19 февраля провожу в Москве Осознанное движение. О том, что это такое, можно почитать в группе.
https://vk.com/con.movement
И вот отзыв)

Также 18 февраля провожу в Москве семинар по гимнастике Рождение Звезды. Запись и предоплата к Ксении
ksenika.zv@yandex.ru, тел. 89036196198

Рассказы с семинаров по ОД
Анна:
Я пошла на осознанное движение, потому что очень хотела подвигаться в своем собственном ритме. Молодые - не по возрасту, а скорее по самоощущению - мамы меня поймут. В последний момент одолели сомнения, в связи с чем я заявилась на занятие на полчаса позже. Страшнее всего было то, что двигаться придется непрерывно все четыре часа, а уйти будет как-то не "по-пацански". Войдя в зал, я сразу почувствовала, что делу быть - и пускай даже все три с половиной часа. Приятно было снова видеть Машу, от которой исходило что-то очень спокойное и нейтральное. Сразу скажу, что собираясь на осознанное движение, я не планировала узнать о себе что-то новое, так сказать "встретиться лицом к лицу", потому как в последнее время мне стало как-то лишку таких осознаний без какого-либо движения вперед. Процесс оказался простым и занятным. Разбившись на пары, вы поочередно двигались с закрытыми глазами и наблюдали за движением своей пары. Таких сессий было несколько, и каждый раз время движения удлинялось. После каждого "выхода" вы обсуждаете его со своей парой. Что интересно, работа происходит и в движении, и в наблюдении. В частности, наблюдая за движением своей пары, в первые минуты своего наблюдения я почувствовала страшную неловкость - мне стало будто бы стыдно за ее действия. Да, это были нетипичные движения - такие не встретишь на улице, а если и встретишь, сделаешь вид, что не видишь - просто не знаешь, как на них реагировать! Осознав это и поняв, что в моем случае это связано с моим собственным страхом выражать свои чувства и быть не похожей на окружающих, я с легкостью отпустила эту мысль, и все дальнейшее действие превратилось в кино, где моя пара была главной героиней. Я "позволила" ей быть самой собой и стала просто наблюдать. Конечно, при этом проявляется какая-то эмпатия, но все равно пытаешься оставаться нейтральной, чтобы зафиксировать лишь действия, без какой-либо оценки. Это так освобождает! Что касается меня, то освободиться вот прям совсем я так и не смогла, но не расстроилась - ведь приходила-то не за этим! А побыть немного собой и увидеть себя как-бы со стороны, практически проиграть себя, как на сцене, но без диалогов и обсуждений, без выноса своих чувств на суд почтенной публики, находясь все же в кругу людей и под бережным вниманием своего свидетеля - это дорогого стоит! Это оказалось самой мягкой и мощной психотехникой из известных мне на данный момент. Маша заметила, что хорошо бы такие вещи делать раз в неделю, как в баню ходить - вот соглашусь полностью! Уходя, я ощущала себя более объемной, полной и живой. Я не уносила с собой никаких новых образов, кроме, разве что, одного, явившегося в самом финале и наполнившего меня живым пульсирующим теплом, но уносила вновь обретенную себя и это было более чем достаточно. "Выводы" накрыли меня позже тем же вечером, и "финальный" был настолько неожиданным и вместе с тем, именно тем, "что и требовалось доказать", что я просто снимаю шляпу перед Машей, самим методом и миром, что нам устроил эту встречу.

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/1672695.html