящихся вокруг нас. Если во сне вы видите себя обнаженным у всех на виду, то возможно вы чувствуете себя уязвимым и незащищенным. И хотя вы можете почувствовать себя неловко, вам предоставляется возможность открыться другим, чтобы они увидели ваши истинные таланты.
Беременность
Значение снов о беременности зависит от того, находитесь ли вы в положении или нет. Если вы беременны, то это может означать ваши страхи и тревоги по поводу того, что вы забеременели. В других случаях, даже если мужчина видит себя беременным, это может означать, что вам нужно время, чтобы осуществить какую-то идею.
Полет
Способность летать означает, что вы освободились от обстоятельств, которые над вами довлели. Хотя вы можете считать чувство освобождения удачей или совпадением, как правило, это происходит потому, что вы смогли принять правильное решение и освободились от ограничений.
Падение
Когда вы чувствуете, что падаете во сне, это означает, что вы слишком зациклились на какой-то ситуации, и вам нужно расслабиться и отпустить ее. Вместо того, чтобы боятся потерять контроль, стоить доверять себе и другим, позволяя расставить все вещи по местам.
Автомобильная авария
Транспортное средство представляет вашу способность продвигаться к определенной цели, потому в реальной жизни, возможно, вы не достаточно контролируете свой путь к успеху. Вместо того, чтобы пытаться излишне контролировать ситуацию, нужно ослабить хватку и позволить базовым инстинктам выбрать лучший для вас путь.
Незнакомая комната
Комнаты в доме представляют собой разные аспекты вашего характера, и когда вы находите незнакомую комнату, то, скорее всего, вы раскрыли у себя какой-то талант, о котором раньше не подозревали. Чем больше времени вы проводите, исследуя свои скрытые таланты, тем вероятнее вы найдете другие комнаты, открывающиеся перед вами в настоящей жизни.
Опоздание
Опоздание означает, что вы чувствуете, как теряете возможность испытать своего рода осуществление планов. Возможно, это происходит из-за того, что вы очень заняты или занимаетесь бесполезной деятельностью, вместо того, чтобы предпринять значимые действия. Пока вы не примете решение, вы часто будете находиться в сомнениях, используя свое время не так эффективно, как хотелось бы.
Смерть
Сон о своей собственной смерти, возможно, означает, что вы задумываетесь или боитесь своей смерти, хотя смерть может представлять собой изменение в себе или в ком-то другом. Вполне нормально видеть сон о том, что вы теряете любимого человека, так как это является естественным страхом. Смерть неизбежна, но это не означает, что это случиться раньше только из-за того, что вы увидели это во сне.
Вы не готовы к экзамену
Экзамены представляют собой нашу способность выполнять какие-либо действия, а сон о провалившемся экзамене указывает на то, что вы слишком критично относитесь к вашим достижениям. Вместо того, чтобы подвергать себя бесконечной критике, примите свои таланты и достижения.
Как оказалось, участники, которые были старше 55 лет, видели черно-белые сны в 20 процентах времени. Это говорит о том, что они смотрели фильмы и передачи в черно-белом изображении с 3-х до 10 лет, что возможно повлияло на то, что они стали чаще видеть нецветные сны.
Другие исследования показали, что с 1960-х годов, 83 процента людей видят цветные сны, что совпадает с изобретением цветного телевидения.
5. Разные виды сыров влияют на наши сны
Одно исследование показало, что разные виды сыров могут оказывать влияние на наши сны. Все сыры содержат аминокислоту, называемую триптофан, которая помогает нормализовать сон и уменьшает уровень стресса.
В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что те, кто ел сыр чеддер, чаще видел сны о знаменитостях, а те, кто ел сыр с плесенью, испытывал странные сны. Сыр честер способствовал крепкому сну, но люди не помнили свои сновидения.
6. То, что вы слышите и вдыхаете, влияет на ваши сны
Пока мы спим, наш мозг интерпретирует шум вокруг нас, который становится частью наших снов. Если иногда в своих снах мы слышим звук из реальности, он внедряется таким образом, чтобы иметь смысл для нашего подсознания.
Так вы можете видеть сон, что вы находитесь на концерте, в то время как ваш брат играет на гитаре во время вашего сна.
