Какие группы мышц лучше тренировать вместе. Упражнения по группам мышц |
Есть много способов составить программу силовых тренировок. Один из вариантов — нагружать определенные группы мышц в разные дни. Попробуем детально разобраться, какие группы мышц существуют, как совмещать и распределять их проработку по тренировочным дням, какие упражнения эффективны при такой стратегии.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
