Ужин: нежирное мясо 80 г., овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г Перед началом диеты взвесьтесь и замерьте свои объемы. Затем, наблюдая результаты, вы будете довольны собой, замечая изменения в лучшую сторону, и легко продержитесь на этой диете до конца, до достижения намеченного веса. Почаще прогуливайтесь, бегайте по утрам, занимайтесь зарядкой. Это все пойдет вам только на пользу. В первую же ночь по возвращении поскакала с подругами на дискотеку. В юбке. В короткой. Без колготок. Загар показать, куда ж. Как я зажигала (и последующие походы також :-)). Видела несколько раз анорексичных девушек. Одна ярковыраженная анорексичка мне врезалась в память. Высохшая, с грудью размера -2, со страшными скулами, пьяную, трясущую костлявой попой. Мальчик за соседним столиком, когда она подошла к нему, свернул ей розочку из салфетки и засунул в "декольте". Так она и ходила с ней, страшная, невменяемая, зато худая. (Как бы между прочим, угадайте, кому он потом заказывал кампари-оранж). Когда Светлана игру загадки египта с ключем ключ в первый раз позвонила в Институт натуротерапии, чтобы заказать скипидарные ванны и узнать, по какой схеме их принимать, ей сразу предложили и сборы алтайских трав серии «Фитодол». Но она отложила их на потом.