Как считать свой жир


В свой журнал на «Калорийке» я записала, что ела в течение дня. Мюсли с йогуртом утром, котлету, яйцо и салат из капусты на обед, один абрикос, полпакета арахиса, две чашки кофе без сахара — черный и с молоком. Из рекомендованных мне 1854 калорий в день я потребила только 1328. Ура-ура, я герой — хотя, впрочем, еще не вечер, а воля у меня — не железная.

Мужайтесь, девушки. Появился еще один сайт, который не даст отправить в рот пирожное со спокойной совестью. «Калорийка» насчитает в нем столько калорий, что волосы на голове встанут дыбом. Представьте себе, что в одном заварном с творожным кремом их целых 500. А среднестатистическому гражданину можно потреблять в день пищи на 2000-2500 калорий. Съел четыре пирожных — и на холодильник до завтра вешай амбарный замок.

Если трудности не пугают, есть желание и потребность похудеть — идите на «Калорийку». Нужно записывать в журнал все, что вы съели за день, а специальная программа посчитает, сколько это в калориях. Увидите, превысили ли вы рекомендованную вам лично норму или были молодцом и держали себя в руках. Заполняя журнал изо дня в день, получите статистику за неделю, месяц и так далее, причем не только по калориям, но и по употребленным за это время жирам, белкам и углеводам. И если вы постоянно превышали норму и, как следствие, не похудели, не говорите потом, что вас не предупреждали.

Еще на сайте есть таблицы калорийности разных продуктов, так что прежде чем что-то съесть, можно проверить, а надо ли это делать. С одной стороны, таблицы удобны, с другой — нет, потому что вести записи в своем журнале нужно, выбирая продукты именно из таблиц. То есть вписать вручную в журнал что-либо невозможно. Так что процесс ежедневного его заполнения становится довольно трудоемким и занимает много времени.

Маниакальные анорексики могут скачать себе счетчик на мобильный и считать, считать и еще раз считать. А потом в блоге делиться своими успехами с соратниками по борьбе с лишним весом.



В тему

cosmo.ru
Калькулятор калорий на сайте «Космо». Можно узнать, правильно ли вы питаетесь и не нужны ли вам дополнительные физические нагрузки

kedem.ru
Калькулятор калорий, рецепты, диеты.

pohudeniedieta.ru
Калькулятор, считалки, таблицы калорийности продуктов, рецепты блюд.

edimka.ru
Калькуляторы чего угодно — веса, биоритмов и даже количества алкоголя в организме.