Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.

https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/9-legkih-uprazhnenij-ot-boli-v-poyasnice-kotorye-otnimut-u-vas-minimum-vremeni-1761465/