Презентация юбочки Годе.15.10.18 |
Наконец то моя мечта осуществилась - юбочка годе. Сегодня презентация юбки годе из ткани, напоминающую болонью.
Погодка +19 ,солнце и легкий ветерок
Но я все равно надела водолазку под летнюю блузку топ
Всегда любовалась юбками годе, но позволить себе не могла их.
А теперь похудела и с удовольствием купила
Купила ее на шопинге по бутикам
Наверное вы знаете, сейчас во многих магазинах, бутиках проходят сумасшедшие скидки, Стокман например
Я так же не упустила возможность таких скидок
Такие юбки я согласна носить, которые не скрывают фигуру
Всегда носила ремни, а тут так постройнела, что и ремень не нужен
Октябрь с золотой осенью и бабьем летом,Ю что может быть лучше
И быть считай , в летней одежде
Прошли примерно 7 км
Еще и в Люберцы ездили за сухофруктами
Ездили на электричке, так минут 10,если без ожидания поезда
И до электрички идти 2,5 км
До маршрутки идти недалеко, но она идет минут 40, стоит 45 р,в один конец,плюс еще вечная пробка у церкви
Но надо знать расписание электричек,чтобы не попасть в перерывное окно в минут 30, такое тоже есть,помимо основного в 2 часа. Стоит 44 р туда и обратно
Тогда конечно засада.,приходится ехать на маршрутке. Которую часто приходится ждать по 15 минут
А вот и моя стройность в профиль
О ней я мечтала долго
Сколько силы воли, работы я провела
И никаких корсетов, никакие ремней
Под солнышком
А на фоне желтых листьев, юбочка еще прекрасней
В нашем парке редко такая красивая осень. Обычно осень у нас в академии спорта
В контровом свете
В нем свое очаровыание есть
Не знаю, все ли телефоны справляются с контровым светом.Контовый свет не все фотокамеры берут даже
Здесь уже не контровый
Даже эа блузка-топ стала великовата
В березовой роще тоже под солнышком
Украшения все сама сделала
Не знаю, писала ли, юбка английская. Здесь под солнцем хорошо видна ткань, очень похожа на болонью.
И под солнцем видно ,как похудело лицо
И опять в контровом свете с солнышком
Женечка очень любит контровый свет
С ним можно сняться с солнцем на ладони
Что ранее, я неоднократно делала
Вот оно, солнышко
Сегодня на перроне, увидели очень классно одетых мучин.Один в оранжевых штанах свободного кроя, шапочка по черепу в разноцветных полосках и блуза свободно кроя тож же в разноцветных полосках супер просто.
Второй весь тотал блэк с бородой, в пальто и в фуражке ,и ярое пятно это светлый рюкзак в черепах весь
И конечно на бергу озера в красавицах березках.Ели где ошибка ,верней не хватает буквы ,типа этого, моя клава давала сбои.
Сказочное место
Сколько здесь моих фосесс прошло
В этих корнях
Но такой стройной я еще тут не была
Смотрела вчера фильм 18 года, Русалочка. Много восторженных комментов, а на меня фильм большого впечатления не произвел,хотя я люблю сказки
А тут я птица
Крылышки раскрыла
В общем редкий прекрасный день сегодня
Даже завидую тем широтам, где всегда лето
Но Женя говорит, что нам северным людям, это быстро надоедает. Ну не знаю даже.
Вот такая презентация юбочки
На этом презентации не заканчиваются. Годе юбки еще будут из других тканей
Спасибо за внимание!
15.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация джинсовой черной жилетки.14.10.18 |
Сегодня презентация еще одной жилетки,из черной джинсы
У нас очень тепло, +16, конечно я потом сняла жилетку
Жилетка хоть и легкая, но все равно давала дополнительное тепло
Покупала ее на последнем шопинге, в бутике со скидкой 80 %
Представила ее под клетчатую баску
Ездила опять по делам в центр
Забежала на обратном пути в бутиик, там продолжалась скидка,она уже заканчивается. Ккупила теплую жилетку и пару длинных юбочек
Юбочки узкого кроя, как я и хотела
Людей уже видела в зимних шапках
И это в такую теплую погоду
Наверное купили шапки и решили их уже носить, чтоб себя показать
Я понимаю конечно, утром холодно, поздно вечером видимо тоже холодно. Но днем....
Травка по новой зазеленела
Пички многие по весеннему поют
Солнышко опять нас порадовало
С солнцем всегда хорошо
Хочется продолжения банкета
А жилеточка какая классная
Вот такой сегодня была
Вот такая презентация
Спасибо за внимание!
