Zuzu_Liza все записи автора С лета поправилась на 4 кг, то есть вешу 85((( не приятно, но факт.

В институте есть такая фишка: или ходишь на физ-ру и получаешь зачет, или записываешься в какую-нибуть секцию (платно) и ходишь туда. Можно вообще не ходить, появится всего 2 раза: заплатить деньги и потом уже принести зачетку.

Секции разные: васкетбол, футбол, бадминтон, карате, лыжи. А еще есть така вещь как калланетика. Сказали, что это что-то по типу фитнес-гимнастики. Почитала, что об этом пишут. думаю пойти и записатся.



Пластическая гимнастика для похудения, калланетик.
Калланетик - любимая гимнастика американок - покорила Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает результаты, граничащие с чудом.

Большой энтузиасткой этого вида упражнений стала, например, герцогиня Иорна Сара, супруга младшего сына британской королевы, более известная по имени Ферджи. Когда после рождения ребенка она обнаружила, что весит 90 килограммов, то пригласила в Бунингемский дворец автора популярной в США системы упражнений калланетик - американку Каллан Пинкней (отсюда и название гимнастики - калланетик).

Результаты дали себя знать уже через неделю ежедневных упражнений. Стройная Ферджи стала горячим популяризатором Калланетика. Впрочем, среди сторонников этой гимнастики много знаменитостей. К примеру Барбара Стрейзенд признается, что именно калланетику она обязана хорошим самочувствием и стройной фигурой. Калланетик - это программа из 30-ти упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса.

Зная, что большинство женщин не любят заниматься гимнастикой, Каллан Пинкней требует выполнения часовых "сеансов" по два раза в неделю только в начальный период, когда необходимо избавиться от лишнего веса. Когда почувствуешь, что килограммов стало меньше, достаточно будет часа в неделю - для сохранения достигнутого.

Как только твоя фигура приблизится к желаемому идеалу, можешь посвящать Калланетику только пятнадцать минут, но - обрати внимание! - каждый день.После 10 часов упражнений станешь моложе на 10 лет - уверяет Каллан. А все потому, что один час Калланетика дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.

Результаты Калланетика можно "измерить" и "взвесить" уже через несколько часов занятий. Но - внимание! - упражнения нужно выполнять, очень точно придерживаясь инструкции.


продолжение http://bigworldclub.com/figura/kallanetik.html