-Метки

shape бодибилдинг видео вкусно голодание десерт диета диетические рецепты диетология диеты дневник живот жир завтрак зарядка здоровое питание здоровье имбирь для похудения йога йогурт как похудеть калории кожа комплекс упражнений красота лишний вес мало калорий массаж мотивация мышцы народные средства овощи организм перепост пилатес питание плоский живот полезно полезные продукты полезные советы похудей похудение похудеть правильное питание пресс продукты пропал человек психология разгрузочные дни рецепт рецепты решать тебе салат салаты семинар советы советы для желающих похудеть спина спорт спортивное питание стройность суп тело тренировка упражнения упражнения для бедер упражнения для груди упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для пресса упражнения для ягодиц уход за собой фигура фитбол фитнес фитнесс худеем целлюлит юмор ягодицы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 14657




     
  
 Вы хотите иметь красивую фигуру и всегда хорошо выглядеть?...
Вам нужны гарантированные средства для Вашей кожи?...
Вы просмотрели сотни страниц и не нашли ничего подходящего?...
Вам надоели пустые обещания и трата денег?...
Вы в который раз худеете, а вес возвращается...? ...
Вас все это достало?)...
Тогда Вам Повезло - я Знаю Как Вам Помочь!

 
 
 
 
 
 
 
 

      


создатель сообщества -shpingalet

 


 


Как не платить за обслуживание банковской карты?

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 22:33 + в цитатник
КЭШЛС (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора


За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!
Рубрики:  вопрос?- ответ!
Отзывы и предложения
Полезные продукты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рейтинг кэшбэк-сервисов

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 13:36 + в цитатник
КЭШЛС (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора
Рейтинг лучших кэшбэк-сервисов


Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!
Рубрики:  Советы для желающих похудеть

Метки:  

БОРЩ И ЩИ НАВАРИСТЫ, ПИТАТЕЛЬНЫ И ВКУСНЫ

Понедельник, 21 Января 2019 г. 16:12 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Борщи и щи приносят на кухню атмосферу домашнего очага, это идеальный способ согреться с пользой для здоровья в холодную сырую погоду... Приготовить их совсем не сложно...
Рецепты здесь...




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ЗАПЕКАНКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Пятница, 18 Января 2019 г. 17:46 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора


Запеканки знакомы всем с детства, у многих детей в детском саду это было любимое блюдо. Есть очень много рецептов приготовления запеканок и все они отличаются доступностью и простотой в приготовлении...
Рецепты здесь...




Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПРОПАЛ РЕБЕНОК! Сальникова Юлия Юрьевна, 2011 г.р., Комсомольск-на-Амуре. Просим распространить ориентировку! Репост!

Четверг, 05 Апреля 2018 г. 07:49 + в цитатник

Метки:  

ЗАВАРНЫЕ БЛИНЫ НА ЖЕЛТКАХ

Среда, 14 Февраля 2018 г. 15:18 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Заварные блины на желтках

 
Предлагаю попробовать эти блины. Не пожалеете! Потребуется: 4 желтка; 1 ст. ложка (без горки) сахара; ¼ ч. ложки соли; 0,5 ч. ложки разрыхлителя; 200 мл молока (желательно топленого); 200 мл крутого кипятка; ~200 мл минеральной воды с газом; 300 г Читать дальше …



Процитировано 1 раз

ТЕФТЕЛИ В ДУХОВКЕ В БЕКОНЕ

Вторник, 23 Января 2018 г. 12:01 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Тефтели в духовке в беконе

 
Обыкновенные привычные тефтели могут быть вполне праздничным блюдом, если приготовить их с изюминкой, т.е. в моем случае с беконом! Идею увидела в журнале «Кулинарный практикум» и она меня сразу зацепила, потому что тефтели в нашем меню бывают нередко и очень Читать дальше …



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Запеканки, что может быть вкуснее и полезнее?

Пятница, 25 Августа 2017 г. 16:25 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Запеканки знакомы всем с детства, у многих детей в детском саду это было любимое блюдо. Есть очень много рецептов приготовления запеканок и все они отличаются доступностью и простотой в приготовлении...

Рецепты здесь...

Рубрики:  Советы для желающих похудеть

Метки:  


Процитировано 2 раз

Новогодние рецепты селедки под шубой

Пятница, 30 Декабря 2016 г. 15:49 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Слоеные салаты на Новый год 2017 - 50 рецептов!