14.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация джинсовой черной жилетки.14.10.18 |
Сегодня презентация еще одной жилетки,из черной джинсы
У нас очень тепло, +16, конечно я потом сняла жилетку
Жилетка хоть и легкая, но все равно давала дополнительное тепло
Покупала ее на последнем шопинге, в бутике со скидкой 80 %
Представила ее под клетчатую баску
Ездила опять по делам в центр
Забежала на обратном пути в бутиик, там продолжалась скидка,она уже заканчивается. Ккупила теплую жилетку и пару длинных юбочек
Юбочки узкого кроя, как я и хотела
Людей уже видела в зимних шапках
И это в такую теплую погоду
Наверное купили шапки и решили их уже носить, чтоб себя показать
Я понимаю конечно, утром холодно, поздно вечером видимо тоже холодно. Но днем....
Травка по новой зазеленела
Пички многие по весеннему поют
Солнышко опять нас порадовало
С солнцем всегда хорошо
Хочется продолжения банкета
А жилеточка какая классная
Вот такой сегодня была
Вот такая презентация
Спасибо за внимание!
14.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В баске,галстуке и белый воротничок.13.10.18 |
Сегодня я белый воротничок
Встретилась по дороге со своим приятелем дизайнером-кузнецом
Показывал мне свои работы
Делает много вещиц в стиле стим панк
И сегодня у меня приятный шопинг был
Возвращалась, уже было темно, сейчас рано уже темнеет
Сегодня я легко одета,мне было хорошо. У нас ведь бабье лето,тепло
Опять сегодня летние скидки, хотя юбки взяла таких расцветок, что и для зимы подойдут легко
Все любят на фирменные вещи скидки и я конечно тоже
Часто бывает, что фирменная классная вещичка со скидкой в 80 % ,обходится мне дешевле, чем самой пошить
В сегодняшнем наряде жакет и баску саму сшила
Люблю баску носить именно с этими штанишками
Галстук на мне фирменный. Помню много денег за него отстегнула, когда в бутике брала
В парке сейчас просто благодать земная
Белая блузка тоже фирменная, брала так же без скидок, в бутике по аццким ценам.Но она конечно просто супер, я ее ранее показывала
Люблю этот стиль
Без баски этот костюм тоже классно смотрелся, но с баской особенное очарование
Между прочим на баску идет 1 метр ткани при ширине 1,50, вот так то
Крой то солнцеклеш
А ткани дорогие, баска так же дорого обходится
Сегодня теплей чем вчера, градусов 15
И солнышко радовало иногда
Сережки надела серебряные кольца, они очень красивые
Вот такой и была сегодня.
13.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
2019 год - Свиньи! Гороскоп в картинках |
2019 год - Свиньи! Гороскоп в картинках
Кабан (Свинья) — двенадцатый по счету знак зодиака олицетворяет животное, относящееся по восточному гороскопу к группе Инь. Лучшее время года для лиц, рожденных под покровительством Свиньи осень, особенно ноябрь месяц, самое удачное время суток с девяти до одиннадцати часов вечера. Цвет знака черный, издревле считающийся показателем чести и достоинства. Также данный цвет означает способность преодолевать препятствия, достигать поставленных целей. Первый император Китая после победы над династией Чжоу носил одежду только черного цвета, подчеркивая тем самым свою исключительность. В 2019 году предпочтение нужно отдавать также васильковому, лавандовому, оливковому цвету.
Что ждет в год Земляной Свиньи?
В год Свиньи нужно готовиться к радикальным переменам в личной жизни тем, кто еще не связал свою судьбу со второй половиной. В 2019 году всем знакам зодиака дается шанс обрести пару на всю жизнь. Что касается финансовой стороны вопроса, то здесь нужно быть начеку. Перед каждой тратой денег следует внимательно анализировать, на что будет потрачена сумма или кому будут доверены средства. Если есть возможность, лучше отказаться от крупных трат и отложить намеченные приобретения на следующий год. На работе всех ожидают деловые и личные поездки, поэтому придется часто сидеть «на чемоданах». Благодаря командировкам, откроются отличные перспективы — повышение зарплаты, щедрые поощрения и рост по карьерной лестнице... В семье Кабаны готовы пожертвовать всем, чтобы помочь родному человеку. Более того, для них счастье их близких и любимых стоит выше собственного благополучия.
Как встретить 2019 год?
При встрече Нового года каждый из нас стремится использовать именно те цвета, к которым благосклонен тот или иной знак. Не исключением является и 2019 год Свиньи. Согласно китайскому календарю, в год Желтой (Земляной) Свиньи необходимо особо обратить внимание на цвет и материалы, из которого будут изготовлены не только одежда, но и детали интерьера. Свинья любит все мягкое, натуральное — плюш, глину, живые элементы.
