Ингредиенты:

4 моркови
3 яблока
0,5 стакана изюма
2 ст. л. лимонного сока

Способ приготовления:

Морковь очистить, натереть на крупной терке. Яблоки очистить от кожицы и семенной камеры, нарезать мелкими ломтиками и сбрызнуть лимонным соком. Соединить подготовленные морковь и яблоки, добавить промытый изюм, перемешать.

Ингредиенты:

200 г твердого сыра
250 г консервированных плодов манго
2 груши
0,5 стакана клубничного йогурта

Способ приготовления:

Сыр, манго и груши, очищенные от кожицы и семенной камеры, нарезать кубиками, соединить вместе, перемешать, смесь заправить йогуртом.

Ингредиенты:

300 граммов консервированных ананасов (кусочками)
2 апельсина
3 помидора
4 ст. л. жирных сливок
2 ст. л. лимонного сока

Способ приготовления:

Апельсины очистить, разделить на дольки, каждую дольку разрезать на три-четыре кусочка. Подготовленные апельсины сложить в миску и поставить в холодильник. Помидоры опустить на несколько секунд в кипяток, затем быстро остудить, залив ледяной водой, и снять с них кожицу. Помидоры нарезать небольшими кусочками и также поставить в холодильник. Перед подачей продукты соединить, добавить консервированные ананасы, лимонный сок, перемешать, выложить на тарелку и залить сливками (сливки лучше взбить).

Ингредиенты:

1 стакан геркулеса
1 яблоко
немного изюма и орехов
молоко
мед

Способ приготовления:

Геркулес замочить небольшим количеством обезжиренного молока, дать немного постоять. Добавить тертое яблочко, изюм, мед, грецкие орехи. Жевать утром долго и тщательно.