Хотя продукты, составляющие ежедневный рацион питания, и не влияют на естественную текстуру волос
или
интенсивность их роста, здоровое сбалансированное питание с высоким содержанием белков может существенно
улучшить внешний вид волос.
Обыкновенные волосы
Рекомендуется: нежирная рыба, мясо курицы, бобовые и брюссельская капуста.
Сухой тип волосПовышенное потребление полиненасыщенных жиров с небольшим содержанием холестерина, например, Подсолнечное масло, продукты богатые витамином В, маргарина, фрукты.
Хорошо подходит: Коричневый рис, бобовые, хлеб из непросеянной муки, орехи, жирная рыба, сырые овощи, бананы, продукты, богатые витамином В, печень. А также полезны пищевые добавки витамина Е.
Плохо: соленые и жирные сыры.
Жирный тип волосСамая главная причина жирности волос -повышенная секреция (активность) сальных желез.
Хорошо подходит: Йогурт, свежие фрукты, зеленые листовые овощи, запеченная и приготовленная на гриле пища, салат.
Не подойдёт: Молочные продукты, жареная и жирная пища, красное мясо.
Смешанные волосы
Подойдёт: Много овощей и свежих фруктов.
Плохо: Сильно прожаренная пища, сливочное масло, сыр.
Потускневшие волосы
Хорошо подходит: продукты с большим содержанием минералов, т.е Орехи, каши, жирная рыба, чечевица, зеленые овощи, креветки, молоко.
Заболевание - перхотьПодойдёт: Продукты, богатые витамином A, рыба, свежие фрукты и овощи,.
Не подойдёт: Острая пища, животные жиры, молочные продукты, горячая пища.
Для того чтобы добиться естественного блеска волос.Регулярно пользуйтесь кондиционером.
Хорошо смывайте кондиционер после мытья волос.
Для придания волосам натурального блеска, споласкивайте их заваркой чая или водой с лимонным соком (сок половины лимона)
либо добавлением столовой ложки столового уксуса.
Вы почувствуете разницу.
http://zlobniy-geniy.livejournal.com/1126.html