На вопрос, что эффективнее для здоровья, худеть или заниматься спортом, обычно отвечают: и то и другое. Однако исследователи из Бристольского университета (Великобритания) сделали выбор — и он оказался не в пользу наращивания мышц.

В исследовании приняли участие более 3200 британцев, родившихся в 1990-х годах. Ученые обнаружили, что у тех из них, кто был худым, значительно реже к 25 годам возникали такие факторы риска инфаркта и инсульта, как повышенный сахар в крови, ненормально высокий уровень "плохого" холестерина и воспалительные явления в сосудах.

Участники эксперимента прошли сканирования для оценки уровня липидов и мышечной массы в возрасте 10, 13, 18 и 25 лет. Сила тестировалась дважды — в 12 и 25 лет. В 25 лет всем им провели исследование, в ходе которого оценили около 200 метаболических факторов, которые влияют на возникновение заболеваний сердца и на другие проблемы со здоровьем. Среди них — хорошо известные инсулин, С-реактивный белок, холестерины, триглицериды, глюкоза, креатинин и аминокислоты с разветвленной цепью.

Вывод бристольских ученых, ясное дело, не покажется правильным любителям спорта и фитнеса. Но тут уж другая причина: слабая способность спортивных тел мыслить.

По материалам статьи Body muscle gain and markers of cardiovascular disease susceptibility in young adulthood: a cohort study; Joshua A. Bell, Kaitlin H. Wade, Linda M. O’Keeffe, David Carslake, Emma E. Vincent, Michael V. Holmes, Nicholas J. Timpson, George Davey Smith; журнал PLOS Medicine, сентябрь 2021 г.

Дополнение: Еще надо пояснить, что мышцы не используемые постоянно, то есть, именно накачанные спортом, всегда постепенно теряют актин и миозин, при этом они становятся пустыми клетками которые тут же заполняются жиром. Если вновь потренироваться появится новый слой мышц, но жировые клетки никуда не исчезнут. Так получается "беконная" структура мышц: прослойка мышц - прослойка жира. Отсюда и "пивные животы" у облазателей мощного пресса... Пиво тут абсолютно не при чём, если человек не качал мышцы, оно не создаст таких животов.

https://vasily-sergeev.livejournal.com/12348605.html