Завтра День Святого Валентина. День влюбленных и праздник любви. Он традиционно празднуется во многих странах, да мы с удовольствием переняли эту европейскую традицию.

А почему бы и нет? Разве это плохо, когда в череде суетных дней нас останавливают красные сердечки и трогательные плюшевые мишки во всех витринах, напоминая нам «а ты не забыл сегодня сказать своему любимому человеку, как ты его любишь»…

А когда последний раз вы признавались в любви…к себе? А сегодня, смотря в зеркало, вы сказали себе «эй, приятель, ты классно выглядишь, и тебя ждёт отличный день»?

А ведь именно с любви к себе начинается наша любовь ко всем остальным.

Дамы, вы наверняка что-то слышали, где-то читали, знаете о том, что муж и дети будут более счастливыми, если мама и жена встретит их с радостной улыбкой, в хорошем настроении, но без ужина из трех блюд, нежели, вернувшись домой, они увидят уставшую понурую мать, зато стол будет уставлен яствами.

А на себе пробовали?

Это и мужчин касается. Конечно, роль мужчины – добытчик, охотник. Он тащит в дом мамонта, iPhone X для супруги, самый крутой игровой компьютер для ребенка, машину…в общем, чтоб всё, как у людей.

Думает обо всем и обо всех, только не о себе и о своем здоровье. Дорогие наши мужчины, как вы считаете, что важнее вашим женщинам? Последняя модель айфона или чтобы вы были здоровы как можно дольше, чтобы были с ней как можно дольше, вместе растили внуков, вместе были в старости?

Любовь это забота. Позаботьтесь о себе и своем здоровье для того, чтобы иметь возможность заботиться о тех, кто вам дорог.

P.S. А пока я работаю над обновлением сайта, ссылок и магазина - по любым вопросам прошу писать сюда.

Зачастую без чужих примеров из жизни мы не можем оценить продуктивность своей работы, жизненный выбор, успешность рабочих проектов. Когда нам говорят, что 60% людей сталкиваются с теми же проблемами и задачами, что и мы… кажется, такие новости нас приободряют или, по крайней мере, не дают опустить руки.

Примечательно, что мы, находясь в приунывающем состоянии, готовы на бОльшие подвиги ради тех, кто нуждается в нашей помощи или находится в более затруднительном положении, чем мы. Еще примечательнее тот факт, что вроде бы неудача или промах способны переломить нашу жизнь и привести к успеху, которого никто не ожидал.Хотите историй о простых людях, которые и не мечтали об огромном состоянии — просто в какой-то момент их положение требовало немедленных действий и решений? Я с удовольствием расскажу вам.

Сладкая итальянская история

Всем вам хорошо известны конфеты, которые появляются на нашем столе в любой праздник — «Роше», «Рафаэлло», «Киндер-сюрприз», «Мон шери»... У всех этих сладостей итальянское происхождение, и все они произведены под одним брендом — «Ферреро». Сегодня это компания с оборотом более 10 миллиардов долларов и мировым именем. Но мало кто знает, как рождалась эта сладкая империя.

Подробнее...

С возрастом наша кожа претерпевает различные изменения (биологические и механические), причиной которых являются неблагоприятные факторы окружающей среды. И если биологические изменения кожи могут быть временно приостановлены, то механические – почти неизбежны.

VISION Skincare – это эксклюзивная антивозрастная косметическая линия, которая способствует омоложению кожи, дает максимально эффективный результат при минимуме усилий. Она была разработана для борьбы с причинами и последствиями, связанными с возрастными изменениями кожи. Линия Skincare включает высококачественные косметические средства по уходу за лицом, которые защищают от негативного воздействия окружающей среды, опасных УФ-лучей и свободных радикалов, сокращают количество морщин, стимулируя выработку собственного коллагена и эластина, повышают эластичность и упругость кожи, сохраняют ее естественное сияние, увлажняют и насыщают кожу самыми необходимыми полезными элементами.

Стволовые клетки

Вся продукция новой косметической линии содержит растительные стволовые клетки, которые играют ключевую роль в предотвращении возрастных изменений кожи. Стволовые клетки – это универсальные биологические клетки, которые могут делиться на отдельные группы клеток с целью производства в организме б'oльшего количества стволовых клеток. Во многих тканях они служат своего рода внутренней восстановительной системой, делясь по существу на неограниченное количество новых здоровых клеток.

Подробнее...

Заявление биохимика Шейна Эллисона о том, что «все лекарственные препараты изготавливаются для того, чтобы сократить население. Помните, что мы разрабатываем препараты для устранения симптомов. Мы не лечим», – сказал химик.

Я всегда стараюсь не пропускать статьи и научные работы на тему здоровья и долголетия. на этот раз делюсь с вами, уважаемые читатели, интервью профессора Университета им. Мартина Лютера - Андреаса Сима.

Подробнее...

Сегодня хэштэги

Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.

При болях в сердце
Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.
- Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится.
- Призовите на помощь диафрагму, она работает с сердцем в одной упряжке. Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз.

При головной боли
(тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)
- Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.
- Растирайте уши ладонями. 20 раз.
- Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз.
- Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз.
- Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).
- Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.

- Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.
- Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.
- Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз.
- Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.
- Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.

