разговаривала об этом с свим тренером,она сказала что БЕЗ физ упражнений это просто выброшенные деньги.
Еслм тебе надо убрать с боков могу дать более полезный совет))каждый день минут по 10 щипай бока,довольно таки больно,но потерпи это,делай каждый день регулярно,через месяц буквально увидишь улучшения))
а если пощипаешь с этим кремом и добавишь упражнений добьёшься уже первых результатов недельки через 2=)