Учитель всегда пребывает в вашем мгновенном присутствии. Именно от него идет знание этого присутствия и умение его обнаружить. Само присутствие и есть ваш учитель.

При выполнении практики можно получить множество положительных и отрицательных результатов. Если выполнять практику неправильно, возникает много переживаний, указывающих на то, что следует делать и чего не следует.
Если, столкнувшись с трудностями, вы не знаете, как их преодолеть, необходимо использовать гуру-йогу, поскольку основное средство, избавляющее от любых препятствий, — это передача.

Если ваши трудности связаны больше с материальным телом, которое в свою очередь связано с энергией, их можно преодолеть, используя позу ваджры и представляя А или ХУМ в центре тела.

Однако бывает, что вам требуется не выполнять практику через силу, а расслабиться.

Иногда у практиков бывают различные телесные ощущения, связанные с состоянием их элементов. В этом случае достаточно расслабиться. Нет причин для беспокойства. Иногда трудности связаны с энергетическими нарушениями, но и в этом случае достаточно расслабиться. Не нужно беспокоиться. Часто людям трудно именно расслабиться, чтобы обрести ясность, вместо того, чтобы добиваться её всеми силами.

Чогьял Намкай Норбу Ринпоче

https://nandzed.livejournal.com/9447160.html