Все народы-долгожители едят много грубой растительной пищи и очень редко обращаются к врачам. Специалисты говорят, что одна из самых важных причин такого богатырского здоровья – это клетчатка.

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2392-kletchatka.html

Тема женского здоровья – одна из самых щекотливых. Казалось бы, и СМИ уделяют ей много внимания, и в интернете много информации, и с подругами часто делимся опытом... Но медицина не стоит на месте. Актуальными сведениями о таком разделе медицины, как гинекология, и о самых часто встречающихся проблемах с "Экспертом здоровья" поделилась известный алматинский акушер-гинеколог-репродуктолог, главный врач и руководитель OM-clinic Виктория Михайловна ИГОНИНА. Мы решили быть последовательными: разговор о гинекологии начали с младенческого возраста, постепенно пройдем все стадии жизни женщины и завершим темой климакса.

http://www.zoj.kz/populiarnie/women/2391-devichiy-razgovor-chast-1.html

Тема женского здоровья – одна из самых щекотливых. Казалось бы, и СМИ уделяют ей много внимания, и в интернете много информации, и с подругами часто делимся опытом... Но медицина не стоит на месте. Актуальными сведениями о таком разделе медицины, как гинекология, и о самых часто встречающихся проблемах с "Экспертом здоровья" поделилась известный алматинский акушер-гинеколог-репродуктолог, главный врач и руководитель OM-clinic Виктория Михайловна ИГОНИНА. Мы решили быть последовательными: разговор о гинекологии начали с младенческого возраста, постепенно пройдем все стадии жизни женщины и завершим темой климакса.

http://www.zoj.kz/2391-devichiy-razgovor-chast-1.html

Сегодня в социальных сетях все чаще можно встретить родительские мольбы о помощи в сборе средств на дорогостоящую операцию ребенку за рубежом. Одной из таких операций является трансплантация костного мозга, или трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Во многих случаях суммы для проведения этой операции действительно неподъемные для среднестатистической казахстанской семьи. Мы решили разобраться в этом вопросе и выяснить, возможно ли провести пересадку костного мозга у нас в стране, почему мы вынуждены отправлять детей оперироваться за рубежом, выделяются ли квоты от государства, если ребенку показана пересадка, и только ли за рубежом могут помочь ребенку? А также узнать, что из себя представляет трансплантация костного мозга, при каких заболеваниях она показана и чем рискует донор, отдавая часть своего костного мозга. Ответить на наши вопросы любезно согласилась заведующая отделением трансплантации гемопоэтических стволовых клеток Научного центра педиатрии и детской хирургии, кандидат медицинских наук, врач-онкогематолог Айгуль Баязитовна ТУЛЕБАЕВА.

http://www.zoj.kz/populiarnie/na_prieme_u_vracha/2390-transplantaciya-kostnogo-mozga.html

Редакция газеты "Эксперт здоровья" начинает серию материалов совместно с оздоровительным комплексом ArasanWellness & SPA. Как вы могли догадаться по названию, он является частью легендарного банного комплекса, одной из визитных карточек Алматы. Между тем мы, сотрудники редакции, ответственно заявляем, что рубрика "Испытано на себе" – это не рекламные, хвалебные материалы. Мы проходим процедуры, чтобы поделиться с вами честным мнением о них, а также подробными комментариями специалистов, честно рассказывающих о показаниях и противопоказаниях. Итак, встречайте отзыв о восточном массаже "Инь-ян", который выполняется в 4 руки – мужчиной и женщиной.

http://www.zoj.kz/populiarnie/ves/2389-kak-budto-na-oblake.html

7 июня в Алматы в киноцентре "Арман" состоялась премьера второго казахстанского художественного фильма для незрячих и слабовидящих людей "Быть или не быть" режиссеров Азиза ЗАИРОВА и Мухамеда МАМЫРБЕКОВА. Почему, вы спросите, второго? Азиз Заиров говорит, что он находил в интернете упоминание еще об одной картине такого формата – речь о фильме 2013 года "Строители" режиссера Адильхана ЕРЖАНОВА. Но никто из его зрячих или незрячих знакомых, с кем он общался, это кино не видел.

