Если вы задаетесь таким вопросом это уже очень хорошо. Для всех людей нет единого рецепта, потому как каждый человек индивидуален, то и методы для каждого свои. Но не смотря на это, человечество накопило немалый опыт в борьбе с табакокурением и систематизировало его, некоторые советы, приведенные ниже, обязательно помогут именно вам.