По их словам, в меню нужно включить белковую пищу, богатую триптофаном, магнием, марганцем и калием.

https://aif.ru/ny/nyfood/uchenye_rasskazali_kak_ne_nabrat_lishniy_ves_v_period_novogodnih_kanikulКак не объесться в новогоднюю ночь. Советы диетологовПод бой курантов. Как сделать новогодний стол праздничным и здоровым�ндекс колбасы. Сколько будет стоить российской семье встреча 2021 года?Праздник без мяса. Рецепты постных блюд для Нового года