i_will_be_48_or_less (your_thinspiration) все записи автора

Томатный сок – один из самых низкокалорийных доступных соков. Кроме того, в нем содержатся витамин С и микроэлементы.

Нужно придерживаться предложенного меню в течение 3-х дней. Кроме этого можно пить воду – обычную или с лимонным соком.

Эта разгрузочная диета позволит вам похудеть на 2-3 кг.

Меню на день

Завтрак (один из 3-х вариантов):

— 1 стакан томатного сока, 2 куска ржаного хлеба, смазанные тонким слоем масла;


— 1 стакан томатного сока, нежирный творог;

— 1 стакан томатного сока, фруктовый салат.

Обед (один из 2-х вариантов):

— 1 стакан томатного сока, вареный рис, овощи, 1 сырое или печеное яблоко;

— 1 стакан томатного сока, 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.

Ужин: 1/2 отварной куриной грудки, отварной рис.

P/S from модератор.
Возможно сяду на неё с завтрашнего дня. Если есть желающие, присоединяйтесь! Буду очень рада.