Ученые выяснили, что была существенная разница между снами людей, которые не слышали музыку и теми, кто слышал. Последние чаще говорили о том, что слышали в своем сне музыку.
Запахи тоже влияют на наши сны. Так же, как и со звуком, наш мозг интерпретирует запахи, как сигнал, и включает его в сон. Так запах розы вызывает приятные сны, а запах гнилых яиц – приводит к появлению причудливых снов.
Исследование показало, что мужчинам снятся природные катастрофы, а женщинам кошмары, связанные с отношениями.
Споры насчет того, думают ли мужчины и женщины по-разному, могут продолжаться долго, но согласно последнему исследованию, можно сказать, что сны у них точно разные.
В самом исчерпывающем исследовании плохих снов, проведенном до сих пор, ученные выяснили, что мужчины больше склонны иметь ночные кошмары, связанные с такими катастрофами, как наводнение и землетрясение, или кошмары, где их преследует огромное количество насекомых.
Женщины же склонны видеть сны, связанные с социальными конфликтами и отношениями, опасаясь разбитого сердца или потери друзей.
Можно сказать, что мужчинам снятся вещи, которые могут навредить физически, а женщинам - психически.
Доктор Женевьев Роберт (Dr Genevieve Robert), психолог в Монреальском университете, считает, что у мужчин сны могут содержать сцены стихийных бедствий и катастроф, в то время, как женщинам больше снятся внутренние конфликты, которые могут вызывать сильные эмоции, что в большинстве случаев приводит к пробуждению.
Во время исследования, ученые опросили 572 участника. Они попросили их вести дневники, в которых они бы описывали свои сны. В итоге собралась коллекция из более 10 000 записей о сновидениях.
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале "Sleep", список общих тем снов включает в себя страх нападения, страх неудачи, а также страх присутствия злых сил.
Ученые были удивлены, узнав, что людям не обязательно испытывать страх, чтобы им приснился сон, вызывающий настолько сильное чувство грусти, замешательства, вины или отвращения, что можно проснуться в холодном поту.
Стоит отметить, что, по словам Профессора Антонио Задра (Antonio Zadra), соавтора исследования снов, ученым еще неизвестно, почему люди видят сны, но он уверен, что повторяющиеся ночные кошмары можно вылечить, используя технику позитивной визуализации.
Визуализация является процессом, при котором вы используете собственное воображение для достижения своих целей.
Согласно ученым, ночные кошмары положительно влияют на человека. Они нужны для выживания, иначе они бы исчезли в процессе эволюции, считает Дейрдре Барретт (Deirdre Barrett), психолог Гарвардского Университета.
Она считает, что кошмары это попытка мозга акцентировать внимание человека на проблемы, которые тому нужно решить.
"Даже посттравматические кошмары положительно влияли в доисторические времена, фокусируя внимание человека на то, что животное или враждебное племя может снова вернутся".
Но в наше время, данный эволюционный сигнал, может быть не всегда столь полезен.
"Современные проблемы, такие как домашние пожары, ДТП, ограбления, маловероятно произойдут снова, для тех же самых людей, а значит, что этот механизм не всегда полезен", - объясняет Барретт.
Как убедить ваше подсознание остановить повторяющиеся ночные кошмары?
"Люди могут придумать другую концовку своим кошмарам", считает Барретт. "Некоторые предпочитают отбиваться от нападающего, другие желают, чтобы их спас кто-то другой. Есть те, кто хочет более реалистичного решения, и те, кто за метафорическое решение".
"Когда человек выбрал для себя концовку сна, он может повторять ее снова и снова наяву, а потом перед сном, чтобы напомнить себе, что он хочет именно такую концовку, если кошмар снова повторится".
Но, перед тем, как попытаться изменить сон, стоит понять его значение. Иногда, анализ плохого сна может помочь человеку увидеть связь сна с каждодневными переживаниями.
По мнению Барретт, люди должны пытаться избавится от своих ночных кошмаров, если они влияют на их настроение в течение дня. Но некоторые из тех, кто это понимает, все же, не хотят ничего менять. Более того, они находят свои ночные кошмары интересными.
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ ИНТЕРЕСНОСТИ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
