первый день недели. первый мой здоровый понедельник.
я конечно много на себя взяла, но после жрущих выходных, надо расслабляца. в сереине недели это будет сложно, а в понедельник на подъеме можно и попырхаца, подумала я и начал своей первый очистительный день в жизни)
я решила что сегодня день яблочно-кефирный. с небольшими отклонениями, но думаю в целом он прошел весьма и весьма успешно)

как обычно встамши в 6.30, сделамши растерание щеткой и намазывание всяечкими кремами обнаружила что красное пятно на животике все держица и держица( не болит, но неприятно, ибо непонятна причина сего недоразумения. после медового массажа выступило, и не проходит.

ела я сегодня чуть чаще, но ничего страшного. зато ничего лишнего.

8.00 - 100 мл яблочного сока без сахара.
11.00 - яблоко + мандарин
12.50 - яблоко+мандарин+200 мл кефира
16.00 - яблоко
20.30 - пришла домой: яблоко+100 мл обезжиренного кефира.

мама готовила плов. как он пах! я села напротив мамы с бабушкой уплетающих плов за обе щеки и... и выпив свой травяной чаек, обмотавшись банькою пошла спать) думала высплюсь. но в 22.30 позвонили, и еще на полчаса я выпала из анабоизного сна) что все равно приятно, ибо личность звонившего стирает все временные грани)

сегодня же записалась на фитнесс. все сударыня! первый шаг сделан! вам не отмазаца! в среду фитболл. сегодня йога) посмотрим во что это все выльется)