Среда, 28 Декабря 2016 г. 08:14 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Интересные салаты на год Петуха 2017

Вторник, 27 Декабря 2016 г. 16:32 + в цитатник
Рубрики:  БОЛТУШКА

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 3 пользователям

Салат со свёклой и грушей

Среда, 14 Декабря 2016 г. 22:39 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

 

Простой в исполнении полезный и нарядный салат. Потребуется: отварная или запеченная свёкла – 1 шт; груша (средняя) – 1 шт; фета в кубиках – 100 г; грецкие орехи – 3-4 половинки; листья салата Заправка: оливковое масло – 2 ст. ложки; 

Читать дальше …

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Салат с фасолью и орехами

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 22:18 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

 

Очень вкусный салат в восточном стиле. Если его подогреть, то получится отличный гарнир. Потребуется: консервированная фасоль (красная, белая или пестрая) – 1 банка (400 г); лук белый – 1 крупная луковица; грецкие орехи – 2 — 3 горсти; чеснок – 

Читать дальше …

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Грибная поляна

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 21:00 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Вам понадобятся: варёный картофель заранее отваренная морковь варёное яйцо лук копчёная курочка Курицу можно заменить отварной. Когда будите варить добавьте лавровый лист, перчик горошком и семена укропа ну и соль конечно! будет очень ароматное и вкусное мясо!!! плавленые сырки 2 

Читать дальше …

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Жареный салат

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 20:16 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Ингредиенты: — 0,6 кг куриного филе; — 4 картофелин; — 4 яйца; — 1 луковица; — 0,5 ст. замороженного горошка или стручковой фасоли; — 1 ч.л. специй для курицы; — 1/3 ч.л. фенхеля (при наличии); — пучок укропа; — соль 

Читать дальше …

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Печеночный салат с морковью

Среда, 07 Декабря 2016 г. 22:34 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Ингредиенты для приготовления: — куриная печень – 150 грамм; — молоко – 50 миллилитров; — фасоль – полстакана; — морковь – 100 грамм; — мука – 1 большая ложка; — луковица – 1 головка; — сливочное масло – 50 грамм; 

Читать дальше …

 


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салат «Малахитовый браслет»

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 22:43 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Ингредиенты: -отварное филе курицы -отварная морковь -киви -зелёное яблоко -отварное яйцо куриное -майонез+чеснок Приготовление: Измельчить чеснок и смешать с майонезом = «чесночный» майонез=) 1й сл. Куриное филе нарезать, смешать с «чесночным» майонезом и выложить первый слой. 2й сл. Киви соломкой 

Читать дальше …

 


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Салат из ветчины с сухариками

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 20:59 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Для приготовления салата необходимо взять следующие ингредиенты: — 150 гр. ветчины; — 2-3 ломтика хлеба; — 3-4 листа салата; — 2 помидора; — 50 гр. твердого сыра; — 2 зубчика чеснока; -1 ч.л. вустерского соуса; — майонез; — соль. Приготовление 

Читать дальше 

 


Метки:  

Салат из картофеля

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 21:53 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Несмотря на простоту приготовления, блюдо получается очень вкусным. Вкус используемой в салате п/копченой колбасы или салями, выбирается исключительно по вкусовым пристрастиям. Для салата необходимы следующие ингредиенты: — 3 картофелины; — 100 гр. п/копченой колбасы или салями; — головка лука;

Читать дальше …

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Салат с редькой

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 22:22 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора



 

Для приготовления салата необходимы следующие ингредиенты: — 200 гр. мяса (курица или говядина); — крупная редька; — головка лука; — 3 яйца; — майонез или сметана; — растительное масло; — соль; — зелень. Приготовление блюда Для начала необходимо нарезать соломкой 

Читать дальше …

 


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

СЫРНЫЙ СУП С КРЕВЕТКАМИ

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 22:12 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Предлагаю рецепт густого насыщенного супа с креветками. Густым он получается благодаря картофельному пюре и плавленному сыру, специи выбирайте на свой вкус, например, куркума, черный перец и укроп. креветки (целые замороженные) — от 500 г или очищенные — от 200 г 

Читать дальше …


Метки:  

