Часы активной работы меридианов и органов человека |
В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков "шичэнь" (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.
Вот почему для поддержания здоровья важно не только соблюдать определенные требования, связанные с изменением климатических сезонов –весна, лето, осень, зима, – но и закон о двенадцати "шичэнь".
Сам термин "Шичэнь" означает древнюю единицу измерения времени, равную 1/12 суток.
Счет суточного времени вели с 11 часов ночи.
А наименования 12 временных отрезков суток даны были по названию 12 Земных ветвей древнего Циклического календаря, одним из самых распространенных названий которого было "календарь Небесных стволов и Земных ветвей".
Вот их названия:
Итак, установим соответствия:
Давайте познакомимся с практическими рекомендациями традиционной китайской медицины как поддерживать здоровье в соответствии с каждым из 12 временных отрезков "шичэнь".
Согласно теории традиционной китайской медицины, качественный сон именно в часы "цзы-ши" очень важен для поддержания здоровья. В часы “цзы-ши” активен меридиан желчного пузыря.
В это время инь-энергия постепенно рассеивается и угасает, но рождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила.
Если мы соблюдаем закон "шичэнь" и ложимся спать до 23:00, то ян-энергия быстро рождается и поднимается, что идет на благо всему нашему организму.
Это происходит подобно тому, как пробуждается весенний рост посеянных семян, которые прорываются сквозь землю и пускают побеги.
Если же мы ложимся позже 23 часов, то "ян"-энергия начинает растрачиваться. А ведь именно она – основа жизни.
Вот почему так важно ложиться спать не позднее 23 часов.
На самом деле, если уточнить эту рекомендацию, то укладываться спать надо не в 23:00 — к этому времени следует уже заснуть и пребывать в глубоком сне.
Если для того, чтобы заснуть, вам обычно требуется полчаса, то лечь в кровать вы должны уже в 22:30.
И вот почему…
В часы “цзы-ши” активен меридиан желчного пузыря.
Если человек спит в это время, то желчь выделяется нормально, а нормальное функционирование желчного пузыря влияет на все функции организма.
Напротив, если вы привыкли поздно ложиться спать и работать допоздна, то желчь выделяется плохо, загустевает, что ведет к образованию проблем со здоровьем.
Ведь только при нормальном выделении желчи селезенка и желудок функционируют нормально.
Ложиться спать до наступления "цзы-ши" – это лучший способ оздоровления желчного пузыря, а качественный сон – важнейшее укрепляющее средство для поддержания здоровья.
В это время активизируется работа меридиана печени. Происходит выведение токсинов и шлаков, а также регуляция и обновление крови.
В часы "чоу-ши" большинство людей уже спит, что соответствует правилам традиционной китайской медицины о поддержании здоровья.
Если в часы "чоу-ши" человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.
Лучший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон.
Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.
В часы "инь-ши", с 3 до 5 часов утра начинает активно работать меридиан легких. Часы "инь-ши" – это время зарождения "ян"-энергии.
В часы активности меридиана легких Ци и кровь переходят от состояния спокойствия к движению и вновь начинают распространяться по всему телу.
В это время все органы человеческого организма должны отдыхать. Только таким образом, легкие могут рационально распределить Ци и кровь.
Если в это время какой-либо орган продолжает активно работать, легким приходится направлять к нему большее количество Ци и крови, что может привести к неравномерному распределению Ци и крови в организме.
В часы "мао-ши" активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Встав с кровати, желательно тут же выпить стакан теплой воды.
Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.
В часы "мао-ши" активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Теплая вода, выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выведение токсинов.
Часы "чэнь-ши" (7:00–9:00): сбалансированный питательный завтрак. В часы "чэнь-ши" (7:00–9:00) активно работает меридиан желудка.
Это время считается идеальным для завтрака, потому что активизируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища переваривается очень легко.
В часы "чэнь-ши" (7:00–9:00) активно работает меридиан желудка.
В течение ночи люди обычно спят и пищу не принимают, а потому организм за ночь успевает "проголодаться" и требует подкрепления, т.е. очередного поступления пищи.
Кроме того, следует знать, что до наступления часов "чэнь-ши", т.е. в часы "мао-ши" (5:00–7:00 часов), поднимается "ян"-энергия, а для организма полезен энергетический баланс "ян"-"инь".
Он обеспечивается своевременным восполнением "инь"-энергии.
Пища по природе своей относится к "инь", вот почему полезно завтракать именно в часы "чэнь-ши", точнее – в 7 часов утра.
Подобно пробуждающейся весной и жаждущей орошения земле организм тоже жаждет своего "благодатного весеннего дождя", т.е. пищи насущной.
Кроме того, в это время в человеческом организме наблюдается избыток "ян"-энергии, а селезенка и желудок обладают повышенной функциональной активностью, так что даже если в 7 часов утра съедать обильный завтрак, то вся поступившая в организм пища усвоится должным образом, и человеку не грозит набрать лишний вес.
А если в это время не завтракать, то в часы наибольшей активности меридиана желудка пустому желудку будет "нечего делать".
При наибольшей активности меридиана желудка уровень кислот в желудочном соке повышается, а избыток кислоты вредит желудку и грозит возникновением желудочных заболеваний и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме.
Часы "сы-ши" (9:00–11:00) считаются первым "золотым периодом" для работы и учебы. В часы "сы-ши" активен меридиан селезенки.
Селезенка участвует в пищеварении, усваивает и разносит по всему телу питательные вещества и жидкости, извлеченные из пищи.
Кроме того, в это время активно работает головной мозг.
Поэтому эти часы называют "золотым периодом", т.е. периодом, максимально эффективным с точки зрения работы и учебы.
Ни в коем случае не забывайте завтракать. После завтрака селезенка усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее.
У человека возникает желание активизировать мускулатуру.
Когда энергия мышц и мускулов расходуется, работа селезенки еще более активизируется, а потому получается, что этот орган все время "занят", загружен работой.
В часы "у-ши" (11:00–13:00) активен меридиан сердца. В эти часы "ян"-энергия достигает своего пика, что может привести к избытку сердечного "огня".
Самый простой способ устранить этот чрезмерный "огонь" – устроить себе небольшой обеденный отдых.
Это поможет восполнить энергию и повысит эффективность работы во второй половине дня.
Люди с недостаточностью "ян"-энергии обязательно должны хорошенько отдохнуть в эти часы для укрепления здоровья.
Обеденный отдых служит предотвращению сердечных заболеваний.
Если в это время мы восстанавливаем энергию, то наше сердце укрепляется, а сердечно-сосудистая система функционирует нормально.
Каждый день в полдень рекомендуется поспать полчаса, это очень полезно для восстановления энергии; можно прилечь на кровать или на диване, а то и просто откинуться на спинку стула и подремать.
В часы "вэй-ши" активно работает меридиан тонкой кишки. Питательные вещества попадают в тонкую кишку, где обрабатываются и расщепляются, а затем транспортируются в разные органы человеческого организма через кровеносные и лимфатические капилляры.
Поэтому в эти часы рекомендуется пить больше воды, чтобы разжижить кровь и защитить кровеносные сосуды.
Внутренние органы человека с возрастом стареют, их функции ослабевают. Здесь можно провести аналогию с работой машин и механизмов, которые в процессе длительного применения изнашиваются.
Одна из основных причин появления проблем со здоровьем у пожилых людей– низкий уровень Ци и крови.
Ослабление функции тонкой кишки не только вызывает понижение уровня Ци и крови, но и снижает уровень выведения отходов.
В часы "у-ши" следует поддержать здоровье меридиана сердца, а в часы "вэй-ши" – меридиана тонкой кишки.
Лучший метод для поддержания меридиана сердца – поспать перед обедом или посидеть после обеденного приема пищи в состоянии отрешенности и покоя.
А лучший способ поддержания здоровья меридиана тонкой кишки – своевременная поставка питательных веществ, что обеспечивает приток крови и "Ци"-энергии.
По мере ускорения темпов жизни многие люди не уделяют должного внимания обеду, а это плохо сказывается на здоровье.
Как мы уже сказали, обед очень важен, поэтому обедать нужно вовремя, относясь всерьез к качеству обеденной пищи и к ее питательности.
К завершению работы первой половины дня в организме возрастает расход Ци и крови, что требует их пополнения.
Именно от обеда зависит достаточное количество крови и энергии, так необходимых для функционирования организма во второй половине дня.
Часы "шэнь-ши" (15:00–17:00) считаются вторым "золотым периодом" для работы и учебы. В часы "шэнь-ши" активен меридиан мочевого пузыря.
В это время человек полон сил и энергии.
Обмен веществ в организме достигает пика, мозг получил необходимую порцию питательных веществ после обеда. Поэтому время "шэнь-ши" называют вторым "золотым периодом".
Для человеческого организма одинаково важны такие два отрезка суток, как восход и закат. В это время человек полон энергии, четко мыслит и ловок в движениях.
Утренние и закатные часы – это подходящее время для учебы и работы, а также лучшее время для занятий спортом.
Состояние здоровья человека в основном ясно выявляется именно на рассвете и на закате, но особенно – на закате, т.е. в часы "шэнь-ши" (с 15:00 до 17:00).
Если человек уже устал к этому времени и испытывает утомление, то надо скорее выйти на свежий воздух ради небольшого моциона, чтобы взбодриться и получить новый заряд "ян"-энергии.
В часы "шэнь-ши" достигает пика обмен веществ в организме человека.
В это время активно работает меридиан мочевого пузыря, а мочевой пузырь является главным каналом для выведения шлаков и токсинов.
Вот почему в это время нужно больше пить воды. Когда выведение шлаков протекает нормально, уменьшается риск появления различных заболеваний.
Часы "шэнь-ши" – лучшее время для укрепления здоровья… В это время в человеческом теле наблюдается баланс "инь"-энергии и "ян"-энергии, и тело, и дух пребывают в хорошем состоянии, человек полон энергии.
Все это создает хорошие условия для занятий любыми видами физической активности.
В это время активен меридиан почек. Следует увеличить количество питья, чтобы ускорить выведение из организма вредных и ненужных веществ.
Вода помогает очистить почки и мочевой пузырь, а также предотвратить болезни почек.
Мы уже знаем, что в часы "шэнь-ши" (15:00–17:00 часов) активно работает меридиан мочевого пузыря.
Это пиковой период выведения шлаков и токсинов из организма, поэтому следует увеличить количество питья, чтобы ускорить появление мочи и стимулировать выведение из организма ненужных и вредных веществ.
В следующий отрезок времени, а именно в часы "ю-ши", пиковой период выведения токсинов и ядов постепенно завершается, однако еще не прекращается полностью.
Чтобы поддержать чистоту почек и мочевого пузыря и вывести из них все шлаки, необходимо выпить в часы "ю-ши" стакан чистой воды. Это – хороший способ для поддержания здоровья почек.
Вода, которую мы пьем для очищения внутренностей в часы "шэнь-ши", сначала фильтруется в почках, а затем поступает в мочевой пузырь, превращаясь в мочу.
Однако в процессе фильтрации в почках остаются токсины и шлаки,у величение количества которых добавляет риск заболеваний.
Многие заболевания, например, расстройство мочеиспускания, задержка мочи, воспаление почек или мочеиспускательного канала, камни в почках или мочеиспускательном канале, связаны именно с этим.
После пика обмена веществ в часы "шэнь-ши", в часы "ю-ши" почки продолжают чистить организм и способствуют выведению шлаков и токсинов.
Одновременно почки приступают к сохранению наиболее ценных веществ.
Если стакан воды в часы "ю-ши" войдет у вас в привычку, вы оздоровите свои почки.
Часы "сюй-ши" (19:00–21:00) считаются третьим "золотым периодом" для работы и учебы. В это время, когда активен меридиан перикарда, весь организм пребывает в спокойствии.
Это третий "золотой период" в течение дня. После легкого ужина можно выйти на прогулку. До 21:00 полезно выпить стакан воды или некрепкий чай, чтобы ускорить циркуляцию Ци и крови в организме.
С 19:00 по 21:00 в организме увеличивается "инь"-энергия и убывает "ян"-энергия. Значит, это лучшее время для регуляции здоровья.
Часы "сюй-ши" – невероятно ценное время суток, и его надо использовать для поддержания здоровья всего организма. В это время следует массировать меридиан перикарда.
Массаж меридиана перикарда способствует усилению функции сердца, вследствие чего улучшается деятельность всех внутренних органов и активизируется циркуляция Ци и крови.
Меридиан перикарда – один из 12 основных активных каналов. Он проходит по внутренней стороне рук.
Вы можете, например, сидя перед телевизором, разминать от подмышки вниз левую руку правой рукой – вдоль меридиана перикарда, а затем проделать то же самое с правой рукой.
Массировать каждую руку нужно по 10 минут.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