http://www.zoj.kz/populiarnie/socialnyi-proekt/2388-kak-ya-shodila-na-pokaz-filma-dlya-nezryachih.html

Лето уже вступило в свои права. На улице стало невыносимо жарко, и, как мы все знаем, жара – благодатная пора для размножения микробов и инфекций. Источником опасности могут стать как грязные руки, так и недостаточно хорошо вымытые фрукты или ягоды (а их в летний сезон в Алматы великое множество). Любой из этих факторов может стать причиной отравления или, к примеру, ротавирусной инфекции. И пострадать могут не только дети, но и взрослые. Поэтому информация актуальна для всех, независимо от возраста и пола.

http://www.zoj.kz/populiarnie/rebenok/2387-peroralnaya-regidrataciya-u-detey.html

История бегуньи Олеси Пакселевой заинтересовала нашу редакцию по трем причинам. Во-первых, эта молодая женщина живет не в Алматы, а в Бишкеке. А мы считаем важным показывать и рассказывать, как бег меняет жизнь людей вне зависимости от того, где они живут и какие условия для тренировок у них есть (или нет). Во-вторых, Олеся, не имея опыта бега, но имея инициативу, стала неформальным лидером бишкекского клуба "Пробег", 7 членов которого приняли участие в Алматы Марафоне 2016 года. В-третьих и, пожалуй, самое важное – свой первый полумарафон бишкекчанка пробежала через 7 месяцев после аварии, в которой сильно была повреждена ее нога. А еще через три недели она уже замахнулась на полный марафон. И справилась с дистанцией!

http://www.zoj.kz/populiarnie/sport/2386-ya-zabyla-chto-u-menya-est-noga.html

Планирование семьи, профилактика нежелательной беременности и аборта, современные методы контрацепции и их влияние на здоровье – одни из наиболее важных вопросов. Сегодня реальность такова, что около 60% молодых людей имеют опыт половой жизни до 18 лет. Некоторые подростки начинают половую жизнь в 12-13 лет. Во всем мире возраст начала полового созревания и половой жизни снижается, а возраст вступления в брак и рождения первого ребенка повышается.

http://www.zoj.kz/populiarnie/eto/2385-planiruem-semyu.html

В Италии со спаржей готовят фриттату, пиццу и пасту с соусом песто, в Германии это обязательный ингредиент блюда под названием leipziger allerlei ("лейпцигская всячина"), во Франции с этим овощем пекут сочный киш (пирог), делают разнообразные салаты и запеканки с сыром. А в Китае засахаренные побеги считаются деликатесным десертом.

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2384-sparzha-chudo-ovosch-na-vashey-tarelke.html

30 мая официально подвели итоги V благотворительного Алматы Марафона. Ведь он закончился не в тот момент, когда последний человек пересек финишную прямую, и не тогда, когда объявили всех победителей. Он закончился, когда на собранные марафонцами средства купили оборудование для одного из важных социальных проектов. Каждый год организаторы выбирают разных получателей помощи: в 2016 году оборудование стоимостью более 12 миллионов тенге было передано в реабилитационный центр АРДИ (Ассоциации родителей детей-инвалидов). О том, как прошла церемония передачи оборудования, какие тренажеры получили в подарок дети с ограниченными возможностями и как им помог каждый алматинец-марафонец, – в материале "Эксперта здоровья".

http://www.zoj.kz/populiarnie/sport/2379-12-blagotvoritelnyh-millionov.html

Каждый из вас наверняка хоть раз в жизни сдавал кровь. Зачастую у этого события не самая счастливая предыстория: кому-то из близких, друзей срочно нужно переливание и мы торопимся в центры крови… Однако есть люди, которые сдают кровь регулярно и безвозмездно, по велению души, так сказать, при этом получая позитивные эмоции и пользу для своего здоровья. "Эксперт здоровья" записал истории двух таких доноров, а также развернутый комментарий специалиста, где все, что герои публикации прочувствовали на себе, объяснено с медицинской точки зрения.

http://www.zoj.kz/populiarnie//2378-eto-ochen-vysokaya-nagrada-spasti-ot-smerti-cheloveka.html

