---

Хотите сделать спортивные ставки онлайн качественно и быстро? БК ставки: ставки на гандбол на сайте parimatch.com пользуются успехом среди любителей испытать фортуну.

---

 Серфинг - экстремальный вид спорта

Спорт помогает людям держать физическую форму в полном порядке. Но бывают и экстремальные виды спорта, которые доступны лишь самым смелым и отважным. Именно о них и хотелось бы рассказать в этой публикации. Любой экстремальный вид спорта подразумевает риск. Люди стараются получить адреналин в избытке, почувствовать острые ощущения, пробуют сделать невозможное с целью попасть в Книгу рекордов Гинеса. 

  Серфинг - именно экстремальный вид спорта. Но у него есть огромное количество почитателей и активистов. Огромные волны, вздымающие на просторах моря или океана создают волшебное притяжение, которое манит серферов непреодолимой силой.

Советы начинающим серферам

  Если вы решили заняться серфингом во время отпуска, то обратите внимание на следующие рекомендации. Начинающим серферам стоит поехать в Испанию, Португалию или Марокко. Именно эти страны находятся недалеко от России, поэтому авиаперелет займет около пяти часов. Развитая серферская инфраструктура и цены на обучение ниже, чем в Мексике или Доминикане. Такие преимущества нужно учитывать сразу. Однако стоит учесть и тот факт, что климат в Марокко, Испании с Португалии несколько капризный, поэтому поиск волн осуществляется в определенные сезоны. Некоторые туристы недолюбливают Атлантический океан из-за очень холодного Канарского течения. Но среди ряда преимуществ и недостатков вы должны выбрать те критерии, которые удовлетворяют как ваш интерес, так и финансовые возможности.

  Бали – хороший вариант для серфмнга. На индонезийском острове есть много серф-шопов, кемпингов и школ. Но и людей тоже много. Лучше выбрать летний сезон для поездки на Бали. Волны на Бали отличные, но нужна специальная подготовка и хорошая спортивная форма. Серфинг – энергозатратный вид спорта. Научитесь для начала хорошо плавать, тренируйтесь с инструктором, который научит правильно плавать и дышать в воде. Важны и кардиотренировки, поэтому можно заняться ездой на велосипеде или бегом. Еще одним важным моментом является гибкость и растяжка. Они просто жизненно необходимы для серфинга. Основной акцент в серфинге идет на мышцы ног, таза и спины. Вам помогут занятия йогой и восточные единоборства. Также следует поработать над координацией.

  Самостоятельно научиться серфингу практически невозможно. Не экономьте на подготовительном этапе. Инструктор научит серфить и даст профессиональные рекомендации и советы. А новичку это необходимо, дабы отпуск не прошел даром. Наймите местного серфера-аборигена, имеющего международный сертификат инструктора или запишитесь в серф-школу. Можно еще поселиться в серф-кемпинге. Последний вариант - самое оптимальное решение. Вы будете концентрированы только на серфинге и получите максимум знаний за минимум времени.

  Учитесь кататься на лонгборде – длинной доске. На короткой процесс обучения будет протекать медленно и вяло. Следуйте принципу: чем больше у меня опыта, тем короче моя доска. Серф возьмите в аренду. В школах выдают специальные, покрытые мягким материалом доски, которые не травмируют.