Астрологи рекомендуют обустроить дом к встрече Нового года букетами из живых цветов, листьев, кустов. Можно создать потрясающие композиции с глиняными кувшинами, деревянными поделками, гроздьями калины, рябины, с шишками, ветками ели, сосны. Также перечисленными и другими деталями нужно нарядить главный элемент торжества — новогоднюю елку. Не забудьте о предметах, несущих в себе особое таинство и изящество: свечи, бобы, каштаны, желуди. Последние наименования нужно положить также под елку и у камина. Свинья обожает их и проявит семейству максимальную благосклонность.
Что должно быть на праздничном столе?
Помимо того, что поросятина любимейшее яство большинства жителей нашей страны, Свинья и сама не против вкусно покушать. На новогодний стол можно без опасений подавать блюда из говядины, баранины, кролика и свинины, героиня года не будет в обиде. Приготовьте салаты со свежей зеленью, бобами, сырную нарезку из разных сортов продукта. Из мясных блюд отлично подойдет запеченная или тушеная птица: курица, утка, гусь, индюк и т.д. На гарнир — блюдо из бобов: горошек, фасоль, чечевица, нут, соя. Праздничная трапеза должна в обязательном порядке включать ассортимент фруктов, орехи, молочные, фруктовые десерты, сладкую выпечку. Запивать всю эту вкуснятину можно шампанским, легким вином, коктейлем.
Где встретить Новый год и во что нарядиться?
Место встречи торжества не имеет значения, главное, чтобы было окружение из верных и близких людей. В качестве подарка лучше преподносить что-то интригующее, незнакомое, ведь Свинья любит рыться в земле в поисках чего-то нового. Из одежды подготовьте наряд нежно-розового или белого цвета, туфли черного или темно-коричневого оттенка.
Данные нами советы всего лишь рекомендации, а встречать праздник нужно так, как Вам хочется. И вообще стоит запомнить, что главный элемент праздника — это праздничное настроение. Забудьте о проблемах, заботах, окунитесь в атмосферу веселья и приятных эмоций, чтобы запастись позитивной энергией на весь будущий год!
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Шапочка "Zavitok" Шапочка от one_chulan |
Шапочка "Zavitok" Шапочка от one_chulan
1.
1.
Обещала-написала Є
*Пряжа 140-150м/ 100гр. (Например: Alize Lanagold plus, Зимняя премьера от Пехорки, Drops big merino, Alize Superlana Klassik в 2 нити, bbb Martine в 2 нити или др. )
*Спицы круговые N5, 40см. Чулочные N5 (для удобства вязания в конце) по желанию. *Плотность вязания 10смЧ10см=14пЧ19р.
*ОГ 48-52 см.
їїїї
На спицы набираем 69 петель + 1 для замыкания в круг.
Вяжем рулик, для этого провязываем по кругу 10 рядов лицевой гладью.
11 ряд. 20 лицевых, 3 изнаночные.(это наш рапорт). Повторяем ещё 2 раза.
12 ряд. 2 петли вместе провязываем лицевой, 17 лиц, накид, 1 лиц, 3 изн.
13 ряд.4(см. Видео)42 вместе лиц, 16 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, накид, 1 лиц, 3 изн.
14-25 ряд вяжем как 13 ряд. Если хотите завиток повыше провяжите ещё 3-5 рядов.
26 ряд. 2 вместе лицевой, 16 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 3 изн.
27 ряд. 2 вместе лицевой, 16 лиц, накид, 1 лиц, 3 изн.
28 ряд. 2 вместе лицевой, 15 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 3 изн.
29 ряд . 2 вместе лицевой, 15 лиц, накид, 1 лиц, 3 изн.
30 ряд. 2 вместе лицевой, 14 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 3 изн.
31 ряд . 2 вместе лицевой 14 лиц, накид, 1 лиц, 3 изн.
И так по аналогии до 43 ряда.
43 ряд. 2 вместе лицевой, 8 лиц, накид , 1 лиц, 2 вместе изнаночной, 1 изн.
44 ряд. 2 вместе лицевой, 7 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 2 изн.
45 ряд. 2 вместе лицевой, 7 лиц, накид, 1 лиц, 3 изн.
46 ряд. 2 вместе лицевой, 6 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 2 изн.
47 ряд. 2 вместе лицевой, 6 лиц, накид, 1 лиц, 2 изн.
48 ряд. 2 вместе лицевой, 5 лиц , накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 2 изн.
49 ряд. 2 вместе лицевой, 5 лиц, накид, 1 лиц, 2 изн. вместе изнаночной.
50 ряд. 2 вместе лицевой, 4 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 1 изн.
51 ряд. 2 вместе лицевой, 4 лиц, накид, 1 лиц, 1 изн.
