Только 3% людей способны нормально себя чувствовать, если спят не более 6-ти часов в сутки |
Сон — вещь сугубо индивидуальная, так что время сна, за которое человек полностью высыпается, тоже зависит от человека. Существуют два фактора, влияющие на время сна: согласно исследованиям учёных из Отдела медицины Гарвардской школы, это возраст и генетика.
Уже не за горами 8 марта и поэтому все мужчины задумываются, где же приобрести самый красивый букет для своих прекрасных дам. Если вам не хочется терять время и силу на походу по цветочным магазинам и базарам в поисках подходящих цветов, тогда доставка цветов - это именно то, что вам нужно. В интернет- магазине "букеты.мигом" вы можете заказать цветы и их доставку в любое удобное для вас время.
Генетика влияет не только на то, сколько сна вам нужно, но и на структуру сна и время пробуждения, а также ваши предпочтения для выполнения определенных задач в разное время дня. Большинству взрослых требуется около восьми часов сна в сутки, и очень маленький процент людей (около 3%) могут быть продуктивными в течение дня, высыпаясь всего за шесть часов — этому они обязаны именно своей генетике.
Обычно чем старше вы становитесь, тем меньше вам требуется сна. Приведём небольшой список по сколько часов в среднем нужно спать людям разных возрастов:
Исследования подтвердили, что у тех, кто спит слишком много или слишком мало, возрастает риск смертности по сравнению с теми, кто спит достаточно.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |