Сейчас модными становятся всякие марафоны и курсы из серии "худеем вместе" и тому подобное. У меня большой опыт в этом деле и я постараюсь в двух словах объяснить то неочевидное, что часто становится на пути у восторженных энтузиастов, готовых начать новую жизнь с понедельника.

Платно или не платно?

Практика показывает, что если есть что-то, за что вы платите — вы будете этим заниматься уже чисто из жадности. Когда я только начала заниматься йогой, то покупала себе самый дорогой абонемент, "отбить" который можно было при трехразовом посещении в неделю. Это здорово стимулировало, когда возникал соблазн "один разик прогулять".

Менять придется не только то, что хочется поменять

Как правило, вся новая деятельность у человека скисает через месяц, у особо одаренных -через три. Путь "к новому телу" воспринимается у неопытного человека всегда как "ознакомительная экскурсия" с сохранением неких базовых, исходных ценностей, привычек и так далее. Так уж мы устроены, что не собираясь реально менять что-то в своей жизни в общем, стремимся поменять что-то в какой-то одной области, скажем, пардон, в попе. И на животе чуток

http://ada-samarka.livejournal.com/884221.html