52 ряд. 2 вместе лицевой, 3 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 1 изн.
53 ряд. 2 вместе лицевой, 3 лиц, накид, 1 лиц, 1 изн.
54 ряд . 2 вместе лицевой, 2 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, 1 лиц, 1 изн.
55 ряд. 2 вместе лицевой, 2 лиц, накид, 1 лиц, 1 изн.
56 ряд. 2 вместе лицевой, 1 лиц, накид провязываем скрещенной лицевой, провязываем лицевую и изнаночную вместе лицевой.
57 ряд. Провязываем все петли по две.
На спицах осталось 6 петель, стягиваем их, прячем кончики, стираем в соответствии с рекомендацией к пряже, сушим.
4Дополнение : Чтобы увеличить или уменьшить размер шапочки увеличьте или уменьшите начальное количество петель на 3, 6, 9, или любое число кратное 3 . Вместо рулика можно связать резинку 1Ч1 или 2Ч2, скорректировав потом число петель (помним, количество петель должно быть кратно 3), можно связать отворот. Экспериментируйте! Всё в ваших спицах! :
источник:https://vk.com/club120612110?w=wall-120612110_5655%2Fall
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация жилетки и золотая осень в Малаховке.12.10.18 |
Сегодня презентация жилетки
И покажу золото осени в МАлаховке
Погодка стоит сказочная, теплая и солнечная
У меня хоть и легкая жилетка, но свитер очень теплый для этой погоды
Мне было жарко
Все люди были в теплых куртках и пальто.
Под свитером водолазка ,ну а жилетка ,как украшение, не более
Даже студенты шли в куртках все
Очень пожалела, что не надела белую блузку, вместо свитера
Жилетку купила недавно, когда был шопинг по бутикам
Она английская
Дел сегодня было столько, что просто ужас какой то
Все сделала ,что наметила, пропустила тренировку из за них
Вместо тренировки в тренажерки, пришлось пройти 10 км,может даже больше
Ноги просто гудели потом
Хоть селфи сделала в парке
Перед делами конечно
Потом уже первая часть дел пошла в ход
Сделав все по плану первой части дел, пошла через парк, делать вторую часть дел. И поснимала золото осени
Центральная аллея почти без кленов, поэтому красоты осени в ней мало
Возде озера
На берегу озера
На детской горке
Уточки мирно плавали по голубой глади озера
А это роскошные клены нашей Академии спорта
А эти клены уже по пути куда я шла делать вторую часть своих дел
Липа с очаровательными круглыми листиками в золоте. Так они красиво шевелились на ветерке,как золотые монетки
Такое наслаждение это Бабье лето
Рутарий наш тоже в золоте
Второй тоже
Потом придется все листья убирать, а их ух сколько
Но какая сейчас красота
В глубине парка, на обратном пути , тоже сделала небольшое селфи
Здесь свет более приятно ложился
С этой сумочкой была
Жилеткой очень довольна я была
Сделав вторую часть, пошла опять через парк
Дома готовила террин и подливку с мясом
Вот такая у нас красивая золотая осень
Вот такая презентация жилетки
Спасибо за внимание!
12.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Инфографика о здоровье |
Инфографика о здоровье
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
4 рецепта фитнес-печенья для правильного и вкусного перекуса |
4 рецепта фитнес-печенья для правильного и вкусного перекуса
4 рецепта фитнес-печенья для правильного и вкусного перекуса
1. Творожно-фруктовое печенье
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 150 г
• Овсяные хлопья 120 г
• Банан 1 шт.
• Изюм 1 чашка
ШПриготовление:
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем с помощью блендера.
3. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, смазанный маслом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
2. Лимонное печенье
Ингредиенты:
• Овсянка молотая 100 г
• Цельнозерновая мука 100 г
• 2 яйца
• Обезжиренный кефир 200 мл
• Лимон 1 шт.
• Разрыхлитель, стевия
ШПриготовление:
Смешать молотую овсянку и муку, добавить разрыхлитель и стевию. Влить в полученную смесь стакан кефира и пару яиц. Лимон нарезать кусочками, вынуть косточки и вместе со шкуркой измельчить в блендере. Добавить лимонную массу в тесто и сформировать печеньки. Застелить противень пергаментом и выложить печенье рядами. Разогреть духовку до 200 градусов и запекать печенье 15 минут до румяного цвета.
Приятного аппетита!
3. Полезное и вкусное гречневое печенье
Ингредиенты:
• 1 стакан гречишной муки
• 1 стакан геркулеса
• 1 среднее яблоко, натереть
• 1 большой спелый банан, пюрировать
• 6 фиников без косточки, нарезать
• 1 чайная ложка корицы
• 1 столовая ложка меда
ШПриготовление:
1. Нагрейте духовку до 175C.
