Azucar все записи автора ШАГ ЗА ШАГОМ


Шаг 1


Первый шаг в обучении беллиденсу – это запись на уроки. Вводный курс в танец. После него вы станете Новичком – научитесь уютно чувствовать себя с учительницей и соученицами. Главная цель на уровне Новичка – изучение движений. Хорошая учительница также научит вас правильной танцевальной осанке, постановке ног, положениям кистей и рук. Весь материал она должна подавать прозрачно и четко. Движения должны обязательно идти в контексте хореографии, а не просто сами по себе – потому что знакомство с азами импровизации следует начинать только на следующем уровне.


Шаг 2


К концу первого курса Новичка вы уже обладаете знаниями разнообразных движений, но у вас все еще не отточена техника. Это означает, что необходимо приступить к следующему курсу Новичка. К этому времени вы уже решите, что беллиденс – ваше любимое дело! Вам понадобится купить музыку для тренировок – желательно такую, с которой вы работаете на занятиях, чтобы дома повторять пройденное. Также вам пригодится набедренный шарф, который поможет вашей учительнице видеть, что делают ваши бедра – так ей будет легче давать вам советы по технике.


Шаг 3


Вы добиваетесь больших успехов в совершенствовании техники движений. Вы начинаете чувствовать кисти, руки, ноги, даже осанку. С помощью вашей учительницы это все превращается в то, что называют стилем.


Шаг 4


Пора мысленно распрощаться с уровнем Новичка и переходить на следующий.


Шаг 5


Вы продолжаете тренироваться дома после занятий. Ваша уверенность крепнет.


Шаг 6


Вы выходите на следующий уровень и приступаете к изучению техник цимбал, платка, трости, барабанного соло, хореографии, импровизации, продвинутых шимми и египетских походок. Все это обязательно под разнообразную музыку.


Шаг 7


Вернитесь на занятия новичков. Вам кажется, что это шаг назад, но на самом деле это очень полезно. Вы сможете профессиональнее оценить свои кисти, руки, ноги, осанку, общий вид и стиль. Носите на занятия цимбалы (с детскими ботиночками для подавления звука) – сколько с ними не тренируйся, всегда недостаточно!


Шаг 8


Внимательно следите за тем, как танцуете.


Шаг 9


Попросите у учительницы конструктивной критики.


Шаг 10


Не давите на себя, даже если прогресс идет медленно. Всегда помните, как далеко вы зашли – и в трудную минуту мысленно возвращайтесь к своему первому уроку. Сравнивайте. Есть разница?


Шаг 11


Похвалите себя за проделанную работу!







Источник: dreamingofjeannie.com.au, автор: Despina Rosales


Перевод: iDance