При болях в шее
(делаются в медленном темпе по 10 раз каждое)
- Наклоняйте голову вперед-назад.
- Наклоните голову к правому плечу, «перекатите» ее к левому плечу.
- Наклоняйте голову поочередно то к правому, то к левому плечу.
- Наклоните голову к груди и поворачивайте ее то вправо, то влево до упора. При поворотах головы делайте вдох.
- Медленно вращайте головой по кругу — 10 раз вправо и 10 раз влево, дышите равномерно.
- Соедините руки в замок на затылке, наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. 10 раз. Наклоны можно сочетать с массажем шейного отдела позвоночника спереди и сзади: спереди — вниз, сзади — вверх и вниз.
- То же упражнение выполняйте с открытым ртом.
- Втягивайте голову в поднятые плечи.
- Поднимите руки вверх, поворачивайте голову вправо-влево. Затем смотрите назад то через левое, то через правое плечо.
- То же упражнение, но с руками, вытянутыми вперед.
- Ладони обеих рук приложить к правому виску, стараться поворачивать голову вправо, преодолевая сопротивление рук. То же в левую сторону.

При остеохондрозе
По мнению врачей, самая надежная профилактика обострения остеохондроза — постоянный контроль за положением своего тела. Иначе говоря, нужно уметь правильно сидеть, стоять, лежать и поднимать тяжести.

Как правильно сидеть.

Если вам приходится подолгу сидеть, главная задача — уменьшить нагрузку на позвоночник. Сидите прямо, старайтесь не наклонять голову и верхнюю часть туловища вперед. Опирайтесь на спинку стула всем позвоночником. Чтобы позвоночник не перегружался, надо каждые 5-7 минут как следует потянуться. Еще лучше встать и походить.

Как правильно стоять.

Каждые пять минут нужно менять позу, а массу тела переносить то на одну, то на другую ногу.

Как правильно носить и поднимать тяжести.
- Распределяйте вес груза равномерно на обе руки.
- При подъеме тяжестей все движения выполняйте плавно и осторожно. При этом следует присесть и с прямой спиной выпрямиться, спину не сгибать.
- При подъеме тяжелого груза избегайте поворотов туловища.
- Тяжелый груз носите в рюкзаке, а не в сумке.

Упражнения

- Чтобы спина не болела, начинайте утро с виса на перекладине в течение 10-15 секунд. По возможности повторяйте это 2-3 раза в день.
- Сидя, обопритесь кистями о край стола, локтями упритесь под реберную дугу, ноги от пола не отрывайте. Наклоните туловище к столу. Почувствуйте, как растягивается поясничный отдел позвоночника. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд. Выполняйте упражнение 3-5 раз в течение дня.

- Сидя, положите левую ногу на правую, обхватите ладонями левое колено. Поворачивайте туловище и голову - вправо-влево. Поменяйте ноги. По 18 раз.
Активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу.
- Сядьте на стул, левой ладонью круговыми движениями растирайте по часовой стрелке правый плечевой сустав, затем правой ладонью — левый плечевой сустав. 12 раз.
Улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, снимает боли в суставах.

Для усиления кровообращения внутренних органов

При венозном застое и для усиления кровообращения внутренних органов поможет массаж живота. Кроме того, он способствует повышению иммунитета.
Задача массажа — правильно обдавить внутренние органы, отыскивая болезненные точки, сигнализирующие о том, что в этом месте возник сбой, произошел застой крови. С помощью обдавливания болезненного участка убирается спазм, устраняются застойные явления.

Противопоказаниями к такому массажу являются острые инфекционные заболевания.
- Массаж начинается с обдавливания области желчного пузыря, которому отводится ключевая роль в возникновении венозных застоев, затем делается переход к области печени, поджелудочной железы и так далее по «кругу взаимодействия» органов (желудок — двенадцатиперстная кишка — тонкий и толстый кишечники). Надо осторожно, мягко надавливать на живот до тех пор, пока не почувствуется боль. Тогда нужно остановиться на этом месте и держать руку, пока боль не пройдет. Затем продолжить путь по животу, отыскивая следующую болевую точку. (Массаж противопоказан при желчнокаменной болезни.)

- Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, положите правую руку на правое подреберье и начинайте круговые движения ладонями по часовой стрелке, охватывая весь живот. Затем расположите кулаки на уровне пупка и выполните руками ритмичные синхронные движения вверх-вниз с частотой 2 движения в секунду (примерно 100 движений). После этого мягко массируйте живот ладонями, двигая их горизонтально навстречу друг другу. Такой массаж хорошо расслабляет спазмированный кишечник и нормализует его перистальтику.

При ослабленных сфинктерах
(недержание мочи и кала)
Сидя, положите ладони на колени, при вдохе напрягите мышцы ягодиц и бедер и втягивайте анус (конец прямой кишки), при выдохе расслабляйте мышцы. 24 раза.
Упражнение укрепляет мышцы тазового дна, у женщин — мышцы матки, тренирует сфинкторы мочевого пузыря и прямой кишки, мужчинам поможет при импотенции.

Уважаемые дистрибьюторы Крыма.

Диклинс — сила направленного очищения!

Диклинс — сбалансированная формула, включающая в себя 8 уникальныхингредиентов направленного антипаразитарного действия. Предупреждает развитие паразитарных заболеваний

• Очищает организм от паразитов, патогенных бактерий и грибков
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта
• Улучшает микрофлору кишечника
• Способствует выработке пищеварительных ферментов

Комплекс Диклинс не только очищает организм от паразитов, патогенных бактерий и грибков, но и стимулирует пищеварительную функцию, способствует улучшению моторики кишечника, выводит шлаки из организма.

Диклинс — сила направленного очищения.

Купить по дистрибьюторской цене

Витамины — это группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Эти соединения объединены в одну группу по признаку их абсолютной необходимости для организма в качестве составной части пищи. Витамины не являются для организма поставщиком энергии (не имеют калорий), однако им отводится важнейшая роль в обмене веществ.