Azucar все записи автора ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ!


iDance: Этот материал принадлежит Anthea’е, автору статей «Для новичков: создаем белли-постановку» и «Счастье начинающих и несчастье продолжающих». Здесь Anthea приводит мнения своих белли-учениц и в качестве обоснования их положительных откликов делится личным опытом преподавания и исполнительской деятельности.


Вот, что я поняла перед тем, как написать эту статью. На самом деле, меня просто поразили ЧРЕЗВЫЧАЙНО положительные ответы, которые давались на мой вопрос «Изменил ли как-нибудь беллиденс вашу жизнь?» Я-то знаю, что МОЮ жизнь беллиденс изменил, но ведь он и стал ею, потому что превратился в карьеру.


Естественно, я захотела узнать «Как? Как он изменил вашу жизнь?»


Некоторые ответы меня удивили: только двое сказали, что похудели (в общем за этот год на тридцать кило), и никто не сказал, что танец распалил огонь любви к жизни. Может, они слишком робкие, чтобы отвечать на такое? Что ж, надо поспрашивать их половинки…


Грация, красота, сила


Несколько человек сказали, что беллиденс углубил их «знание тела» - может, потому, что наш любимый танец фокусируется на частях, которыми в повседневной жизни так лихо не подвигаешь. Когда в последний раз вы из стороны в сторону или по кругу виляли реберной клеткой? После практики изоляций беллиденса позвоночник становится свободнее, а энергия течет легче.


Да, вся эта энергия, которая течет вверх-вниз по позвоночнику через чакры или энергетические центры тела, содержит в себе великий тайный эмоциональный или умственный материал. Люди, которые чувствуют это и начинают его использовать, после нескольких месяцев занятий буквально расцветают. Иногда я смотрю на них и думаю: вот бы хорошо сделать две фотографии – до и после. Изменения очень серьезные.


Вот, что я еще услышала от своих учениц (в скобках – сколько лет они занимаются):


Линда (6 лет), художница: считает, что восточный танец утверждает ее женскую силу и красоту. Мы всегда смеемся над тем, как рьяно приходится трудиться, чтобы работа с платком выглядела такой воздушной и непринужденной! Качаем бицепсы!


Вообще, многие сказали, что беллиденс придал им больше изящества, улучшил координацию и повысил мышечный тонус. И при этом в веселом, радостном ключе, а не так, как проходят обычные физические упражнения.

Гейл (1 год), психолог: любит ходить на занятия, потому что они дают ей эмоциональный и физический подъем, а музыка напоминает ее поездки в дальние страны.


Донна (25 лет), на пенсии, но беллиденс в настоящее время – вторая ее карьера: говорит о том, что танец подарил ей уверенность и чуткость, развил творческие способности к самовыражению и помог стать более терпимой к другим танцовщицам и людям вообще.


Лесли (один из наших барабанщиков): высоко оценивает причастность танцовщиц к эпохам прошлого (беллиденс часто называют «древнейшим танцем». Движения берутся из народных танцев стран Среднего Востока и Средиземноморья, некоторые из них даже имеют сходства с движениями, описанными в древнегреческих текстах. Наша барабанная группа использует рамочные барабаны, одни из старейших музыкальных инструментов на планете.


Джил (1 год): говорит, что тренировки по беллиденсу для нее – мощный инструмент в работе над личностным ростом, что беллиденс уравновешивает поток энергии между ней и ее пациентами (они занимается массажем животных). А обучение барабанной игре развивает ее руки.

Личный опыт


Майя (10 лет), моя подруга:


«Конечно, он изменил мою жизнь. Во-первых, вы сделали беллиденс доступным. Таким, что ему теперь может научиться кто угодно. Если бы этого не случилось, я бы так и думала, что им занимаются только исполнители-профессионалы.


И ваши движения пришли ко мне в самый подходящий момент, когда мне они были действительно нужны. Я находилась в кризисе лечения и понимала, что мне нужно высвободить свое уныние, впрочем, как и вылечить спину, которая была в таком состоянии, что хиропрактик как-то обронил фразочку: «Эта спина – пример того, как ошибается бог».


Почти каждое утро я танцевала, и это рассеяло мое обычное депрессивное состояние, помогло моему окрепшему, вознесшемуся вверх духу выразить себя. Моя одеревеневшая, ноющая спина обычно ограничивала движения, но на ласковых волнах танца тело смогло двигаться в радостном выражении жизни, и это исцелило меня как физически, так и духовно.


Став частью ежедневной схемы оздоровления, включавшей медитацию, молитву и правильное питание, беллиденс помог мне заново создать здоровое тело и психику. Шло время, и моя боль слабела, а однажды вовсе прошла. Я смогла воплотить в себе суть счастливого бытия – собственное высшее я, настоящее я. Беллиденс стал моей физической и эмоциональной терапией. Ключом к энергиям богини, текущим ко мне из земли и от меня в мир».

Ощущение своей энергии


Anthea, я сама: При помощи беллиденса мы учимся развивать и контролировать энергию, существующую в наших телах. Сначала ученица узнает о том, что такая энергия есть, затем – работает над запоминанием того, как получить над ней контроль. Я говорю «запоминанием» потому, что это что-то естественное, такое, что могут все. Но обычно люди об этом не думают, или же думают, будто управление энергией – это что-то заоблачное. Нет, и наши ученицы это доказывают, становясь все грациознее и обретая привычку двигаться в точной, четкой манере.


Осанка, достигаемая при помощи беллиденса, является «природно выровненной», колени при ней слегка согнуты – это понижает центр тяжести и дает энергии свободно передвигаться от головы к пальчикам ног. А приподнятая грудная клетка позволяет двигаться и «дышать» с минимальными ограничениями, в то время как направленные вовнутрь движения массируют и повышают тонус внутренних органов.

Помимо прозаических целей занятия типа «освоения темпа» и «техники» я ставлю перед собой еще другие цели – например, помочь людям при помощи их тел, которые формируют зрительные образы, существующие в ритм музыки, научиться создавать творчески совершенные пространственно-временные скульптуры. Формы и паттерны движений – одна из моих любимейших областей. Мне они зачастую напоминают причудливые узоры восточных ковров.


Ощущение инерции для меня также приятно не только физически, но и психически, поскольку инерция вторит вибрирующему ритму космоса. В своих танцах я люблю создавать маленькие образцы вселенной. Ведь беллиденс – это инь и янь, обе половины, равновесие между сокращением и расслаблением, дарами и принятием даров, белым и черным…


Установив хорошие отношения с инерцией, вы становитесь на путь получения более полного контроля над телом, а контроль – это ключ к мастерству и наслаждению танцем.

Женский опыт


На наших шоу мы заметили один замечательный феномен – магнетическое действие, которое танец оказывает на женщин. Для беллиденс-шоу девяносто процентов женщин от всего числа посетителей – это довольно необычно (речь не о ресторанах). Когда наша группа играет на мероприятиях, где свободно разрешается встать и потанцевать, обычно делают это только женщины. Конечно, хотелось бы, чтобы было несколько иначе – мужчины тоже прекрасные танцоры!


Если не говорить о социализации в целом, а коснуться ее деталей, то еще одно мое любимое свойство беллиденса – это то, что он рождает в танцовщицах великий дух общности.


Работать вместе, благословлять нас и зрителей нашей положительной энергией – это для меня все. Я верю, что этот обоюдный позитивный опыт вещественен, пусть и невидим, и его результаты долгосрочны. Верю, что из-за него равновесие добра и зла чуточку нарушается в пользу первого. Беллиденс все еще изменяет мою жизнь, изменяет к лучшему, по чуть-чуть за каждое движение, за каждую волну!



Источник: www.kawakib.com, автор: Anthea


Перевод: iDance