2. Муку смешайте с овсянкой и корицей.
3. Добавьте финики, яблоки и банан, замесите тесто. По желанию добавьте мед или сироп.
4. Из теста слепите печенье и выложите его на противень, застеленный бумагой для выпечки. 5. Отправьте выпекаться на 30-35 минут в духовку или до золотисто-коричневого цвета. Остудите на решетке перед подачей.
4. Полезное овсяное печенье: шоколадное и ванильное - такой вкуснятины вы не купите в магазине!
Ингредиенты:
П Овсяные хлопья 140 г
П Кефир обезжиренный 200 мл
П Мёд 50 г
П Изюм 25 г
П Какао-порошок 1 ст. л.
П Корица, ванилин по 1 ч. л.
ШПриготовление:
1. Изюм замочить в кипятке на 10-15 минут.
Затем воду слить, а изюм просушить.
2. Овсянку залить кефиром, добавить мед и изюм.
Все хорошо перемешать. Должна получиться очень густая липкая однородная масса - не жидкая.
3. Разделить массу на две части. В одну часть добавить ложку какао-порошка и корицу, а в другую - ванилин.
4. Выложить по столовой ложке теста на противень, застеленный силиконовым ковриком, мокрыми руками придать печеньям приличную форму.
5. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Текстильные цветы.МК |
Мастерица быстро сметала края ленты и восхитила роскошными текстильными цветами! Их так легко сделать своими руками!
Текстильные украшения — настоящий плацдарм для творчества. Многие дизайнеры используют тканевые, вязаные, сутажные изделия, чтобы придать одежде нотку изящества. Аксессуары, сделанные из текстиля, очень выделяются на фоне пластиковых украшений и бижутерии. Попробуй смастерить хотя бы один тканевый цветок, будь уверена, ты найдешь ему применение!
Как сделать цветы из ткани своими руками
Тебе понадобится
- шифон (подойдет любая тонкая ткань)
- нитки
- иголка
- ножницы
Ход работы
Отрежь полосу шифона шириной 10 см.
Загни край полоски по углом 45 градусов и прошей его крупными стежками.
Затем сметай всю полоску.
Стяни нитку, чтобы ткань слегка сморщилась.
Аккуратно закрути полоску ткани, придавая ей форму цветка.
Закрепи обратную сторону изделия несколькими стежками.
Роза готова!
Соединив несколько таких цветов и украсив их бисером, ты сможешь создать настоящий шедевр! Только посмотри, как изумительно выглядят эти текстильные украшения.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Тыквенные котлетки |
Тыквенные котлетки
Тыквенные котлетки:
- 400 г куриного филе,
- 200 г мякоти тыквы,
- 1 луковица,
- 1 яйцо,
- 2 столовых ложки манной крупы,
- 1 столовая ложка сливочного масла,
- 20 мл растительного масла,
- 2 зубчика чеснока,
- соль, молотый перец и кориандр по вкусу.
Приготовление:
Тыкву очистить от кожицы и измельчить на крупной терке.
Мясо пропустить через мясорубку вместе с луком и чесноком. К мясному фаршу добавить яйцо, мягкое сливочное масло, манку, измельченную тыкву, соль и специи. Все тщательно перемешать и оставить минут на 20-25.
Сформировать небольшие котлетки и обжарить их с двух сторон до золотистой корки. Подавать можно отдельно или с любым гарниром.
Источник: etnoxata.com.ua
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Необычное лечение настойкой валерианы, опробованное еще в 1957 году |
Как человек выбрался из ада болезней с простой валерьянкой! Необычное лечение настойкой валерианы, опробованное еще в 1957 году
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
7 низкокалорийных запеканок с курицей |
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню!
1. Запеканка капустная с куриным фаршем
Ингредиенты:
Белокочанная капуста Ѕ штуки
Лук репчатый 1 штука
Куриный фарш 500 г
Яйцо куриное 2 штуки
Томатная паста 2 ст. ложки
Натуральный йогурт 100 мл
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут.
2. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде с оливковым маслом до мягкости. Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет.
3. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.
4. Смазать оливковым маслом форму для выпечки, выложить в нее половину капусты и фарш, равномерно распределить 1/2 йогуртового соуса.
5. Выложить оставшуюся капусту, полить йогуртом и смазать взбитыми яйцами.
6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
2. Запеканка из куриной грудки
на 100грамм - 97.88 ккал Б/Ж/У - 14.55/3.05/3.12
Ингредиенты:
Куриная грудка - 500 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Перец болгарский (красный) - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Чеснок - 5 г
Сыр нежирный - 50 г
Приправа для курицы - 1 ч. л
Масло оливковое - 1 ч. л
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Филе мелко порубить ножом. Посолить , добавить специи и приправы.
