!!! Если хотите присоединиться и писать о своих достижениях и т.п. вам нужен свой раздел !!!
Пожалуйста конкретно определяйте разделы для постов иначе пост будет отредактирован, а возможно сразу удалён !!!
Пояснения по разделам:
1 - Личные разделы - это раздел участника сообщества, который хочет делиться тем, как он худеет и старается сделать свою фигуру красивой ... раздел ни только для тех кому нужна помощ, но и для тех, кто хочет отслеживать свои ошибки и готов слушать советы или одобрения и получать поддержку !!! (если вы описывая, что делаете чтобы похудеть н.п. пишете подробно диету или упр. которыми занимаетесь то соответственно добавляете ещё раздел - нп - Питание или Спорт ... и т.п.) ... !!! - в связи с тем, что разделов мало ... имейте в виду ... если в вашем разделе будет менее 5-ти сообщений в месяц ваш раздел может быть удалён - !!!
2 - Линеечки !!! только для тех у кого есть личный раздел !!! - в этом разделе делается всего один пост с вашей линеечкой, который вы периодически обнавляете ... в меньшую или большую сторону ... чем чаще вы будите это делать тем легче будет понять сколько вы сбросили ... ;)
3 - Крик души... - в особы комментариях этот раздел не нуждается ... в основном это первый пост, когда вы присоединяетесь к нам и рассказываете о себе ... либо пост в тот момент когда у вас депрессия или вы чувствуете что вам нужна поддержка и т.п.
4 - Вопросы - этот раздел включает в себя вопросы различной тематики ... абсолютно на любую тему, даже если это не касается сообщества (если у вас вопрос, старайтесь его писать отдельным постом чтобы он не был вместе с вашим личным разделом) !!!
5 - Полезные ссылки - если пост содержит какую либо ссылку ...
6 - Тесты/Опросы - ... думаю в описание не нуждается ...
7 - Для стимула... - фотографии худых или толстых и т.п. рассказы людей (или ваши личные результаты) достигших изменений и т.п. всё то что должно стимулировать и помогать в нашем не лёгком деле :)
8 - Помощники... - это вопросы или рассказы о том, что вы купили нп капсулы или шортику утягивающие, тренажёр или чай для похудения и т.п. ...
9 - Фигурка... - спорт. упражнения, комплексы, рассказы о фитнесе и т.п. так же всевозможные процедуры ...
10 - Питание ... - раздельчик для диет, рассказов когда и что есть можно или нельзя и т.д.
12 - Видео... - любое видео по теме сообщества от аэробики и т.п. до приготовления блюд и т.д.
По любым вопросам -
Stormchild 
l-carnitine |
_Catherine_ (SNV) все записи автора
Кто-нибудь из вас пил это?помогает?
|
сессия-зло |
_girl_in_my_mirror_ (SNV) все записи автора
Во время сдачи экзаменов потолестела на 2 КГ... =(((
|
Пищевая Морская Соль |
Kailina (SNV) все записи автора
В последнее время употребляю вместо обычной соли морскую. Я, конечно, понимала, что морская соль полезнее. Но все равно решила поискать подтверждение моим умозаключениям. И нашла таки!
Натуральная Морская Соль против Столовой Соли!
Состав кристалла морской соли настолько сложен и содержит так много химических элементов, что ни одна лаборатория в мире до сих пор не может создать его искусственно. До сих пор природа – лучший химик, чем человек.
Натуральная морская соль содержит 90-95 % NaCl (хлорид натрия) и до 2 % других минералов: соли магния, соли кальция, соли калия, соли марганца, соли фосфора, соли йода и др. Все вместе свыше 100 минералов, состоящих из 80 химических элементов – так, как это существует в морской воде. Эта соль использовалась с самого начала жизни – морскими растениями, животными и людьми.
Столовая соль (осветленная рафинированная соль) на 99.9 % NaCl (хлорид натрия), т.к. в результате осветления (рафинирования) все микроэлементы удаляются. Этот процесс происходит с использованием химикатов и высокой температуры. Соль высушивается в огромных искусственных печах при температурах, превышающих 650 градусов. При такой огромной температуре молекулы соли лопаются, тем самым меняется структура соли, что, в свою очередь, имеет негативный эффект для организма человека (таким образом, например, получают идеальную круглую форму частиц соли «Экстра»). Затем добавляются химические добавки - испарители влаги, а также - различные отбеливатели для достижения идеально белого цвета. После этих процессов столовая соль больше не сочетается с жидкостями в теле человека, она неизменно вызывает серьезные дисбалансы здоровья. У людей, которые едят осветленную рафинированную соль, развивается жажда соли, т.к. соль, которую они едят, не удовлетворяет их потребности в микроэлементах. Тогда они используют все больше и больше соли, в отчаянии пытаясь найти то, что им нужно.
|
Девченки! Ну что это такое?? |
Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
Что то тут тухлинько становиться!!
|
Бессолевая диета |
svetico1 (SNV) все записи автора
Прочитала в интервью с Таисией Повалий: "Из экспресс-методов похудения использую способ, к которому традиционно прибегают многие звезды, - бессолевая диета: три дня рис, три дня мясо, три дня овощи. До седьмого дня я, правда, никогда не доходила, четко выдерживаю только шесть".
|
мдяяя |
Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
С интересом наблюдаю за своим весом.
|
Протасовка |
onez (SNV) все записи автора
Вот такой вопрос: кто-нибудь пробовал сидеть на диете по Протасову? Как вообще,эффективно? Поделитесь впечатлениями,а то очень уж она меня соблазняет :)
Подробно о диете,если кто о ней не слышал,здесь : http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=114654
|
спор онулирован! |
|
|
Золотая иголка |
Zuzu_Liza (SNV) все записи автора
Давно не писала, хочу рассказать кое что.
|
про спорт |
snake123 (SNV) все записи автора
у меня такой вопрос: если просто сесть на диету то это поможет? то есть нужно ли занимаца физкультурой (спортом, бегать, отжимаца etc.)? и если нужно то какие упражнения стоит делать для похудения в области живота и бёдер?
|
