Современная ароматерапия является одним из эффективных способов борьбы с каждодневными стрессами. С такими недомоганиями как бессонница, раздражительность, апатия прекрасно справляются эфирные масла. Но, если Вы не знаете, как организовать сеанс аромотерапии, то я постараюсь помочь Вам в этом вопросе.
Всё, что вам необходимо для проведения сеанса в домашних условиях – это сама аромалампа, эфирные масла и специальные свечи. Свечи и аромалампу можно приобрести в специальном магазине, сувенирном отделе или аптеке. Однако аромалампу лучше выбрать из глазурованной керамики. И конечно, предпочтение отдавайте только натуральным эфирным маслам, продающимся в аптеке. Также перед использованием масел обязательно изучите инструкцию к ним.
Многие из эфиров, например, масло чайного дерева или масло сандалового дерева, имеют резкий или неприятный запах. Исходя из своего опыта, могу посоветовать масла, отличающиеся не только целебными свойствами, но и приятным ароматом...
Лаванда помогает при бессоннице, меланхолии, раздражении, ведь она снимает усталость, усмиряет гнев, и помогает относиться к действительности более умиратворенно. Дезинфицирует воздух. Еще лаванда эффективна при отпугивании насекомых. Для опрыскивания шкафов от моли применяют такую смесь: 7 капель лавандового масла добавляем в 1 ст. ложку этилового спирта (70-90%) или водки.
Лимон поднимает настроение, обеспечивает прилив сил.
Апельсин устраняет сильную усталость, депрессию, успокаивает.
Мята восстанавливает утраченные силы, снимает нервное перевозбуждение.
Если Вы выбрали эфирное масло, убедились в отсутствии противопоказаний и у вас есть все для проведения сеанса ароматерапии, то залейте воду в углубление лампы и добавьте несколько капель масла, зажгите свечку и определите ее в аромалампу. Спустя несколько минут вода с маслом начнет испаряться. Теперь просто поудобней расположитесь и вдыхайте аромат. В аромалампе нельзя допускать кипение воды, поэтому необходимо ее доливать. Продолжительность сеанса составляет 15-30 минут.
Стоит заметить, что ароматерапию нежелательно применять во время беременности и не рекомендуется больным эпилепсией или астмой. Также необходимо избегать попадания масла в глаза и не наносить его в чистом виде на кожу. Храните масла в прохладном темном месте.
Также эфирные масла используют при массаже, в саунах, в ваннах и для проведения ингаляций.
Заказ питьевой воды на дом или в офис в наше время это не роскошь, а доступная услуга по заботе за здоровьем
http://o2tv-team.livejournal.com/118242.html