В отдельной посуде перемешать 1 яйцо и йогурт.
Залить смесью филе,перемешать. Отставить в сторону. Нашинковать овощи :морковь на крупную терку,лук мелко ,перец брусочками.
На сковороде (или в мультиварке) на масле слегка обжарить овощи,посолить, поперчить. Выложить их на дно формы ,в которой будем запекать(или разровнять на дне мультиварки).
Далее выложить слой птицы. Сверху сыр с зеленью.
Программа ВЫПЕЧКА (30 минут)-для мультиварки. Если вы готовите блюдо в духовке, то температуру установить 180С, время примерно 30 минут.
Такую запеканку можно кушать из формочек или перевернуть на блюдо.
3. Очень простая запеканка с гречкой и курицей
на 100грамм - 161.31 ккал Б/Ж/У - 16.98/3.96/13.93
Ингредиенты:
300 г куриного филе
4 ст. л. готовой (отварной) гречки
100 г овощной смеси
3 яйца
соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Мясо режем на мелкие кусочки. Добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму для выпечки и отправляем в духовку.
Выпекать при 180 градусах 45-50 минут.
4. Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед!
на 100грамм - 161.21 ккал Б/Ж/У - 17.9/4.09/13.94
Ингредиенты:
Гречневая крупа - 250 г
Куриная грудка - 600 г
Яйца - 2 шт
Лук - 1 шт
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Гречку отварить до готовности, в соответствии с инструкцией на пачке, в немного подсоленной воле. Курицу отварить, отделить от костей и расщепить руками на небольшие кусочки. Репчатый лук нарезать тонкими четверть-кольцами. На сковороде разогреть масло и поочередно с интервалом в 5 минут выложить сначала репчатый лук, а затем курицу. Суммарно обжаривать все это около 7 минут. Добавить в сковороду 2 столовые ложки йогурта, посолить и поперчить, перемешать и тушить 3 минуты. Сыр натереть на мелкой терке. В пиале взболтать куриные яйца с 3-мя ложками йогурта. Форму для запекания смазать маслом при помощи кулинарной кисти. Выложить в нее половину гречки и присыпать третью сыра. Следующим слоем выложить в форму куриное мясо и также присыпать третью сыра.
Далее засыпаем блюдо оставшейся гречкой, равномерно вливаем яйца взбитые со сметаной и присыпаем оставшимся сыром. Форму убирать в духовку разогретую до 180 градусов на 40 минут. Наша гречневая запеканка готова, можно нарезать ее порционными кусочками и подавать гостям с салатами из свежих овощей.
5. Овощная запеканка с курицей: правильный обед!
на 100грамм - 91.46 ккал Б/Ж/У - 7.53/5.04/4.07
Ингредиенты:
Фарш из куриного филе – 400 г
Кабачки – 650 г
Морковь – 2 шт
Лук – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Йогурт натуральный – 3 ст. л
Сыр – 100 г
Томатная паста – 2 ст. л
Чеснок – 7 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить мелко нарезанный лук и зубчики чеснока. Морковь натереть на крупной терке и добавить к луку. Готовить 3-4 минуты до мягкости. Часть смеси добавить в фарш, туда же вбить яйцо, посолить по вкусу и перемешать. Кабачки натереть на мелкой терке. Соединить кабачок с морковью и луком. Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить часть овощной смеси. Выложить фарш. Сверху выложить оставшуюся часть овощной массы. Йогурт соединить с томатной пастой и вылить в форму. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 45 минут. За 5 минут до готовности посыпать тертым сыром.
6. Запеканка из кабачков с курицей и помидорами
на 100грамм - 38.49 ккал Б/Ж/У - 2.88/0.97/4.43
Ингредиенты:
Кабачки - 5 шт
Куриное филе - 400 г
Яйца - 4 шт
Натуральный йогурт - 150 г
Лук - 3 шт
Помидор - 7 шт
Сыр - 100 г
Томатная паста - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе смолоть в фарш. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок.Помидоры нарезать кружочками. Яйца взбить с йогуртом, посолить. На форму выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить йогуртово-яичной смесью, посыпать тертым сыром.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.
7. Куриная запеканка с грибами и сыром на ужин
на 100грамм - 82.8 ккал Б/Ж/У - 12.64/2.77/1.42
Ингредиенты:
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
100 г йогурт натуральный
1 яйцо целое
2 яичных белка;
Тертый нежирный сыр 30 г
Перец черный, соль по вкусу
Приготовление:
1. Курицу отварить так, как вы любите
2. Шампиньоны отварить
3. Все мелко порезать
4. Яйцо взбить с белками, посолить
5. Йогурт смешать с перцем и солью
6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
Приятного аппетита!