Каждый из вас наверняка хоть раз в жизни сдавал кровь. Зачастую у этого события не самая счастливая предыстория: кому-то из близких, друзей срочно нужно переливание и мы торопимся в центры крови… Однако есть люди, которые сдают кровь регулярно и безвозмездно, по велению души, так сказать, при этом получая позитивные эмоции и пользу для своего здоровья. "Эксперт здоровья" записал истории двух таких доноров, а также развернутый комментарий специалиста, где все, что герои публикации прочувствовали на себе, объяснено с медицинской точки зрения.

http://www.zoj.kz/populiarnie//2378-eto-ochen-vysokaya-nagrada-spasti-ot-smerti-cheloveka.html

Каждый из вас наверняка хоть раз в жизни сдавал кровь. Зачастую у этого события не самая счастливая предыстория: кому-то из близких, друзей срочно нужно переливание и мы торопимся в центры крови… Однако есть люди, которые сдают кровь регулярно и безвозмездно, по велению души, так сказать, при этом получая позитивные эмоции и пользу для своего здоровья. "Эксперт здоровья" записал истории двух таких доноров, а также развернутый комментарий специалиста, где все, что герои публикации прочувствовали на себе, объяснено с медицинской точки зрения.

http://www.zoj.kz/populiarnie//2378-eto-ochen-vysokaya-nagrada-spasti-ot-smerti-cheloveka.html

"Вас не покидает внутренняя тревога, вы не можете избавиться от негативных мыслей? Сделайте красивую прическу и измените свой имидж" – такие советы очень часто публикуют модные женские журналы. Кому-то они действительно помогают, а кого-то окончательно вводят в депрессивное состояние. Причина в том, что не хочется даже смотреть на себя в зеркало, если волос на голове становится все меньше и меньше, пробор редеет, появляются явные проплешины. Почему волосы выпадают, куда обратиться за помощью и реально ли вообще остановить этот процесс?

http://www.zoj.kz/populiarnie/interesno/2375-spasite-ya-lyseyu.html

"Вас не покидает внутренняя тревога, вы не можете избавиться от негативных мыслей? Сделайте красивую прическу и измените свой имидж" – такие советы очень часто публикуют модные женские журналы. Кому-то они действительно помогают, а кого-то окончательно вводят в депрессивное состояние. Причина в том, что не хочется даже смотреть на себя в зеркало, если волос на голове становится все меньше и меньше, пробор редеет, появляются явные проплешины. Почему волосы выпадают, куда обратиться за помощью и реально ли вообще остановить этот процесс?

http://www.zoj.kz/populiarnie/interesno/2375-spasite-ya-lyseyu.html

"Я заказала ***, а вместо *** я получила ***, теперь звоню на номер ***, никто не берет трубку, пожалуйста, поменяйте мне заказ, я не использую ***. Я хочу ***"

http://www.zoj.kz/populiarnie/zoj/2374-kuplyu-zdorove-dorogo-onlayn.html

"Я заказала ***, а вместо *** я получила ***, теперь звоню на номер ***, никто не берет трубку, пожалуйста, поменяйте мне заказ, я не использую ***. Я хочу ***"

http://www.zoj.kz/populiarnie/zoj/2374-kuplyu-zdorove-dorogo-onlayn.html

"Я заказала ***, а вместо *** я получила ***, теперь звоню на номер ***, никто не берет трубку, пожалуйста, поменяйте мне заказ, я не использую ***. Я хочу ***"

http://www.zoj.kz/populiarnie/zoj/2374-kuplyu-zdorove-dorogo-onlayn.html

К хорошо знакомой всем нам с детства овсяной каше все относятся по-разному. Некоторые поют ей дифирамбы и говорят, что каждое утро должно начинаться чашкой овсяных хлопьев с фруктами и йогуртом. Другие считают, что ничего особо полезного в ней нет и она даже вредна для организма. Третьи презрительно морщатся и называют ее "кашей-размазней". Что на самом деле правда, а что вымысел, нужно ли есть овсянку и в каком количестве, как ее правильно приготовить, чтобы она была действительно вкусной и полезной?

http://www.zoj.kz/populiarnie/doctor_nature/2373-oda-ovsyanke.html