Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Экспресс метод похудения

Среда, 08 Февраля 2017 г. 18:14 + в цитатник

https://www.youtube.com/watch?v=TfChZp9kCGU

Немножко уделим времени питанию, т. к. на слух лучше информация воспинимается
Завтраки и тренировки:
http://www.youtube.com/watch?v=Bvn_C_QfxLs
Правильное питание - углеводы:
http://www.youtube.com/watch?v=s0_3voUg7I4
Правильное питание - как набрать или потерять вес:
http://www.youtube.com/watch?v=5EJCwHDxbdY

Рубрики:

Видео
здоровье

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Dreamere обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2017 г. 18:15 (ссылка)

http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=3531

Ответить С цитатой В цитатник

Dreamere обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2017 г. 18:16 (ссылка)

сушка: внутренняя поверхность бедра с гантелями:
https://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
https://www.youtube.com/watch?v=ZXu4jppZ3KQ
https://www.youtube.com/watch?v=dA5Jl8fceu0
Сушка бедер и живота с весом, в парах:
https://www.youtube.com/watch?v=xTvRmmRq2B0
внутр. и внешняя сушка бедра
https://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушка бедра, живот
https://www.youtube.com/watch?v=xTvRmmRq2B0
галифе
https://www.youtube.com/watch?v=Y3DhPdGnQCU
талия
https://www.youtube.com/watch?v=bGf2KptEOPg
бедра, руки (бокс аэробика)
https://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
бедра (внутренняя\внешняя поверхность бедра, ягодичная мышца)
https://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
боли в колене, что можно делать
https://www.youtube.com/watch?v=j7hqpYnuog4
варикоз
https://www.youtube.com/watch?v=IJ5_2ZIh3ao

Ответить С цитатой В цитатник

Dreamere обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2017 г. 18:16 (ссылка)

пресс в парах:
https://www.youtube.com/watch?v=PfVztTQ8vJ4
зарядка
https://www.youtube.com/watch?v=vkUzvPycE_Y
https://www.youtube.com/watch?v=cnbwYgdcYRQ
https://www.youtube.com/watch?v=kqdk6Hh8v74
https://www.youtube.com/watch?v=R7-lGristAo
https://www.youtube.com/watch?v=AggsWhsbv0A
https://www.youtube.com/watch?v=aSQsCYUMcGo
https://www.youtube.com/watch?v=7FTntPyjhbM
https://www.youtube.com/watch?v=fle34NQg8Hk
https://www.youtube.com/watch?v=Dy4RtZ0aypY

Ответить С цитатой В цитатник

Dreamere обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2017 г. 18:17 (ссылка)

правильно приседать
https://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
грудь
https://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
спина
очень хорошие упражнения для спины\позвоночника\пресс
https://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
проработка мышц спины\пресса\рук-для всех возрастов (боксаэробика)
https://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте