Marisha_Klimova все записи автора Для занятий спортом не обязательно ходить в спортзал, хотя это все очень полезно. Но большинство упражнений на общее укрепление мышц можно делать и дома, и на работе. Попытайтесь совмещать полезное с приятным. Например, если Вы готовите дома суп, попробуйте попеременно помешивая бульон, разогнуться, потянуться, наклониться, сделать махи руками, повороты корпусом и т.д. То же самое можно выполнить и в офисе, делая копии документов на принтере. Экспериментируйте, наполните свою жизнь активностью на все сто процентов, с пользой проводя все свободное время.

источник http://ladies-world.ru/news/127/