Если утро для тебя — это настоящее испытание, когда каждый новый звонок будильника кажется таймером, предвещающим взрыв, ты не одна. Желание установить несколько будильников подряд с надеждой на постепенное пробуждение кажется логичным шагом. Но оказывается, эта привычка может стать тайным врагом твоего здоровья. В этой статье я расскажу, почему нельзя откладывать будильник и важно вставать после первого же сигнала. К этим выводам пришли американские профессоры.

Читать далее