Новая математическая модель покажет, как нужно тренироваться, чтобы быстро набрать мышечную массу
Понедельник, 23 Августа 2021 г. 17:56
+ в цитатник
Оптимальное соотношение физической нагрузки и времени выполнения упражнений очень важно для достижения желаемого эффекта. Если нагрузки мало, приходится увеличивать время тренировки. Если же нагрузки слишком много, занятия могут привести к развитию мышечной дисфункции, так как мышцы могут находиться под максимальной нагрузкой только в течение очень короткого времени.