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Москва река.Презентация рыболовного костюма. Плотва,голавль,уклейка и лещи.10.10.18 |
Сегодня презентация моего рыболовного костюма на Москва реке
И какую удачу-улов он мне принес
В видео немного показала свою рыбалку и немного Евгения
У цветов еще лето
Так радостно было их видеть
Ромашки цвели по всюду
Клевер тоже вовсю цвел
Идем к своему месту рыбалки.Здесь дорога хорошая. Но где поля, это что то ,трактор и дорогу перепахал,шли по полям
Берега изрядно изгажены людьми,в основном это рыбаки такие,я не снимала весь ужас ,что люди за сорбой оставляют,сплошные помойки
Ветер был довольно сильным, небо фактурным
Так как я снимала фото, все время Женя останавливался и ждал меня
И вот мы пришли к своему месту. Красавица осень уже здесь
И вот какой застраный берег нас ждал
Мы были в легком ужасе,но наверху все было чисто, как я вы прошлый раз убирала
Ну что же, пришлось мне взяться за уборку берега
Мы не отдыхаем в грязных местах,поэтому всегда сначала уборка, потом уже отдых
Женечка тем временем, разбирал рюкзак и собирал снасти
Минут 40 я все выгребала, пока не навела порядок
Как было
И как стало, после уборки
Сразу после уборки, как в награду, клюнул лещ у Жени
В прошлый раз, леща у нас не было, была только уклейка
А я ловила на поплавок, удочкой Сабанеев. Женя с нее срезал кольца, и я ловила ей
Повязка на голове защищала отлично от ветра
Я с успехом ловила плотву достаточно крупную и толстую, голавль попаался и крупная уклейка
Прям костюм принес мне удачу в рыбалке
Пойманную рыбку складывала в 5 литровый бутыль с отверстиием
Весьма удобно оказалось,как показал опыт
Приятно было доставать поплавочной удочкой крупную рыбку
Крупняк пошел, после того ,как углубила поплавок
Да, у костюма еще есть капюшон
Хорош так же от ветра
И вот он наш сегодняшний улов
В конце рыбалки теперь всегда фотосессия
Евгена лещи, 4 штуки
Потом все дома засолили
К вечеру ветер притих и стало совсем тепло
Тепло это всегда хорошо
Костюм ветер не пропускал
Он демисезонный
Мой улов 3 плотвы,голавль и куча уклейки
Вот она красавица
Это настоящий азарт, когда хороший клев
Так как поплавочную удочку мы сегодня не взяли, пришлось удить мне на Сабанееве
Ну что ж, тоже отличный результат
Вся эта рыбка, очень вкусная
Надеюсь мы еще сходим на рыбалку в этом сезоне
Лишь бы теплые дни выпадали на Евгена выходные
Сейчас осенью То день теплый, а следующий холодный
И хотелось бы ,чтобы не было сильного ветра
Но погоду заказать не возможно
Как и улов. Или он есть или нет, так и погода
Но если цветы еще цветут, значит все таки лето,будем надеяться еще на теплые дни
Вот такая я сегодня в новеньком костюме.Он кстати на тонком флисе.
С такой вот удачей
Спасибо за внимание!
10.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В джинсах,баске и жилетке.9.10.18 |
Составила с баской такой вот костюм. У нас +9, немного солнышка и ветер ю/з слабый.Так что день прекрасный.Ездили с Женечкой мн за костюмом для рыбалки. Все купили ,покажу его на самой рыбалке.
Сегодня я одета тепло
Осень ступила в свои права
Когда подбирали мне костюм,продавец сразу определил мой размер, 44-46 и он подошел мне идеально
Джинсы 46,жилетка 46,баска 44-46
Такой расклад мне уже по душе
Все уже активно золотое
Еще ношу сережки и подески
Прошли около 8-9 км пешком. Вот такой костюм составила
Открылась на ПГ около 18 часов - виноградом
В костюме сшила сумочку и сделала украшения.
Спасибо за внимание!
9.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Простые, но очень симпатичные игрушки. Выкройки. |
Простые, но очень симпатичные игрушки. Выкройки.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
В баске Клеточка,черном свитере и ожерелье Пуговица.8.10.18 |
Селфи перед тренировкой.Сегодня меня назвали спортсменкой, красавицей и моделью,во как.
Даже брали ,так сказать, интервью.
Интересовались ,чем я занимаюсь, каким спортом .
Часто меня раздражают такие люди, которые интересуются прям на улице мной,обычно не отвечаю. А тут парень ,я его видела на территории фитнес клуба, так интересовался,поэтому ему ответила.
