Кефирная диета. Кефир является едва ли не самым полезным кисломолочным продуктом, используют его в качестве профилактического и лечебного средства. Кефир обладает успокаивающим действием на нервную и кровеносную систему человеческого организма.

В напитке много витаминов и минеральных веществ, он поможет наладить работу вашего кишечника, оздоровит организм, омолодит кожу, улучшит состояние ногтей и волос. Также хочется отметить, что диеты, которые своей основой выбрали употребление кефира, довольно легко позволяют избавиться от лишних килограммов. Именно поэтому кефирная диета так распространена.