-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Irsena


Прошел месяц

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 00:12 + в цитатник
Вернее, завтра будет месяц, как я занялась гимнастикой дома. Итак...
Продолжаю дома заниматься под Джиллиан Майклз. Только теперь делаю не только "Плоский живот за 6 недель", а чередую с "Проблемными зонами" и "Похудеть за 30 дней". По вечерам делаю кардио упражнения из "Body rеvolution".
А сегодня ходила на первое занятие по пилатесу. Надеюсь, завтра встану))) Хотя, упражнения на пресс показались очень легкими, а девченки охали) таки не зря занимаюсь)))
Итак, за месяц занятий ушло:
с талии - 3 см;
с бедер - 1,5;
между бедрами и талие объем живота - 4 см!!!
Ну, и вес - 2 кг)
Рубрики:  Casual
О разном

Понравилось: 1 пользователю

Василиса_Макаровна_Я   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 00:49 (ссылка)
По-моему отличные результаты! Так держать!!!
А визуально заметно?)
Ответить С цитатой В цитатник
Thorns_Of_Rose   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:36 (ссылка)
О, молодец! Поздравляю!
Ответить С цитатой В цитатник
Irsena   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:48 (ссылка)
Thorns_Of_Rose, Василиса_Макаровна_Я, спасибо)
да, тело более подтянутое. На след неделе сфоткаюсь и покажу) будет месяц между фотками)
Ответить С цитатой В цитатник
Thorns_Of_Rose   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:50 (ссылка)
Irsena, оки)) ждемс)))) я вот тоже скоро начну заниматься собой) Кстати, Ириш, вопрос не по теме можно?
Ответить С цитатой В цитатник
Irsena   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 13:35 (ссылка)
Thorns_Of_Rose, конечно, можно)
Ответить С цитатой В цитатник
Thorns_Of_Rose   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 19:23 (ссылка)
Irsena, ты не знаешь советов по поводу того, как правильно отлучать от груди? ТОчнее, что делать мамочке, у которой молока хоть и мало но оно есть.... я боюсь мастита и застоев((( Что ты делала?
Ответить С цитатой В цитатник
Irsena   обратиться по имени Пятница, 20 Апреля 2012 г. 20:54 (ссылка)
Thorns_Of_Rose, самое правильное просто постепенно убирать кормления. Тогда и молока все меньше и меньше. Когда Маша стала 1 раз только ночью есть (ну или 2 раза, те по 1 разу с одной груди), я закруглилась. Проблем не было. Единственное, я на третий день ночью на животе спала и грудь немного затвердела. Помассировала с Траумелем и все прошло
Ответить С цитатой В цитатник
bog-dana   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 21:26 (ссылка)
упорная ты)
Ответить С цитатой В цитатник
Irsena   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 22:12 (ссылка)
bog-dana, ну так)
Ответить С цитатой В цитатник
bog-dana   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 22:14 (ссылка)
Irsena, а я ленюсь((( есть у меня это Джиллиан... но кто ж в здравом уме будет дома сам себя заставлять так над собой издеваться???
Ответить С цитатой В цитатник
Irsena   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 00:30 (ссылка)
bog-dana, я)))))) я се бе еще ее новые видео качаю)) мне нра)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку