Shoegale, я основываюсь на собственном опыте. Когда я перестала жрать всякое гавно и пить кофе по 3 чашки в день + каждое утро овсянка без сахара натощак - ттт, результаты налицо. Даже не пытайтесь меня разубедить.
Почему вы так негативно настроены к анализам? Бывает же и гормональный сбой, например, девочкам прописывают гормоны - и все. А как ты определишь это без анализа крови?
Мой врач имеет высшее мед. образование, практику работы в больнице, + косметологическая практика. И меня отправляли на анализы. До этого рядовые походы в поликлиники заканчивались выпиской "ботлушек" (читайте: как мертвому припарки).
girlfriend- все индивидуально. Вы же умываетесь вечером по любому? Умываетесь. А мылом тереть не обязательно по 5 минут, достаточно 30 секунд. Берите в расчет то, что мужская кожа гораздо толще и менее восприимчивее, чем женская. Вообщем, вам решать ;)