Ожерелье Пуговица сюда идеально подошло
Надо сказать, я легко оделась сегодня. Свитер, водолазка и майка. На улице +8 и ледяной ветер, солнышко расслабило меня
Жалею , что в рюкзак не положила теплую джинсовую жилетку
Хоть не забыла бросить тоненькую трикотажную жилетку, на обратном пути она ух как, пригодилась
Тренировка прошла на Ура
Открылась в 17.30, после тренировки
Купила все к куриному супчику и сварила его,как пришла
А потом насладилась
Я очень люблю куриный суп, особенно в холода
Пока еще достаточно тепло конечно
МЧС присылало сообщение, что будет сильный ветер, благо , я в него не попала.Был ветер, но не сильный, зато холодный очень
Конечно для меня +8 это еще тепло, но не с таким ветром
Еще надела на гривне подходящий кулон Галактика
Сейчас красивая пора, все уже в золоте
Я снялась быстро у дома, некогда было в парк заходить
Благо есть куда камеру здесь ставить
Влюбилась в эту баску, по полной программе
Вот такой и была на тренировке
В костюме связала свитер и сделала украшения, кроме сережек Колец.
Спасибо за внимание!
8.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
На тренировке.8.10.18 |
Немного пофоткала себя на тренировке. Хоть немного отдышалась за этим минутным занятием
Опять кроссфит, силовые с бегом
Одна девчонка хотела за мной повторить, но увы, ей не удалось. Тут нужна хорошая уже подготовка
На тренировку просто бегу и радуюсь
Потому что я живу в движении. С роликом сегодня три подхода по 15 раз
На подтягивании на гравитроне, увеличила сегодня нагрузку, была на 7 ,теперь на 6
Так же взяла вес на 4 позиции ,где качаются задние мышцы ног. Я на нем фоткалась лежа на животе
Все упражнения со штангой тоже сделала, присед и выброс штанги при поднятии, для трицепсов так же со штангой все подходы выполнила
Уже почти год ,без нескольких дней , я тренируюсь в тренажерке
В конце месяца, в 20 х чисел, будет год моих тренировок
Буду продолжать в том же темпе пока, кроссфит это серьезные нагрузки. Я не хожу в отдыхе по залу по минуте, две. Я пашу как папа Карло не вынимая.
Вот так, ПП+ПГ, +спорт +походы= похудению.
Спасибо за внимание!
8.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Презентация баски.7.10.18 |
Презентации продолжаются. Сегодня представляю вашему внманию съемную баску, именно так было написано, когда я ее покупала
У нас +14,тепло и солнце
День просто сказочно хорош
У меня опять сегодня дела, моталась по ним
А на обратном пути уже немного прогулялась парком
Комплиментов было океан
Так приятно было
Встретилась наконец то со своей любимой подружкой
И еще с дорогими приятелями Волжанинами Ларочкой и Алексеем, оперными певцами
Баска американская
Свитер сама связала
Баску я не ношу с лосинами или с колготками, так она сразу становится для меня юбкой
Эта баска трехслойная,у нее красивый высокий пояс ,с кармашками
Жилетку конечно тоже брала, но получилось ,что она пригодилась только для съемки
С ней баска бомбически смотрится
В +14 мне конечно в ней было жарко
Но они просто созданы друг для друга, поэтому я ее купила, несмотря на высокую ,даже с 80 % скидкой, цену
В парке было сказочно хорошо
Быстро сделала селфи и помчалась по делам
Со мной была сумочка Роза
Украшения все мои, жклюзив
Кроме сережек
Они покупные
Сумка была у меня на плече
Даже в бутиках любовались моими украшениями. Сегодня юбочку прикупила из трикотажа, тоже на распродаже
Сегодня баска надета так же под черные капри
Как юбку, я баску не ношу, для юбки она слишком коротка
С юбкой в пол, баска тоже бомбически смотрится
Жаль я из полосатой узкой юбки сшила другие вещи,очень жаль, так бы она класнно сюда смотрелась.
Она была точно такой же ,как этот свитер
Ну да ладно, другую юбочку применю к этой баске
Как же хочется, чтобы подольше тепло было.Сегодня воскресенье,мои места съемки были заняты, снималась в новом месте, камера не совсем правильно стояла, немного нарушены пропорции.
Но сейчас то теплые дни, то очень холодные,
Вот такой и была сегодня
Вот такая презентация
В костюме сама связала свитер и сделала украшения.
На ПГ открылась в 19 часов.
Спасибо за внимание!
7.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Мое исполнение песни - Я вышла на пикадили.7.10.18 |
Исполнила красивую песню Лаймы - Я вышла на пикадили.
Приятного прослушивая!
7.10.18
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
