Воскресенье, 19 Января 2014 г. 02:52
+ в цитатник
На 100 г - 50 ккал.
Примерно 1 стакан холодного (из холодильника) 1% кефира, посолить,
добавить 1 ч.ложку подсолнечного или оливкового масла (не обязательно, но с маслом помягче),
на кончике ножа красного молотого острого перца,
молотого мускатного ореха (не обязательно),
выдавить через чеснокодавку 1 крупный зубчик чеснока,
добавить примерно 2 ст. ложки (порезанных мелкими кубиками) свежих огурцов,
и немного очень мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка).
Сверху потереть на тёрке ядрышка двух грецких орехов.
Легко, свежо и сплошные витамины.
Приятного аппетита друзья!
Sonya_kot
Метки:
худеем вкусно
летний суп
Таратор
Процитировано 33 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
33
Процитировали
-
1
Сохранили
-