СВЁКЛА С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И СЕЛЬДЬЮ

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 21:22 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Потребуется: запеченная или отварная свекла (желательно удлиненной формы) – 1 шт; сельдь – 4 кусочка; сыр творожный с травами – 100 г; цедра лимона – 1 ч. ложка; измельченный укроп – 1 ст. ложка; перец, зелёный лук Приготовление: Свеклу запечь 

Читать дальше …


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ФАСОЛЕВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И СЕЛЬДЕРЕЕМ

Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 21:21 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

фасоль «чёрный глаз» или другая — 1 стакан куриные грудки — 1 шт. сельдерей — 1-2 стеб. лук — 1 головка чеснок — 1 зубч. черный и душистый перец молотые — 1 щепотка лимон — 0,5 шт. тимьян сухой

Читать дальше …


Метки:  


Процитировано 1 раз

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ

Воскресенье, 20 Ноября 2016 г. 22:19 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Потребуется: 600 – 700 г куриного филе; 1 большое яйцо; 4 ст. ложки творожного сыра Маскарпоне; 1 ч. ложка горчицы; 1 ст.л. крахмала; 1 луковица (у меня белая); панировочные сухари и молотый миндаль (в равных пропорциях); приправы (смесь прованских трав); 

Читать дальше …


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ОСТРЫЙ СОУС ИЗ СЛИВ

Суббота, 19 Ноября 2016 г. 19:37 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Такой острый сливовый соус подходит к мясным, куриным или рыбным блюдам. Количество специй и пряностей регулируйте на свой вкус, например, острые перцы я добавляю совсем слегка, хотя по рецепту их обычно рекомендуется побольше. Подготовьте ингредиенты по списку: сливы — 500 

Читать дальше …


Метки:  


Процитировано 4 раз

ЗАКУСКА ИЗ ТВОРОГА С МАРИНОВАННЫМИ ОГУРЦАМИ

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 21:29 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Хочу поделиться несколькими простыми закусками на основе творога. Первая — с маринованными огурчиками. Готовится быстро и подходит для намазки на хлеб, тосты и хлебцы, а так же как начинка в лаваш или как соус в многокомпонентные бутерброды. Маринованные огурцы могут

 Читать дальше …


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

КУРИНОЕ ФИЛЕ В ОРИГИНАЛЬНОЙ ПАНИРОВКЕ

Среда, 16 Ноября 2016 г. 22:39 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Филе, приготовленное таким способом, получается очень сочным. 500 г. куриного филе нарезать на пластины (медальоны нарезать не надо) и замариновать в 1 ст. л майонеза, 1 ст.л горчицы, 1 ч. л соевого соуса и в специях к курице. Филе в    Читать дальше …


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

МАННИК В МУЛЬТИВАРКЕ

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 21:52 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Манник — это отличное блюдо для завтрака или для сытного перекуса. Приготовленный в мультиварке он получается пышным и несколько менее сухим, чем в духовке. Для манника используют режим «выпечка» или настраивают «мультиповар». Время режима «выпечка» рекомендуется — один час, но    Читать дальше …


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

САЛАТ С КУРИЦЕЙ «РЫЖИК»

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 17:28 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Этот салат не только вкусный, но и праздничный на вид. Курицу можно брать любую: отварную, копчёную, обжаренную, отлично подойдёт ветчина или рулет. Ингредиенты: Готовая курица – 300 гр.; Консервированная кукуруза – 1 банка; Сладкий перец – 1 целый или несколько   Читать дальше …


Метки:  

БОРЩ И ЩИ НАВАРИСТЫ, ПИТАТЕЛЬНЫ И ВКУСНЫ

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 00:27 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Борщи и щи приносят на кухню атмосферу домашнего очага, это идеальный способ согреться с пользой для здоровья в холодную сырую погоду... Приготовить их совсем не сложно...

Рецепты здесь...


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ЗАПЕКАНКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 10:24 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Запеканки знакомы всем с детства, у многих детей в детском саду это было любимое блюдо. Есть очень много рецептов приготовления запеканок и все они отличаются доступностью и простотой в приготовлении...

Рецепты здесь...


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вкусные и простые в приготовлении блины на любой вкус

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 22:00 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора


Самые вкусные и простые в приготовлении блины на любой вкус, тонкие и толстые, сладкие и соленые, с множеством разнообразных начинок...

Рецепты здесь...

Рубрики:  Сладкоежки

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сытные и вкусные салаты с мясом

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 18:15 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Мясные салаты, приготовленные из различных видов мяса, зелени, овощей и фруктов, пользуются огромной популярностью. Без них сложно представить любой праздник или застолье.

Рецепты здесь:


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как заплести косу из 5 прядей с лентами

Суббота, 29 Октября 2016 г. 14:38 + в цитатник



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Икра и паштеты это вкусно и сытно, интересно и просто

Среда, 26 Октября 2016 г. 17:04 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Икра и паштеты не являются основными блюдами, но это не мешает быть им любимыми многими людьми. Они всегда получаются очень вкусными, нежными и идеально подойдут для завтрака.

Рецепты здесь:


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

5-минутная тренировка для пресса и похудения

Пятница, 21 Октября 2016 г. 01:23 + в цитатник



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ УКРАСЯТ ВАШ СТОЛ И БУДУТ РАДОВАТЬ ВАШИХ БЛИЗКИХ

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 18:16 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора


Блюда из птицы встречаются практически в каждом доме - они вкусны, полезны, низкокалорийны и достаточно быстро готовятся. Усваивается организмом легче и быстрее, чем блюда из свинины или говядины. Мясо птиц варят, тушат, жарят, запекают, делают котлеты и множество других вкусных и полезных блюд. 

Рецепты здесь...  


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПРЕКРАСНАЯ ЗАКУСКА И ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 22:40 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Овощные салаты придутся по вкусу всем, кто следит за своей фигурой и любит хорошую кухню. Они отличаются невысокой калорийностью, при этом они полезны и питательны, так как овощи содержат много витаминов и минералов. Такие салаты — это и прекрасная закуска и очень вкусное блюдо!

Рецепты здесь...

Рубрики:  Сладкоежки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

БЛЮДА ИЗ РЫБЫ ОЧЕНЬ ВКУСНЫ, РАЗНООБРАЗНЫ И ПОЛЕЗНЫ

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 18:35 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Блюда из рыбы и морепродуктов готовятся быстро, хорошо усваиваются и легко перевариваются, это не только вкусная, но еще и весьма полезная пища...

Рецепты здесь...


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

ПЕЧЕНЬЕ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 16:43 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Приятно садиться вместе за стол всей семьёй и кушать вкусные, только что приготовленные печенья... Вкусное печенье - песочное, овсяное, галетное, слоеное, шоколадное...

рецепты здесь:

Рубрики:  Сладкоежки

Метки:  


Процитировано 3 раз

БОРЩ И ЩИ НАВАРИСТЫ, ПИТАТЕЛЬНЫ И ВКУСНЫ

Среда, 14 Сентября 2016 г. 20:34 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Борщи и щи приносят на кухню атмосферу домашнего очага, это идеальный способ согреться с пользой для здоровья в холодную сырую погоду... Приготовить их совсем не сложно...

Рецепты здесь...

Рубрики:  Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

ЗАПЕКАНКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 14:55 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Запеканки знакомы всем с детства, у многих детей в детском саду это было любимое блюдо. Есть очень много рецептов приготовления запеканок и все они отличаются доступностью и простотой в приготовлении...

Рецепты здесь...

Рубрики:  Сладкоежки

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вкусные и простые в приготовлении блины на любой вкус

Суббота, 10 Сентября 2016 г. 18:36 + в цитатник
Sergey_Grebennikov (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора


Самые вкусные и простые в приготовлении блины на любой вкус, тонкие и толстые, сладкие и соленые, с множеством разнообразных начинок...

Рецепты здесь...

Рубрики:  Сладкоежки

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Уникальные рецепты для ускорения метаболизма

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 14:15 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

metabolizmМетаболизм – это, простыми словами, обмен веществ.
Нарушение обмена веществ может привести к увеличению  веса. Поэтому, чтобы не толстеть, нужно нормализовать метаболизм организма. А помочь в этом может обычная корица.
Вот несколько рецептов для ускорения метаболизма, на ваш выбор.

 

                       Читать дальше

Рубрики:  Советы для желающих похудеть

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Одна из главных причин целлюлита

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 14:45 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

prichini-cellulitЖир накапливается в жировых клетках — адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.

