Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

https://vitk.ru/rasnoe-video/168009-vesennjaja-perezagruzka-komfortnye-trenirovki-na-vse-telo-i-lico-2022-videokurs.html