И, наконец, последний, самый важный вопрос: почему же не диетологи или эндокринологи, а именно психотерапевты создали целостный, комплексный метод коррекции веса? Давайте подумаем вместе. Полдник: любой фрукт или овощ, крекеры из цельного зерна, можно с нежирным соусом. Я еще вот такой тонизирующий напиток делаю - тот же блендер, кидаем в него лимон с кожурой, порезанный на 4 части, (я косточки вынимаю!), туда же 1 столовую ложку меду и пол-чайной ложки имбиря (можно и без него!) и залить все это ледяной водой, прокрутить и... Восхитительно! Тонизирующе! Полезно! Питательно! Есть не хочется совершенно! Не жарко (ну в flash бесплатная игра мортол комбат смысле летом не жарко). • Обед: 319 ккал (41 г белка, 9,7 г жира), 200 г куриных пупочков тушенных в оливковом масле с большой морковью, половинка сельдерея, заправленные 1 / 3 стакана молока (1,5 процента) и чайной ложкой муки Сваренные вкрутую яйца разрезать вдоль пополам, желток вынуть и размять с мелко нарезанным луком, тертой сырой морковью, томатным соком и измельченной зеленью укропа. Полученной начинкой нафаршировать половинки яиц и полить сверху майонезом.