 

                   Читать дальше

Рубрики:  ЦЕЛЛЮЛИТ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как не поправиться во время праздников

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 20:54 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

nov-god-dieetaНовогодние праздники – это не только елка и веселье, но и множество богатых застолий. Для людей, которые следят за своей фигурой это целое испытание. Ведь многим приходится расплачиваться лишними килограммами, которые не легко, потом, согнать.
Для того, чтобы не поправиться во время праздников, не нужно голодать, а надо только лишь постараться удержать свой вес на одном уровне.

                              Читать дальше

Рубрики:  Здоровое питание


Понравилось: 1 пользователю

Похудеть на спортивном питании. У кого получилось?

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 17:29 + в цитатник
Sandrinella (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Читаю блог тренера из Москвы, настоятельно она советует добавлять протеины в рацион при усиленных физических нагрузках.
Тренируюсь через день обычно, стараюсь не сбивать темп.
У кого получилось добиться снижения веса при помощи спортивного питания, как долго принимали и что именно?

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Виноградная диета для похудения

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 19:40 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

vinograd-dietaЯгоды винограда богаты на яблочную, щавелевую и винную органические кислоты, нейтрализующие токсины, улучшающие пищеварение и микрофлору кишечника. А также борются с холестерином и улучшают жировой обмен. Виноградные углеводы быстро усваиваются организмом, но не откладываются в жировую ткань. Потребление 1кг винограда в день обогащает суточной нормой железа и цинка и половиной суточной нормы кальция и магния.
Из всего это только один вывод – виноградная диета очень полезная диета.

 

                                         Читать дальше

Рубрики:  Диеты для похудения

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гранатовая диета для похудения

Среда, 14 Октября 2015 г. 21:17 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

dieta-granataГранат оказывает положительное влияние на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и кроветворной систем. Так же он укрепляет иммунную систему организма. Но, кроме всего этого, гранат способен справиться с лишними килограммами.
Гранатовая диета пойдет на пользу при ожирении, при отеках нижних конечностей. Но это вовсе не значит, что ее не могут использовать женщины, которые хотят похудеть на несколько килограмм, чтобы выглядеть еще стройнее и привлекательнее.
Похудение на гранатах не подойдет только тем людям, которые имеют заболевания желудка, а особенно люди с повышенной кислотностью желудочного сока.

 

                                                    Читать дальше

Рубрики:  Диеты для похудения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Разыгрываю необычно нежную сумку ручной работы, до 25 октября!

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 14:32 + в цитатник
Koliadosik (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Поучаствуйте и на платформе Ли Ру! Читайте ниже, что о чем.
Как поучаствовать на Ли Ру:
1) запостите к себе в цитатник/поделитесь в дневничке эту запись о розыгрыше сумки
2) подпишитесь быть моим читателем и другом
3) на всякий случай отметьтесь комментарием
4) можете поучаствовать и в инстаграмме, если он у вас есть, смотрите ниже----->

Всем привет! Провожу в инстаграме розыгрыш своей мягчайшей рукодельной сумочки, невероятно необычной на ощупь! (Вы реально не поверите, когда потрогаете:)) И провожу вместе с очень хорошей платформой для гивевей-розыгрышей @nalawin_giveaway #nalawin_giveaway, на которой у вас теперь шанс ее выиграть! Что нужно сделать до 25 октября: 1) репостнуть это фото к себе на стену через repostapp или загрузить скриншот 2) указать в описании что сумку разыгрывает @koliadosik_design на крутецкой платформе для гивевей-розыгрышей @nalawin_giveaway. Подписаться на обоих! 💜💚3) пометить всё тэгом #iwantbagfromkoliadosik , по которому я вас потом и найду. Профиль держите открытым, и он не должен состоять только лишь из репостов конкурсов. Удачи!:) Сумка отправится к вам в любую точку мира, причем в конце октября это будет реально не обязательно даже почтой! 💐🎁💕😇🙏🏻💝#ГИВЕВЕЙ #розыгрыш #интереснаясумка #россия #греци #латвия #литва #польша #дания #салоники #афины #копенгаген #москва #домодедово #весьмир #почтой #рукодельнаясумка #сумкахэндмейд #оригинально #необычнаяткань #giveaway #giveaways #giveawaybag #instagiveaway #инстамама #bestoftheday #МНЕПОВЕЗЕТ
image (700x700, 301Kb)
Рубрики:  обязательные процедуры для худеюших

Метки:  

Список продуктов для худеющих

Суббота, 22 Августа 2015 г. 16:57 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

зкщвнле-зщрнвутшуЕсли вы придерживаетесь диеты, то обязательно знать все о продуктах, которые употребляете. Ведь разные разные продукты имеют разную калорийность и по разному влияют на вес организма, да и на весь организм в целом.

