Красивые и здоровые зубы — мечта каждого, но только счастли­вых обладателей красивой улыбки в нашей стране не так много. Почему в Индии почти все жители имеют белоснежные и идеальные по форме зубы? Сохра­нить зубы здоровыми индусам помогает соблюдение традиций народной медицины!

Секреты индийцев

Приехав в Индию, вы бы очень удивитесь тому, что купить обычную зубную щетку не просто, индусы практически не пользуются этим «благом» европейской цивилизации. Они считают, что зубная щетка вредна, так как на ней сохраняются и размножаются всевозможные микробы и бактерии.

С незапамятных времен в Индии используют веточки дерева «ним» вместо зубной щетки. Это дерево обладает уникальными бактерицидными свойствами. Оно напоминает нашу акацию. В России такого дерева нет, но его можно заменить веточкой ду­ба или эвкалипта. Утром надо раз­мять зубами кончик веточки длиной 15-20 см — получится небольшая кисточка, которой без всякой пасты можно почистить зубы и помассиро­вать десны.

Массаж и паста

Вместо зубной пасты индийцы пользуются мелко истолченной морской или мелко помолотой по­варенной солью. К щепотке соли до­бавляют несколько капель оливко­вого или любого другого раститель­ного масла и тщательно перемеши­вают, чтобы получилась густая одно­родная масса. Немного такой смеси наносят на указательный палец и чистят зубы, а затем не менее 2-3 минут массируют десны.

Массаж десен делается боль­шим и указательным пальцами, ко­торыми захватывают десны с на­ружной и внутренней стороны зу­бов. Такой способ обработки ро­товой полости укрепляет корни зу­бов и десны, не портит зубную эмаль, помогает при лечении паро­донтоза. После этой процедуры во рту ощущается необыкновенная свежесть, а зубы и десны уже после двух-трех недель выглядят красивы­ми и здоровыми.

Внимание на язык!

Индийцы уделяют внимание и состоянию языка, ежедневно сни­мая с него специфический белый налет, в котором скапливается большое количество микробов. Для этой цели они употребляют дере­вянные, пластмассовые или изго­товленные из слоновой кости но­жички, но подойдет и обычная чай­ная ложка. При очищении языка его надо высунуть как можно дальше, стараясь достать им до подбород­ка, и несколько раз поскоблить ложкой в направлении от корня к кончику языка, удаляя налет.

После чистки зубов и языка ин­дийцы обязательно полощут горло подсоленной водой, которая сни­мает с миндалин вредный налет. Ведь миндалины — это барьер, за­держивающий микробы и защища­ющий организм от проникновения инфекции.

Научитесь и специ­альным упражнениям, излечиваю­щим некоторые стоматологические заболевания. Их можно выполнять где угодно: на прогулке, в переры­вах между работой, во время прос­мотра телепередач. Главное — что­бы были свободны обе руки.

Вот, например, упражнение, из­бавляющее от сильной зубной боли и воспаления десен. Делать его очень просто, но оно требует терпе­ния, поскольку эффект ощущается лишь через 20-30 минут. Соедините подушечки указательного и большо­го пальцев обеих рук, остальными не очень сильно упритесь в ладонь. Затем напрягите мышцы всех паль­цев и ладони. Когда руки устанут, расслабьте мышцы и сделайте не­большой перерыв, но не меняйте положение пальцев и держите их сомкнутыми.

Много полезных советов по ле­чению зубов предлагает и русская народная медицина. Например, из­давна стоматологические заболе­вания лечили специальными сме­сями, в которые входила скорлупа куриных яиц — идеальный источник кальция (на 90% она состоит из карбоната кальция). Его недостаток ведет к нарушению обмена ве­ществ. А результат — неправиль­ный рост и заболевание зубов, хрупкость костей.

Кроме кальция, скорлупа содер­жит еще 27 минеральных веществ, в том числе необходимых для ук­репления зубов. Это фтор, железо, марганец, молибден, фосфор, се­ра, кремний, цинк и другие. К тому же выяснилось, что скорлупа и зу­бы близки по минеральному соста­ву, поэтому введение ее в пищу по­ложительно сказывается на состо­янии зубов. Измельченную скорлу­пу можно вводить в детский рацион уже с года, так как именно в это время наиболее интенсивно идут процессы, требующие бесперебой­ного поступления кальция в орга­низм, — образование костной тка­ни, рост зубов.

Как правильно принимать яичную скорлупу

Принимать яичную скорлупу в измельченном виде надо один раз в день, желательно утром, добавляя в еду — творог или каши (от 1,5 до 3 г в день). Растирать скорлупу лучше всего в ступке, так как при ис­пользовании кофемолки она теряет некоторые полезные свойства и становится менее эффективной. Перед приготовлением порошка яй­ца обязательно надо вымыть в теп­лой воде с мылом и несколько раз ополоснуть, а если скорлупу будут принимать маленькие дети, яйца нужно кипятить в течение 5 минут. 

Чтобы сохранить зубы здоровыми до глубокой старости, избегайте очень холодной и очень горячей еды. Особенно опасно для зубов че­редовать ее, поскольку от резкого перепада температур зубная эмаль трескается. Портит эмаль и упот­ребление большого количества са­хара, особенно молочного, и слиш­ком кислой пищи. Вредно «бало­вать» свои зубы, постоянно упот­ребляя мягкую пищу, — от этого они слабеют, чаще болят и быстрее раз­рушаются.

Каждый день ухаживайте за зу­бами, это не только ваша красота, но и ваше здоровье. Но самое главное — ежеднев­ная профилактика заболеваний

Как сохранить зубы здоровыми?