Алкоголь так или иначе присутствует в жизни практически каждого человека. А знаете ли вы, что потребление алкоголя в любом виде затрудняет процесс снижения веса, по причине замедления обмена веществ, также одна из распространенных причин лишнего веса тела. Алкоголь замедляет расщепление жиров. Жир, также как и алкоголь, перерабатывается печенью, и когда печень перерабатывает алкоголь, она не может эффективно расщеплять жиры. Спиртное вызывает депрессивные состояния и общую усталость, после которой не так то просто настроить себя на выполнение физических упражнений. Всегда вызывает обезвоживание организма и как следствие увеличение массы тела за счет удерживания большого количества воды. Также следует помнить, что алкоголь – это достаточно высококалорийный продукт, содержащий пустые килокалории, не имеющий абсолютно никакой энергетической ценности. Я надеюсь, что все присутствующие на этом сайте, знают, что алокоголь в больших количествах это большой вред! Поэтому остановимся на калорийности. Вот вам таблица калорийности алкогольных напитков. 

Ликеры – от 300-350
Водка, виски, ром, джин – 250
Бутылка пива (0,5) – около 200-250
Крепленое вино – 200-250
Бренди, коньяк – 175
Вермут сладкий – 170
Вермут сухой – 120
Шампанское полусладкое – 120
Полусладкое вино – 80-100
Шампанское сухое – 85
Сухое красное вино – 65-86
Сухое белое вино – 60-85