Низкокалорийные продукты:
— помидоры
— огурцы
— грибы
— белая нежирная рыба
— цитрусовые

 

                                              Читать дальше

Рубрики:  Советы для желающих похудеть

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Разгрузочная молочная диета

Суббота, 18 Июля 2015 г. 16:57 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

moloko-dietaВсем известный такой продукт, как молоко, оказывается, имеет свойство влияет на вес.
Ведь первая еда в жизни человека – это молоко. В нем содержится масса полезных витаминов, минералов и белка и других полезных питательных веществ, помогающих нам расти здоровыми, крепкими и сильными.
Если не смешивать молоко с тяжелой пищей, то можно не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить общее самочувствие, а также нормализовать обмен веществ.
Молочная диета – это диета однодневка, т.к. придерживаться ее следует 1 раз в неделю.

 

 

                                                          Читать дальше

Рубрики:  Диеты для похудения

Метки:  


Процитировано 2 раз

*ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ*

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 14:56 + в цитатник
ХУДЕЕТ_будет_МОДЕЛЬю (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора Кто принимал тайские таблетки,
хотела бы узнать Ваши отзывы,
какие курсы пили?
Насколько это действует?
Рубрики:  Диеты для похудения
вопрос?- ответ!
КРАССИВОЕ ТЕЛО
Очищение организма

Метки:  

Лимонная диета

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 12:50 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

diet-limonЛимон, кроме того, что насыщен витамином С, еще имеет одно свойство – он способствует похудению.
С помощью «лимонной диеты», всего за 5 дней, можно потерять не нужные килограммы.
На этой диете можно сидеть не больше 2-х раз в год, чтобы сбросить лишний вес или же для очистить организм.

 

 

 

                                               Читать дальше

Рубрики:  Диеты для похудения

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как набрать вес

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 18:29 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

nabr-vesДля того, чтобы похудеть нужно сидеть на диетах, ограничиваться в еде и изнурять себя физическими нагрузками.
Но, как оказывается, набрать вес не легче, чем его скинуть. И есть люди, которые хотят поправиться, т.к. не все хотят быть похожими на «суповой набор».
В погоне за нужными килограммами, начинается бессистемное поедание большого количества сала, жирного мяса, пончиков, шоколада и т.д. Только желанные килограммы начинаю откладываться в самых ненужных местах, например, на талии.

 

 

                                                    Читать дальше

Рубрики:  Библиотека: В мире стройных


Понравилось: 1 пользователю

Супы для похудения

Четверг, 29 Января 2015 г. 17:18 + в цитатник
Nokika (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

diet-supНе знаю как для кого, а для меня «диета» звучит как угрожающее слово – это значит быть постоянно голодной и, по неизвестным причинам, после нее поправиться опять.
Поэтому я стараюсь поддерживать форму постоянно, без прибегания к диете. Для этого я не ем высоколорийные блюда, а готовлю себе овощные супы.
При употреблении таких супчиков организм, для переваривания, тратит больше энергии, чем получает, что не дает возможности набрать лишние килограммы.

 

Читать дальше

Рубрики:  Диетические рецепты

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 4 пользователям

Бальзам «Золотая звезда» Правила эффективного применения

Понедельник, 12 Января 2015 г. 13:43 + в цитатник
Женский_Мир_для_Вас (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ) все записи автора

Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни,если и не применял,то слышал про вьетнамский бальзам "Золотая звезда"

бальзам звездочка применение

Я помню  его аромат еще с детства,когда он летал по всей нашей квартире , во время простуды кого-нибудь из членов моей семьи.

Сегодня бальзам "Золотая Звезда" также популярен и занимает одно из своих лидирующих мест в линейке вьетнамских бальзамов.

Существуют различные формы выпуска бальзама(карандаш,мазь,жидкая лек.форма)

Его применяют при простуде,ангине,зубной и головной боли,повышенной утомляемости,ишиасе,радикулите,боли в суставах,укусах насекомых

Читать далее...




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ
Страницы: [85] 84 83 ..
.. 1 Календарь