все записи автора Привет, Друзья! Увлекаетесь спортом или фитнесом? Прекрасное хобби! Для всех, кому эта тема актуальна хочу посоветовать фитнес журнал. Здесь я много полезного узнал и в том числе про такую вещь, как Интервальная тренировка или интервальный тренинг.
Интервальная тренировка представляет собой чередование интервалов с высокой и низкой частотой и интенсивностью физических нагрузок. Данные упражнения хороши для тех, кто хочет сжечь жир, убрать живот, или просто тем людям, которые хотят держать себя в отличной форме.
Для себя решил, что теперь буду заниматься только в таком темпе. И Вам советую ознакомиться.